Огляд
L-лізин є однією з тих добавок, які люди приймають без особливої турботи. Це природна амінокислота, яка необхідна вашому організму для вироблення білка. L-лізин може бути корисним для запобігання або лікування ряду проблем зі здоров’ям, таких як інфекції простого герпесу, тривога та високий рівень цукру в крові.
Останнім часом з’явилися повідомлення про те, що недостатня кількість L-лізину може викликати еректильну дисфункцію (ЕД). Але чи є в цьому правда?
Імпотенція
ЕД – це нездатність отримати ерекцію або підтримувати ерекцію достатньо довго для статевого акту.
Ерекція виникає, коли оксид азоту запускає хімічний процес, під час якого артерії пеніса розширюються, дозволяючи їм швидко наповнитися кров’ю. Коли чоловік відчуває ЕД, фермент перешкоджає розширенню артерій в пенісі.
ЕД є надзвичайно поширеним явищем, близько 40 відсотків 40-річних чоловіків отримують ЕД. Коли чоловіки досягають 70 років, це число збільшується до 70 відсотків.
Причини ЕД
ЕД може бути викликано рядом речей. Найпоширенішими є:
- захворювання серця і судин
- цукровий діабет
- захворювання простати
- ожиріння
- депресія
- зловживання психоактивними речовинами
- деякі ліки, включаючи ліки, що використовуються для лікування артеріального тиску та депресії
Що таке L-лізин?
Десь від 17 до 20 відсотків вашого тіла складається з білків. Білки складаються з рядків амінокислот. Амінокислоти є ключовими для росту та відновлення клітин у всьому організмі. Вони утворюють антитіла, які захищають вас, і ферменти, які є частиною багатьох процесів, які забезпечують функціонування вашого організму.
L-лізин, або лізин, є однією з дев’яти незамінних амінокислот, тобто ваш організм потребує цього, але не може його виробляти. Натомість лізин повинен надходити з їжі або добавок.
Чи викликає дефіцит L-лізину ЕД?
Жодне достовірне дослідження не підтверджує думку про те, що дефіцит лізину викликає ЕД. Ряд публікацій про чоловіче здоров’я та виробників харчових добавок заявляють про лізин, наприклад:
- Недолік лізину може викликати імпотенцію.
- Відомо, що L-лізин допомагає створити міцнішу ерекцію.
- L-лізин може збільшити об’єм пеніса.
Як би багатообіцяючими не були ці твердження, вони не підкріплені дослідженнями.
Хоча низькі рівні лізину не викликають ЕД, лізин може відігравати невелику роль у зменшенні частоти або тяжкості стану.
Наростання бляшок в артеріях статевого члена
L-лізин, що приймається в поєднанні з вітаміном С, може допомогти знизити рівень ліпопротеїну-а (LPA). LPA переносять холестерин в кров і сприяють утворенню бляшок, які можуть закупорювати артерії. Якщо у вас високий рівень LPA, у вас є ризик серцевих захворювань, інсульту та ЕД.
За даними клініки Mayo, дрібні артерії, такі як артерії пеніса, першими забиваються. А коли артерії вашого пеніса закупорюються, потік крові, необхідний для ерекції, блокується.
Тривога
Як відомо більшості чоловіків, тривога не допомагає, коли у вас ЕД. Для деяких чоловіків занепокоєння повністю змінює гру. В огляді дослідження, опублікованому в Nutrition Journal, цитуються два дослідження, в яких L-лізин у поєднанні з L-аргініном зменшував тривожність учасників дослідження. Автори огляду відзначають, що для підтвердження ефективності цих добавок необхідні подальші дослідження.
Ваш найкращий варіант для лікування ЕД
Якщо у вас є еректильна дисфункція, існує ряд медикаментозних та хірургічних варіантів лікування цього стану. Ваш найкращий вибір? Поговоріть зі своїм лікарем про ці варіанти, перш ніж пробувати добавки.
Discussion about this post