Чи може нікотин підвищити ризик головного болю?

Чи існує зв’язок між нікотином і головним болем?

Цілком можливо, що нікотин може збільшити ризик головного болю. Насправді головний біль є потенційним побічним ефектом нікотинозамісної терапії (НЗТ), яка використовується для лікування нікотинової залежності. НЗТ працює, доповнюючи людину поступово нижчим рівнем нікотину.

Проте більшість досліджень нікотину та головного болю було проведено в контексті паління тютюну. справді, різноманітні дослідження пов’язують куріння тютюну зі збільшенням поширеності головного болю.

Цей момент важливий, оскільки нікотин – не єдина хімічна речовина, яка міститься в тютюновому димі. Насправді тютюновий дим насправді містить суміш понад 7000 хімічних речовинза даними Центру контролю та профілактики захворювань (CDC).

Це означає, що, крім нікотину, багато інших хімічних речовин, присутніх у тютюнових виробах, також можуть сприяти головного болю.

Як нікотин може сприяти виникненню головного болю?

Існує кілька способів, якими нікотин може підвищити ризик розвитку головного болю:

• Стимулююча дія нікотину може призвести до звуження кровоносних судин у вашому тілі. Це може зменшити приплив крові до мозку, що призведе до головного болю.
• Постійний вплив нікотину та інших хімічних речовин, які містяться в тютюнових виробах, може підвищити чутливість больових рецепторів у вашому мозку.
• Нікотин може зменшити дію деяких знеболюючих препаратів, які використовуються для полегшення головного болю. Через це, якщо у вас вже болить голова під час вживання нікотину, полегшити головний біль може бути важче.

Чи пов’язаний нікотин з деякими типами головного болю?

Є деякі типи головного болю, які більш тісно пов’язані з вживанням нікотину або тютюнових виробів. До них належать:

• Кластерний головний біль. Кластерні головні болі – це сильні напади головного болю, які відбуваються групами, які можуть тривати від тижнів до місяців. Кластерні головні болі частіше виникають у курців, і куріння також може спровокувати напад.
• Невралгія трійчастого нерва. Вважається, що невралгія трійчастого нерва виникає через кровоносну судину, яка тисне на трійчастий нерв, розташований на вашому обличчі та голові. Біль через цей стан може бути спровокована курінням.
• мігрень. Мігрень – це тип періодичного головного болю, який викликає пульсуючий або пульсуючий біль. Це може бути спровоковано багатьма речами, включаючи тютюн. Однак а дослідження 2015 року зазначає, що є суперечливі дані про тютюн як тригер мігрені.

Чи можуть електронні сигарети збільшити ризик головного болю?

Електронні сигарети — це невеликі пристрої, що живляться від батарейок, які нагрівають рідину до аерозолю, який ви потім вдихаєте. Електронні сигарети також називають електронними сигаретами, вейпами або вейп-ручками.

У більшості випадків електронні сигарети містять нікотин. Насправді, а дослідження 2015 року Дослідження рівня нікотину в заправках для електронних сигарет виявилося, що навіть деякі продукти, які були позначені як безнікотинові, все ще містили помітні рівні нікотину.

Хоча електронні сигарети не містять багатьох шкідливих хімічних речовин, які містяться в звичайних сигаретах, потенційно шкідливі речовини — разом із нікотином — все ще можна знайти в аерозолях електронних сигарет. Деякі приклади включають важкі метали та відомі канцерогени.

Користувачі електронних сигарет повідомили різноманітні побічні ефекти, включаючи:

• кашель
• подразнення ротової порожнини та горла
• відчуття запаморочення або запаморочення
• головний біль
• задишка
• зміни смаку або втрата смаку

Наразі невідомо, чи викликані ці побічні ефекти нікотином чи іншими хімічними речовинами в аерозолях електронних сигарет. Оскільки електронні сигарети є відносно новими, тривають дослідження щодо їх потенційного короткострокового та довгострокового впливу на здоров’я.

Що ви можете зробити, щоб полегшити головний біль?

Один із найкращих способів полегшити головний біль через нікотину — спробувати припинити вживати нікотин. Досягти цього можна різними способами. Однак майте на увазі, що відмова від нікотину також може викликати головний біль.

Якщо у вас болить голова через вживання нікотину або відміни нікотину, ви можете спробувати наступне:

• Знеболюючі препарати, що відпускаються без рецепта. Приклади включають ацетамінофен (Tylenol), ібупрофен (Advil, Motrin) і напроксен (Aleve). Однак вживання нікотину може зробити ці ліки менш ефективними.
• Холодна терапія. Прикладення холодного компресу або пакета з льодом на лоб може допомогти полегшити головний біль.
• Рідини. Правильне зволоження може допомогти зменшити головний біль.
• Розслабтеся. Коли з’являється головний біль, ви можете відпочити в тихому місці. Крім того, такі методи релаксації, як йога, медитація або дихальні вправи, також можуть бути корисними для боротьби з головним болем.
• Ліки за рецептом. Ваш лікар може призначити ліки, якщо у вас є такі захворювання, як кластерний головний біль або мігрень.
• Додаткові методи. Відповідно з Національний центр комплементарного та інтегративного здоров’я (NCCIH)дослідження можуть підтримувати наступні додаткові методи для деяких типів головного болю:
  • біологічний зворотний зв’язок
  • голковколювання
  • добавки з:
    • жовтець
    • магній
    • пиріг
    • рибофлавін
    • коензим Q10

Які ще проблеми зі здоров’ям пов’язані з нікотином?

