Чи лікує Pedialyte похмілля?

Що таке Pedialyte?

Pedialyte – це продукт, який використовується для запобігання зневоднення як у дорослих, так і у дітей. Ви можете стати зневодненим, якщо ви не п’єте достатньо рідини, або втратите рідину швидше, ніж ви можете її прийняти.

Ваше тіло може втрачати рідину різними способами, наприклад:

• блювота
• діарея
• сечовипускання
• пітливість

Деякі поширені причини зневоднення включають такі речі, як:

• захворіти, особливо якщо симптоми включають блювоту та діарею
• тривалий вплив тепла, наприклад, робота на вулиці в спекотних умовах
• фізичні вправи
• вживання алкоголю

Отже, що в Pedialyte допомагає йому боротися з зневодненням? Існує багато різних рецептур Pedialyte, але класична версія містить:

• вода

• декстроза, форма цукру глюкози

• цинк, універсальний мінерал, який бере участь у багатьох функціях організму, таких як правильне функціонування ферментів, імунна система та загоєння ран

• електроліти: натрій, хлорид і калій

Електроліти – це мінерали, які допомагають підтримувати такі речі, як водний баланс вашого тіла, рН і роботу нервів.

Чи діє це як ліки від похмілля?

Тож чи дійсно Pedialyte допомагає лікувати похмілля? Щоб відповісти на це питання, нам потрібно вивчити фактори, які можуть викликати похмілля.

Причини похмілля

Існує багато речей, які можуть сприяти розвитку похмілля. Перші чинники – це безпосередній вплив алкоголю, який ви вживали. Це можуть бути такі речі:

• Зневоднення. Алкоголь є сечогінним засобом, який змушує організм виробляти більше сечі. Це потенційно може призвести до зневоднення.
• Дисбаланс електролітів. Баланс електролітів у вашому організмі може бути виведений з ладу, якщо ви віддаєте занадто багато сечі.
• Розлад травлення. Вживання алкоголю може викликати подразнення слизової оболонки шлунка, що призведе до таких симптомів, як нудота і блювота.
• Зниження рівня цукру в крові. Зниження рівня цукру в крові може статися, коли ваше тіло розщеплює алкоголь.
• Порушення сну. Хоча алкоголь може викликати сонливість, він може перешкоджати глибоким стадіям сну, змушуючи вас прокидатися посеред ночі.

Додаткові речі, які можуть призвести до похмілля, включають:

• Відмова від алкоголю. Під час вживання алкоголю ваш мозок пристосовується до впливу алкоголю. Коли ці ефекти зникають, можуть виникнути легкі симптоми відміни, такі як нудота, головний біль і неспокій.
• Продукти метаболізму алкоголю. Хімічна речовина під назвою ацетальдегід виробляється, коли ваше тіло розщеплює алкоголь. У великих кількостях ацетальдегід може викликати такі симптоми, як нудота і пітливість.
• Однорідні. Ці сполуки утворюються під час виробництва алкоголю, сприяючи таким речам, як смак і запах. Вони також можуть сприяти похмілля. У більш темних напоях вони присутні у більшій кількості.
• Інші препарати. Куріння сигарет, марихуани або вживання інших наркотиків мають свої токсико-токсичні ефекти. Вживання їх під час пиття також може сприяти похміллю.
• Особисті відмінності. Алкоголь впливає на всіх по-різному. Тому деякі люди можуть бути більш сприйнятливі до похмілля.

Педіаліт і похмілля

Якщо у вас похмілля, Pedialyte дійсно може допомогти з такими речами, як зневоднення, електролітний дисбаланс і низький рівень цукру в крові. Однак це не може допомогти з іншими факторами, такими як порушення сну та розлад шлунка.

Крім того, за даними Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму (NIAAA), немає кореляції між тяжкістю електролітного дисбалансу та тяжкістю похмілля.

Те ж саме можна сказати про вплив добавок електролітів на тяжкість похмілля.

Pedialyte проти Gatorade для похмілля

Можливо, ви бачили Gatorade в списку потенційних ліків від похмілля. Чи є в цьому щось?

Gatorade — це спортивний напій, який, як і Pedialyte, випускається у багатьох рецептурах. Класичний напій Gatorade містить інгредієнти, подібні до Pedialyte, зокрема:

• вода
• декстроза
• електроліти натрію і калію

Подібно до Pedialyte, дослідження ефективності Gatorade порівняно зі звичайною водою при лікуванні похмілля не проводилися. Незважаючи на це, це може допомогти з регідратацією та відновленням електролітів.

Тому є мало доказів на підтримку або Pedialyte або Gatorade як ліки від похмілля. Однак люди, які свідомі калорій, можуть захотіти скористатися Pedialyte, оскільки він містить менше калорій, ніж Gatorade.

