Чи вилікує тріщини волосся ваш головний біль?

«Розтріскування волосся» – це техніка, яку люди використовують, щоб спробувати зняти головний біль і зняти напругу. Але чи працює це?

За відсутності наукової основи або клінічних доказів коротка відповідь: мабуть, ні.

Так чому люди це роблять? Ми поговорили з експертом, щоб з’ясувати, що стоїть за тенденцією розтріскування волосся.

Що таке розтріскування волосся?

Потріскування на шкірі голови може звучати як протилежне тому, що ви хочете почути, коли у вас болить голова. Незалежно від того, чи є у вас мігрень чи головний біль напруги, думка про сенсорні подразники в місці болю може бути останнім, що ви хочете спробувати.

І все ж, тріщини на волоссі, інакше відомі як «викошування шкіри голови», є вірусним трендом у соціальних мережах, де тисячі людей роблять саме це.

Розтріскування волосся передбачає захоплення кількох пасом волосся близько до шкіри голови. Далі ви повинні обгорнути волосся навколо пальців і швидко відтягнути волосся від голови. (Ви можете зробити цей рух, що витягує волосся, самостійно, або можете заручитися допомогою друга.)

Якщо ви застосували потрібну кількість тиску, ви можете почути тріск на шкірі голови.

Що має робити розтріскування волосся?

Доктор Ян Брандес є асистентом клінічного професора кафедри неврології Університету Вандербільта, а також членом правління Національного фонду головного болю. Брандес мав деяке уявлення про те, чому тріщини волосся можуть сподобатися людям, у яких мігрень або головний біль.

«Багато разів, коли пацієнти страждають від інтенсивної мігрені, вони смикають волосся, щоб створити ще один дискомфорт», – каже Брандес.

Іншими словами, коли ваше волосся відривається або «тріскається», ви відволікаєтеся від болю головного болю.

Цей зовнішній біль може навіть на мить змусити вас відчути, ніби ваш головний біль вщух, хоча б тому, що ваш мозок отримує інший больовий сигнал, який переважає біль вашого головного болю.

Брандес каже, що іноді люди з головними болями шукають холодний компрес, грілку або навіть просять когось натиснути на область, де пульсує їх голова.

Застосування зовнішнього тиску може заспокоїти людей з певними типами головного болю. Імпульс схопити і витягнути волосся може виникнути від подібного бажання.

Чи справді розтріскування волосся допомагає полегшити головний біль?

Розтріскування волосся, висмикування і лущення шкіри голови не допомагають полегшити мігрень або головний біль.

«Я думаю, що це з більшою ймовірністю спричинить проблеми», — каже Брандес.

Також немає клінічних випробувань чи медичної літератури, які б припускали, що тріщини або виривання волосся можуть бути ефективним методом для полегшення головного болю.

Які потенційні негативні сторони тріщин волосся?

Крім того, що вони неефективні, тріщини волосся і лускання шкіри голови можуть викликати незручні або навіть небезпечні побічні ефекти.

«Я думаю, що це дуже погана ідея. Можна було вирвати волосся. Ви можете створити фолікуліт або навіть розірвати шкіру голови», – каже Брандес.

Побічні ефекти розтріскування волосся можуть включати:

ламкість волосся, пошкодження або випадання волосся
запалення або почервоніння шкіри голови
розрив шкіри, що може призвести до інфікування
фолікуліт

Поради щодо зняття головного болю

Незважаючи на те, що тріщини та вибухання можуть не допомогти полегшити головний біль, є інші засоби, які ви можете спробувати полегшити:

Спробуйте домашні засоби, такі як добавки магнію або певні види трав’яних чаїв.
Використовуйте безрецептурні нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП), такі як напроксен або ібупрофен.
Пийте багато води, якщо ви підозрюєте, що у вас головний біль, який може бути пов’язаний із зневодненням.
Відпочиньте лежачи, якщо це взагалі можливо.
Уникайте зовнішніх подразників, таких як звук і дотик.

Якщо самостійне лікування головного болю не допомагає впоратися з болем, якщо у вас часті головні болі, або якщо ви підозрюєте, що у вас головні болі мігрені, поговоріть з лікарем про складання плану лікування, включаючи можливі зміни способу життя, щоб отримати полегшення.

Суть

На жаль, тріскання волосся, висмикування або лопання шкіри голови не є ефективними або здоровими способами полегшення головного болю.

Незважаючи на те, що ця вірусна тенденція може звертатися до імпульсу до тиску на область, яка болить, ця вірусна тенденція нічого не робить для лікування основної причини головного болю — насправді вона може мати шкідливі побічні ефекти.

З іншого боку, є багато інших варіантів, щоб спробувати знайти полегшення головного болю. Поговоріть з лікарем або медичним працівником, якщо у вас хронічні головні болі або підозра на мігрень.