Крім головного болю, деякі інші симптоми, пов’язані з вживанням нікотину, включають:

• відчуття нервозності або хвилювання
• запаморочення або запаморочення
• прискорений пульс
• підвищення артеріального тиску
• проблеми зі сном
• болі в животі

• нудота або блювота

• діарея

• підвищене слинотеча (слинотеча)

• гикавка

Регулярне вживання нікотину також може підвищити ризик розвитку багатьох захворювань. Вони найчастіше пов’язані з курінням сигарет і можуть включати:

• хвороба серця
• гіпертонія
• серцевий напад
• інсульт
• хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)
• загострення астми
• цукровий діабет
• остеопороз
• проблеми з очима, такі як катаракта і вікова макулярна дегенерація
• порушення функції імунної системи, що може збільшити ризик інфекцій
• безпліддя
• імпотенція
• багато різних видів раку, включаючи такі:
  • легеня
  • рот
  • горло
  • шлунка
  • печінка
  • підшлункової залози
  • нирки
  • сечовий міхур
  • шийка матки
  • товстої і прямої кишки
  • кров (лейкемія)

Чи може відміна від нікотину викликати головний біль?

Якщо ви часто вживаєте нікотин, ваше тіло і мозок звикають до нього. Коли ви припиняєте вживати нікотин або зменшуєте споживання нікотину, можливо, у вас виникне відмова від нікотину, оскільки ваше тіло пристосується до відсутності нікотину.

Головний біль може бути симптомом відміни нікотину. Точний механізм, чому відміна від нікотину викликає головний біль, досі залишається погано зрозумілаале це може бути пов’язано з впливом нікотину на обробку болю у вашому мозку.

На додаток до головного болю, відміна нікотину може включати інші фізичні або психологічні симптоми, такі як:

• сильна тяга до нікотину
• дратівливість
• відчуття неспокою або проблеми з концентрацією
• занепокоєння
• депресія
• труднощі зі сном
• яскраві сни
• запаморочення
• пітливість
• збільшення ваги
• запор
• нудота

Поради щодо лікування симптомів відміни

Симптоми відміни нікотину можуть бути неприємними. Однак є кроки, які ви можете зробити, щоб полегшити ці симптоми та дотримуватися свого плану відмови від куріння:

• Знайте, чого очікувати. Перш ніж приступити до плану відмови від куріння, поговоріть зі своїм лікарем. Ваш лікар може запропонувати деякі конкретні стратегії подолання, які ви можете використовувати для боротьби з тягою або симптомами відміни.
• Отримайте підтримку. Повідомте своїм близьким, що ви відмовляєтеся від нікотину, і попросіть їх підтримати вас у вашій подорожі. Приєднання до групи підтримки також може бути корисним.
• Надайте пріоритет сну. Відмова від нікотину може порушити ваш сон, сприяючи почуттю дратівливості та втоми. Ось чому важливо віддавати перевагу своєму сну щоночі.
• Будьте активними. Регулярні фізичні вправи корисні для загального здоров’я, можуть покращити настрій і допомогти вам краще спати вночі.
• Їжте здорові закуски. Деякі люди відчувають підвищений апетит, коли вони кидають тютюн. Намагайтеся тримати під рукою здорові закуски, щоб зменшити спокусу солодкої або жирної їжі.
• Пити воду. Підтримка достатнього зволоження може допомогти полегшити ваш головний біль, а також зменшити тягу.
• Нижчий стрес. Приклади деяких методів релаксації включають йогу, фізичні вправи, дихальні вправи або заняття улюбленим хобі.
• Уникайте тригерів. Уникайте ситуацій, які можуть спонукати вас до вживання нікотину, наприклад, перебування в оточенні людей, які вживають тютюн або електронні сигарети.
• Поговоріть зі своїм лікарем про ліки. Деякі види ліків можуть допомогти вам впоратися з симптомами відміни. Приклади включають:
  • пастилки, гумки або пластирі для замісної нікотинової терапії (НЗТ).
  • вареніклін (Chantix)
  • бупропіон (Зибан)

Коли говорити з лікарем

Зверніться до лікаря, якщо ви вживаєте тютюн і відчуваєте головні болі, які:

• трапляються часто
• суттєво впливати на ваше повсякденне життя
• не покращується чи не погіршується від догляду вдома

Суть

Нікотин, який міститься в тютюні та електронних сигаретах, може збільшити ризик головного болю. Існує кілька біологічних механізмів, через які це може відбуватися.

Також можливо, що інші хімічні речовини, що містяться в цих продуктах, можуть сприяти головному болю. Головні болі також можуть виникати через відміни нікотину.

Ліки, прохолодні компреси та відпочинок можуть допомогти полегшити головний біль від нікотину. Однак, один з найкращих способів зменшити пов’язані з нікотином головні болі – це припинити вживання нікотину. Якщо ви хочете відмовитися від куріння, ваш лікар або медичний працівник може допомогти вам розробити план відмови від куріння, який підходить саме вам.