Чи викликає ожиріння діабет?

Як ожиріння пов’язане з діабетом?

Ожиріння пов’язане з діабетом 2 типу кількома способами.

Діабет 2 типу часто розвивається після багатьох років резистентності до інсуліну, коли ваше тіло не переробляє належним чином інсулін — гормон, який регулює рівень цукру (глюкози) у крові. Переддіабет часто спочатку розвивається через інсулінорезистентність. Більше 80% людей із переддіабетом навіть не підозрюють, що у них він є.

Ожиріння є одним із найважливіші фактори ризику у розвитку метаболічних захворювань, у тому числі переддіабету та діабету 2 типу. Це пов’язано з тим, що ожиріння знижує чутливість організму до дії інсуліну, що ускладнює природний спосіб використання інсуліну для регуляції рівня цукру в крові.

Це не означає, що всі випадки ожиріння безпосередньо викликають діабет 2 типу або що діабет 2 типу збільшує ваші шанси на розвиток ожиріння.

Однак ожиріння підвищує ризик розвитку діабету 2 типу. Дослідження показують, що 80–90% дорослих, які страждають на діабет 2 типу, також мають надмірну вагу або ожиріння.

Чи пов’язане ожиріння з діабетом 1 типу?

Ожиріння не пов’язане з розвитком діабету 1 типу.

На відміну від типу 2, діабет 1 типу є аутоімунним захворюванням, яке змушує вашу імунну систему атакувати та руйнувати власні бета-клітини, що призводить до нездатності виробляти інсулін.

У людей з діабетом 1 типу з часом може розвинутися резистентність до інсуліну, особливо якщо вони також мають надмірну вагу або ожиріння. Насправді показники діабету 1 типу у дорослих із надмірною вагою та ожирінням такі ж, як і в загальній популяції.

Хоча харчування є важливою частиною лікування діабету 1 типу, вибір їжі людиною не викликає і не сприяє розвитку захворювання. Однак харчові звички та спосіб життя можуть збільшити ризик розвитку діабету 2 типу.

Як запобігти ожирінню та діабету?

Три найважливіші способи знизити ризик ожиріння включають зміну або збереження певних звичок способу життя:

• дотримання режиму здорового харчування
• отримання регулярних фізичних навантажень
• обмеження часу, проведеного сидячи

Зменшуючи ризик ожиріння, ви природним чином зменшите ризик розвитку діабету 2 типу.

CDC рекомендує Національна програма профілактики діабету (NDPP) як найкращий спосіб допомогти повернути переддіабет і запобігти діабету 2 типу. Програма була створена, щоб допомогти людям змінити дієту та збільшити фізичну активність у сприятливому середовищі з метою втрати 5–7% загальної маси тіла.

Чи допоможе втрата ваги зменшити ймовірність діабету?

дослідження аналіз ефектів NDPP виявив, що учасники знизили ризик розвитку діабету 2 типу на 58% після 3 років програми. Люди у віці 60 років і старше відчули ще більше зниження: 71% в той же період часу.

Учасники дослідження були розділені на три групи: одна група змінила спосіб життя, інша приймала ліки метформін, а трета була контрольною групою. Група, яка змінила спосіб життя, змінила свої звички і поставила за мету 150 хвилин активності на тиждень і дієту з меншою кількістю калорій і жиру з метою втрати 7% ваги тіла.

Близько 5% людей у ​​групі зміни способу життя щороку розвивали діабет під час дослідження, тоді як приблизно 11% людей у ​​групі плацебо.

Це дослідження показує, що довгострокова дієта та фізичні вправи ефективні для запобігання діабету 2 типу, навіть більше, ніж фармацевтичні препарати, такі як метформін.

У кожному штаті США є сертифіковані CDC програми NDPP. Більшість планів медичного страхування, включаючи багато програм Medicare і Medicaid, покривають більшу частину витрат програми.

Чи можуть ліки GLP-1 допомогти впоратися з ожирінням і діабетом?

Агоністи глюкагоноподібного пептиду-1 (GLP-1) були розроблені, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові у людей з діабетом 2 типу. Ці ліки допомагають знизити рівень цукру в крові та A1C.

Однак багатьом людям призначають ці ліки «не за призначенням» для використання, яке не схвалило Управління з контролю за продуктами й ліками (FDA). Замість того, щоб використовувати ліки GLP-1 для лікування діабету 2 типу, вони використовують їх для сприяння зниженню ваги та підвищенню чутливості до інсуліну.

Ви можете приймати ці ліки перорально або за допомогою ін’єкції (раз на день або раз на тиждень). Поширені препарати GLP-1 включають:

• Бідуреон
• Б’єтта
• Оземпік
• Рибельсус
• Правдивість
• Віктоза

FDA схвалив два препарати GLP-1 спеціально для схуднення: Wegovy і Saxenda.

Дослідження показують що препарати GLP-1 можуть призвести до загальної втрати ваги на 10,5–15,8 фунтів. Однак не всі лікарі виписуватимуть рецепти не за призначенням, і отримати ці ліки може бути важко, якщо у вас немає діагнозу діабет 2 типу.

Ожиріння не обов’язково викликає діабет 2 типу, але воно є фактором ризику розвитку цього метаболічного захворювання. Це пояснюється тим, що люди з ожирінням або надмірною вагою часто розвивають хронічне запалення низького рівня, яке може призвести до інсулінорезистентності.

Збільшення щоденної фізичної активності; дотримання повноцінного, збалансованого харчування; і втрата ваги є найкращим способом профілактики ожиріння та діабету 2 типу. Препарати-агоністи рецепторів GLP-1 також можуть бути варіантом, який допоможе контролювати рівень цукру в крові та вагу.