Але коли ви сумніваєтеся, ви завжди отримаєте користь від звичайної води.

Педіаліт проти кокосової води від похмілля

Кокосова вода – це прозора рідина, яка міститься всередині кокосів. Він природним чином містить електроліти, такі як натрій, калій і марганець.

Хоча кокосова вода може допомогти зволожити вас і забезпечити електролітами, її ефективність у лікуванні похмілля порівняно зі звичайною водою не вивчена.

Деякі дослідження досліджували регідратацію кокосової води після тренування:

• один вивчення виявили, що кокосову воду легше споживати у більших кількостях і викликає менше нудоти та розладів шлунка в порівнянні з водою та вуглеводно-електролітним напоєм.
• Інший вивчення виявили, що калій, який міститься в кокосовій воді, не має підвищеної регідратації в порівнянні зі звичайними спортивними напоями.

Загалом, потенційні переваги кокосової води для лікування похмілля недостатньо визначені. У цьому випадку краще використовувати звичайну воду.

Педіаліт для профілактики похмілля

Як щодо використання Pedialyte, щоб допомогти запобігти похмілля?

Алкоголь є сечогінним засобом. Це означає, що це збільшує кількість води, яку ви виділяєте із сечею, що, у свою чергу, може призвести до зневоднення. Оскільки Pedialyte розроблено для запобігання зневоднення, має сенс, що його вживання до або під час пиття може допомогти запобігти похмілля.

Однак існує мало доказів того, що вживання Pedialyte ефективніше запобігає похміллю, ніж вода. У цьому випадку, можливо, краще просто потягнутися за водою.

Ви завжди повинні робити перерву для зволоження під час пиття. Хороше правило – випивати склянку води між кожним напоєм.

Що насправді допомагає позбутися від похмілля?

Отже, що насправді допомагає від похмілля? Хоча час є єдиним ліками від похмілля, дотримуйтеся наведених нижче дій, щоб полегшити ваші симптоми:

• Пийте багато рідини. Це може бути Pedialyte, якщо ви хочете, хоча вода добре, щоб допомогти боротися з зневодненням. Уникайте додаткового вживання алкоголю («собача шерсть»), який може подовжити ваші симптоми або погіршити самопочуття.
• Візьміть щось поїсти. Якщо у вас розлад шлунка, спробуйте м’яку їжу, як-от крекери або тости.
• Використовуйте безрецептурні знеболюючі. Вони можуть працювати при таких симптомах, як головний біль. Однак пам’ятайте, що такі препарати, як аспірин та ібупрофен, можуть дратувати ваш шлунок. Уникайте ацетамінофену (тайленолу та ліків, що містять тайленол), оскільки він може бути токсичним для печінки в поєднанні з алкоголем.
• Поспи трохи. Відпочинок може допомогти впоратися з втомою, і симптоми можуть зменшитися, коли ви знову прокинетеся.

Профілактика похмілля

Похмілля може бути неприємним, тож як ви можете запобігти його захворюванню? Єдиний надійний спосіб запобігти похміллю – не вживати алкоголь.

Якщо ви п’єте, обов’язково дотримуйтесь цих порад, щоб запобігти похмілля або зменшити його тяжкість:

• Залишайтеся зволоженими. Плануйте випивати склянку води між кожним напоєм. Також випийте склянку води перед сном.

• Їжте до і під час пиття. Алкоголь швидше засвоюється натщесерце.

• Ретельно вибирайте напої. Світлі спирти, такі як горілка, джин та біле вино, мають меншу кількість конгенерів, ніж темні спирти, такі як віскі, текіла та червоне вино.
• Будьте обережні з газованими напоями, такими як шампанське. Карбонізація може прискорити всмоктування алкоголю.
• Знайте, що порядок напоїв не має значення. Вираз «пиво перед алкоголем, ніколи не хворіє» — міф. Чим більше ви вживаєте алкоголю, тим гірше буде ваше похмілля.
• Не йдіть занадто швидко. Намагайтеся обмежитися одним напоєм на годину.
• Знайте свої межі. Не пийте більше, ніж ви можете впоратися, і не дозволяйте іншим тиснути на вас.

Pedialyte можна придбати без рецепта для запобігання зневоднення. Його часто використовують як ліки від похмілля.

Хоча вживання Pedialyte допомагає в боротьбі з зневодненням, існує мало доказів того, наскільки ефективний Pedialyte в лікуванні похмілля. Насправді, ви, ймовірно, могли б отримати подібні переваги, просто пивши звичайну воду.

Незалежно від того, вибираєте ви воду чи педіаліт, підтримка гідратації під час вживання алкоголю є хорошим способом запобігти похміллю. Однак єдиний надійний спосіб запобігти похмілля – це не вживати алкоголь.

5 найкращих засобів від похмілля, підтверджених наукою