Чи задіяна голова дитини? Як розповісти та способи заохочувати залучення

Коли ви ковзаєте останні кілька тижнів вагітності, ймовірно, настане день, коли ви прокинетеся, побачите свій живіт у дзеркалі і подумаєте: «Га… це виглядає спосіб нижче, ніж учора!»

Між друзями, родиною та колегами це зазвичай відоме як момент, коли ваша дитина «паде», але це не технічний термін. Медичні працівники називають це зміщення вниз «залученням», і це етап вагітності, коли головка дитини переміщається у ваш таз, готуючись до народження.

Більшість людей думають, що заручини є ознакою того, що у вас незабаром почнуться пологи, що пояснює, чому ваші колеги ахнули від радості, коли ви зайшли в офіс з опущеною грудкою. Але час заручин насправді варіюється від людини до людини — і від народження до народження.

Оскільки заручини відіграють важливу роль у народженні вашої дитини, корисно знати, коли це відбувається і що це означає. Ось совок.

Що означає залучення

Ви можете сприймати свій таз як міст між дитиною і зовнішнім світом, принаймні, коли справа доходить до пологів. Під час вагітності зв’язки вашого таза повільно розслабляються і розтягуються, щоб звільнити місце для моменту, коли ваша дитина повинна буде пройти, виходячи з родових шляхів.

Коли зв’язки розслабляться — і ви наближаєтеся до кінця вагітності — головка вашої дитини почне рухатися далі вниз у таз. Після того, як найширша частина голови вашої дитини увійшла в таз, головка вашої дитини офіційно задіяна. Деякі люди також називають цей процес «освітленням».

Етапи заручин

Найпростіший спосіб зрозуміти взаємодію – намітити різні етапи. Акушери-гінекологи та акушерки ділять етапи на п’ять частин, або п’яті частини, кожна з яких вимірює, наскільки далеко в таз просунулася головка вашої дитини.

5/5. Це найменш задіяна позиція; головка вашої дитини розташована вище краю таза.
4/5. Головка дитини тільки починає входити в таз, але лікар або акушерка може відчути лише саму верхню частину або потилицю.
3/5. У цей момент найширша частина голови вашої дитини перемістилася до краю таза, і ваша дитина вважається зарученою.
2/5. Більша частина передньої частини голови вашої дитини пройшла через край таза.
1/5. Ваш лікар або акушерка можуть промацати більшу частину голови вашої дитини.
0/5. Ваш лікар або акушерка можуть промацати більшу частину всієї голови, спереду та ззаду.

Зазвичай, коли ваша дитина заручена, ваш лікар сприймає це як ознаку того, що ваше тіло фізично здатне народити дитину. (Це не означає, що не буде потреби у втручаннях, як-от кесарів розтин, просто ніщо не заважає вашій дитині на шляху, як-от занадто велика головка або передлежання плаценти.)

До вашого відома, якщо у вашої дитини тазовий відділ, його стопи, сідниці або, рідше, плечі будуть задіяні замість голови, але це не означає, що вони не можуть розвернутися правильно! На це ще є час.

Коли зазвичай відбувається залучення

Кожна вагітність різна, і заручини не підходять за певним графіком. Однак при першій вагітності це зазвичай відбувається за кілька тижнів до пологів – десь від 34 до 38 тижнів вагітності.

Під час наступних вагітностей голова вашої дитини може не зачепитися, поки не почнуться пологи. Обидва сценарії є нормальними, і хоча може здатися, що одного дня ви прокидаєтеся з ідеально зайнятою дитиною у щойно опущеному животі, зазвичай це процес, який з часом відбувається повільно.

Якщо ви наближаєтеся до кінця вагітності, а голова вашої дитини ще не зачепилася, ви не зробили нічого поганого! Ваша дитина може перебувати в не бажаному положенні, наприклад, лежачи обличчям до спини (спина до спини) або на сідниці.

Або може бути анатомічна проблема з вашою плацентою, маткою або тазом, що означає, що ваша дитина не зможе повністю задіяти без допомоги. Або, швидше за все, взагалі нічого не так.

Як ви можете сказати, що дитина заручена

Якщо у вас вдома немає апарату для УЗД (або акушерки, чи акушера-гінеколога!), ви не зможете щодня визначити, наскільки далеко ваша дитина просунулася у зарученні. Але є кілька ознак, які зазвичай означають, що Великий рух відбувається.

Те дуже ситне відчуття, яке ви відчуваєте з початку третього триместру? Зараз цього в основному немає — опускання дитини у ваш таз означає, що у вас є більше місця для дихання.
Складніше ходити комфортно або тривалий час. (Іншими словами, твоє ковзання стало набагато менш витонченим.)
Вам потрібно частіше відвідувати ванну кімнату через підвищений тиск на сечовий міхур.
Ви можете відчувати більший дискомфорт, різкий або тупий, навколо шийки матки або відчувати біль у спині.
Ви можете відчувати запор, мати проблеми з випорожненням кишечника або отримати неприємний геморой через підвищення тиску в тазу та кінцівках.
Ваші виділення з піхви можуть збільшитися, оскільки тиск навколо тазу сприяє розрідженню шийки матки.
Нарешті, ваша шишка може виглядати буквально нижче, коли ви подивіться на себе в дзеркало. Або ви можете помітити, що ваш одяг несподівано сидить по-іншому — ваш пояс тугий, або майки для вагітних більше не покриваються повністю на найширшу частину вашого живота.

Пологи неминучі?

Ми збираємося зруйнувати цей міф для вас прямо зараз: заручини не мають ніякого відношення до часу ваших пологів. Ваша дитина може зайнятися тижнями до того, як ви нарешті почнете пологи, особливо якщо це ваша перша дитина.

Якщо це не ваша перша дитина, заручини міг бути ознакою того, що у вас незабаром почнуться пологи або вже на початку пологів. Більшість жінок не стикаються з наступними немовлятами, поки не починаються пологові сутички, що штовхає дитину далі в родові шляхи.

У будь-якому випадку, залучення не викликає пологів. Це може бути ознакою того, що справи починаються, але заручини не змушують вас почати пологи раніше (чи пізніше), ніж це було.

Залучення дитини

Деякі елементи заручин вашої дитини, на жаль, будуть повністю поза вашим контролем. Але в інших випадках ви можете підштовхнути дитину до вашого тазу. Ви можете заохочувати участь:

залишатися фізично активними за допомогою ходьби, плавання, вправ з низьким рівнем впливу або пренатальної йоги
сидячи на пологовому м’ячі (попросіть свого постачальника порад щодо рухів, які сприяють залученню)
відвідування мануального терапевта (з дозволу вашого лікаря), щоб розслабитися та вирівняти область тазу
щодня м’яко розтягуючи тіло
кілька разів на день сидіти в кравецькій позі (це як сидіти, схрестивши ноги на підлозі, але ви не схрещуєте ноги — замість цього ви зміщуєте нижню частину ніг разом)
підтримуйте хорошу поставу, коли ви сидите — намагайтеся сісти прямо або трохи нахилитися вперед, а не відкидатися назад

Їжа на винос

Ми не можемо точно сказати, коли ваша дитина почне займатися, але ми можемо сказати вам, що — як і більшість інших речей під час вагітності, пологів і пологів — ви не можете багато зробити, щоб прискорити або уповільнити процес. Діти мають власний розум!

Але зазвичай ви можете визначити, чи зачепилася головка вашої дитини і коли. Якщо ваша вагітність наближається до кінця (особливо якщо це перша) і ви все ще не думаєте, що дитина перейшла в положення, поговоріть зі своїм лікарем.