Чи може менопауза викликати нудоту?

Причини менопаузи і нудоти

Нудота може бути симптомом менопаузи у деяких, але не у всіх жінок. Можливі причини включають природне зниження рівня гормонів, припливи або побічні ефекти від замісної гормональної терапії (ЗГТ).

Зниження рівня гормонів

Сама менопауза виникає в результаті падіння жіночих гормонів, званих естрогеном і прогестероном. Ці гормони зазвичай виробляються у ваших яєчниках і допомагають регулювати місячні. Ваші яєчники можуть зменшити кількість цих гормонів у віці від 40 до 59 років.

Однією з причин нудоти під час менопаузи можуть бути тільки гормональні зміни. Якщо ви коли-небудь помічали нудоту перед менструальним циклом, це, ймовірно, було пов’язано з природним падінням естрогену.

Припливи

Припливи вважаються найпоширенішим симптомом менопаузи. Ці відчуття можуть з’являтися і зникати протягом дня і характеризуються хвилями тепла у верхній частині тіла, особливо в голові та грудях. Ваша шкіра також може почервоніти та почервоніти.

Крім тепла, припливи можуть змусити вас потіти. Припливи, що виникають вночі, можуть спричинити нічну пітливість, що може заважати вашому сну.

Іноді припливи можуть бути настільки сильними, що можуть викликати нудоту. Інші можливі симптоми включають:

• головний біль або мігрень, які також можуть викликати нудоту

• запаморочення
• прискорене серцебиття
• втома

• озноб («припливи холоду»)

Замісна гормональна терапія (ЗГТ)

ЗГТ складається з лабораторно виготовлених естрогенів і прогестинів. Хоча це може допомогти полегшити симптоми під час ранньої менопаузи, є також серйозні побічні ефекти, пов’язані з цим лікуванням при тривалому застосуванні та у високих дозах. Деякі з цих ризиків включають тромби та інсульт.

Існують також інші небезпечні для життя побічні ефекти від ЗГТ, включаючи нудоту, серед іншого:

• головний біль
• болючість грудей
• здуття живота
• зміни настрою
• кровотеча

Лікування

Лікування нудоти від менопаузи може включати комбінацію змін способу життя або дієти, а також ліків, що відпускаються за рецептом, щоб допомогти усунути основні причини.

Зміни в дієті

Є також деякі продукти та напої, які можуть посилити нудоту та припливи. Ви можете уникати або зменшити споживання наступного:

• алкоголь
• гострі страви
• гарячі страви
• гарячі напої
• напої з кофеїном, такі як кава та чай

Ви також можете запитати свого лікаря, чи можуть багаті фітоестрогенами продукти допомогти полегшити симптоми менопаузи. Хоча необхідно провести додаткові дослідження з точки зору ефективності та безпеки, деякі жінки можуть знайти полегшення від природного низького рівня естрогену в рослинних продуктах, таких як соя.

Естрогенні продукти рослинного походження не знайдено бути ефективним або безпечним.

Полегшення припливів за допомогою зміни способу життя

Якщо ваша нудота пов’язана з припливами, ви можете знайти полегшення, усунувши цю основну причину безпосередньо. Хоча ви, можливо, не зможете повністю уникнути припливів, наступні методи можуть допомогти зменшити їх вплив на ваше тіло:

• уникайте будь-яких відомих тригерів, таких як гостра їжа та гарячі напої
• залишайтеся в кімнаті з кондиціонером, коли на вулиці спекотно і волого
• пийте багато води, особливо коли ви починаєте відчувати приплив
• одягатися шарами, бажано з дихаючої бавовни або інших натуральних тканин
• подбайте про те, щоб у вашій кімнаті було прохолодно вночі
• тримайте під рукою прохолодні компреси або портативні вентилятори, виходячи з дому
• зменшіть стрес і якомога більше займайтеся розслаблюючими заходами
• намагайтеся займатися спортом щодня, і робіть це на свіжому повітрі, коли погода прохолодна
• якщо ви курите, спробуйте кинути

Ліки за рецептом

Якщо ваші симптоми не покращуються після зміни способу життя три місяці, ваш лікар може порекомендувати ліки. Вони можуть бути корисними, якщо ви відчуваєте нудоту як симптом, пов’язаний з іншими симптомами менопаузи. Можливі методи лікування за рецептом включають:

• ЗГТ. Хоча ЗГТ може викликати нудоту та інші побічні ефекти у деяких людей, у інших вона може допомогти в лікуванні симптомів менопаузи в цілому. Поговоріть зі своїм лікарем про ризики та переваги ЗГТ, оскільки це лікування підходить не всім. ЗГТ може підвищити ризик для:
  • згустки крові
  • інсульт
  • рак молочної залози
  • інші проблеми зі здоров’ям
• Оральні контрацептиви. Низькі дози протизаплідних таблеток можуть допомогти забезпечити потрібну кількість жіночих гормонів, щоб допомогти компенсувати симптоми менопаузи, які можуть викликати нудоту.
• Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). При призначенні в низьких дозах СІЗЗС можуть допомогти полегшити припливи та супутні симптоми. Ці антидепресанти можуть також допомогти в лікуванні розладів настрою та покращити сон вночі. На жаль, нудота є одним із можливих побічних ефектів СІЗЗС, тому обов’язково повідомляйте лікаря про будь-які нові симптоми під час прийому цих ліків.

Інші симптоми

Нудота під час менопаузи може бути викликана гормональними змінами або бути пов’язана з іншими супутніми симптомами, такими як припливи.

Крім нудоти та припливів, менопауза може викликати й інші симптоми, такі як:

• нічна пітливість
• головні болі та мігрень
• нічне безсоння і денна втома
• примхливість і дратівливість від недосипання
• депресія
• стрес і занепокоєння
• сухість піхви
• зниження лібідо
• збільшення ваги або проблеми зі схудненням
• посилене сечовипускання і нетримання
• частіші інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ)

Коли звертатися за допомогою

Якщо вас турбує нудота, пов’язана з менопаузою, важливо поговорити з медичним працівником. Це особливо актуально, якщо ваша нудота є хронічною протягом дня, або якщо вона досить сильна, щоб заважати вашій звичайній діяльності.

Залежно від вашої ситуації, ваш лікар може порекомендувати лікування або зміни способу життя, які можуть допомогти вам знайти полегшення від нудоти. Вони також можуть дати рекомендації щодо лікування інших симптомів, які можуть вплинути на якість вашого життя, таких як безсоння, зниження лібідо та зміни настрою.

Суть

Нудота є можливим симптомом менопаузи, яка може бути викликана змінами у ваших гормонах. Це також може бути побічним ефектом припливів або ЗГТ. Не всі відчувають нудоту під час менопаузи.

Якщо ви виявите, що ваша нудота є частою або достатньо сильною, щоб вплинути на ваше повсякденне життя, зверніться до лікаря, щоб дізнатися про варіанти лікування. Перш ніж приймати ліки, можна спробувати змінити спосіб життя.