Коли ви працюєте на вулиці, займаєтеся спортом або просто відпочиваєте вдома, немає такої простої та зручної зачіски, як класичний високий хвіст. Це ідеальний спосіб швидко прибрати довге волосся, щоб ви могли зосередитися на інших заняттях.
Але затягування волосся в тугу гумку може тиснути на шкіру голови. Згодом цей тиск може навіть викликати у вас досить болісний головний біль.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про цей напрочуд поширений стан.
Що викликає головний біль у формі хвоста?
Незважаючи на те, що у вашому волоссі немає нервів, які б відчували біль, під волосяними фолікулами та на шкірі голови є надзвичайно чутливі нерви.
Коли кінський хвіст викликає відчуття скутості в занадто багатьох нервах одночасно, це може призвести до головного болю. Головний біль типу “кінський хвіст” – це різновид зовнішнього компресійного головного болю, що означає, що він спричинений подразником, який знаходиться поза вашою головою.
Ви також можете отримати такі головні болі від носіння a
Технічно головний біль типу «кінський хвіст» є різновидом аллодінії. Саме тоді звичайне відчуття, як-от зібране волосся у хвіст, викликає біль.
Головні болі в формі хвостика
За даними клініки Майо, потиличні нерви (на потилиці) і трійчасті нерви (навколо обличчя) часто страждають від стиснення головним убором.
Як позбутися головного болю хвоста
Якщо у вас болить голова через кінський хвіст, першим способом дії буде розпустити волосся. М’яко помасажуйте шкіру голови в місці, де ви відчуваєте біль, і на хвилинку глибоко вдихніть.
Зовнішній компресійний головний біль має зникнути протягом години після видалення хвостика.
Якщо ви часто відчуваєте такий головний біль, можливо, вам доведеться переглянути свою звичну зачіску. Альтернативою, яку ви могли б розглянути, є зачіска, заплетена в косу, яка зав’язується на кінці.
Коротші зачіски та шпильки також можуть допомогти вам уникнути головного болю, пов’язаного з кінським хвостом. Будь-який варіант, який утримує гумку для волосся від прямого контакту зі шкірою голови, з меншою ймовірністю спричинить біль.
Якщо вам потрібно зав’язати кінський хвіст для інтенсивних видів спорту, аеробних вправ або навіть просто для зручності, стежте за часом.
Приблизно кожну годину розпускайте волосся, щоб дати нервам шкіри голови відновитися від постійного відчуття, що вас тянуть. Якщо ви будете робити це досить часто, ви можете зменшити частоту головних болів у вигляді хвостика.
Хороший нічний сон також може допомогти уникнути головного болю.
Якщо ваш головний біль не зникає після того, як ви розпустили волосся та м’яко помасажували шкіру голови, подумайте про прийом безрецептурного знеболювального, наприклад ібупрофену (Advil), щоб зменшити біль.
Якщо біль проривається через безрецептурний знеболювальний, можливо, це зовсім не пов’язано з вашою зачіскою.
Розгляньте інші причини та можливі способи лікування головного болю, якщо він не вщухає протягом трьох годин після того, як ви розпустили волосся.
Discussion about this post