Ми почули всі факти від Американської академії педіатрії (AAP) про те, як грудне вигодовування може захистити немовлят від інфекцій дихальних шляхів, вушних інфекцій, інфекцій сечовивідних шляхів і навіть знизити ризик дитячого ожиріння.
Дізнавшись про ці переваги грудного вигодовування, ймовірно, ви вплинули на ваше рішення годувати грудьми свою дитину. Коли ви читаєте про всі переваги, це здається майже магічним. Але коли мова заходить про догляд, не завжди все виглядає чарівно. Насправді іноді падіння пропозиції може здатися найгіршим трюком.
Деякі діти не можуть захопитися грудьми або відмовляються від грудей, і якщо ви схожі на деяких матерів, у вас може спостерігатися зниження кількості молока в якийсь момент, що ускладнить, а то й унеможливить годування або зціджування.
Але незважаючи на те, що раптове зниження кількості молока може призвести до числа днів грудного вигодовування, це не обов’язково. Деяким мамам вдалося збільшити вироблення молока за допомогою потужного зціджування.
Що таке пауер пампінг?
Потужне зціджування — це техніка, розроблена для імітації кластерного годування та, у свою чергу, заохочення вашого тіла виробляти більше грудного молока.
При кластерному вигодовуванні ваша дитина на грудному вигодовуванні має коротші годування частіше, ніж зазвичай. Тому замість одного повного годування кожні 3 години ваша дитина може мати два або три коротких годування протягом кількох годин щодня. Оскільки ваша дитина годує частіше, ваше тіло реагує на потребу, природним чином збільшуючи кількість молока.
Накачування потужності може дати схожі результати. Ідея полягає в тому, щоб зціджуватись частіше протягом встановленого періоду часу щодня, щоб ваше тіло збільшувало кількість молока природним шляхом.
Інші способи збільшити кількість молока можуть включати прийом таких добавок, як пажитник, вівсянка або насіння льону, або звернення до лікаря про призначення ліків. Але хоча ці варіанти ефективні для деяких жінок, накачування сил може забезпечити швидше виправлення та збільшити ваш запас всього за кілька днів.
Крім того, коли ви можете збільшити запас природним шляхом, немає ризику несподіваних побічних ефектів від добавок і ліків, які можуть включати неспокій, головний біль, проблеми зі сном або нудоту.
Але хоча силове зціджування є чудовим способом виробляти більше молока, ця техніка рекомендована лише жінкам, яким потрібно збільшити кількість молока.
Отже, якщо ваше тіло виробляє достатньо молока, щоб задовольнити потреби вашої дитини, ця техніка не для вас. Надмірна пропозиція насправді може бути проблемою, тому, якщо ваша пропозиція хороша, дотримуйтесь того, що працює.
Майте на увазі, що кількість молока може зменшитися з різних причин. Деякі матері відчувають падіння, коли вони повертаються на роботу, і вони не можуть годувати грудьми так часто.
Крім того, пропуск сеансів грудного вигодовування може спричинити зниження пропозиції. Це може статися, коли ваша дитина почне їсти тверду їжу і не хоче так часто смоктати, якщо ваша дитина почне довше дрімати, або якщо її нові навички роблять її занадто зайнятою, щоб залишатися зацікавленою під час годування.
Грудне вигодовування також може змінитися, якщо ви захворіли або менструація, а деякі жінки спостерігають його зниження під час прийому гормональних контрацептивів або препаратів, що містять псевдоефедрин.
Незалежно від причини зменшення обсягу молока, потужне зціджування може допомогти природним чином стимулювати вироблення молока та відновити ваше зціджування.
За темою: 5 способів збільшити вироблення грудного молока
Як ви живите насос?
Щоб було зрозуміло, немає жорстких правил щодо графіка або тривалості накачування потужності. Однак загальна ідея полягає в тому, щоб накачуватися частіше протягом певного проміжку часу щодня, щоб ваше тіло природним чином реагувало на додатковий попит.
Щоб досягти найкращих результатів, вам, імовірно, доведеться приділяти зціджуванню принаймні одну годину на день протягом принаймні тижня, хоча деякі матері роблять це до 2 годин на день.
Майте на увазі, що важливо робити перерви під час сеансів зціджування, щоб уникнути хворобливості сосків або грудей. Один із можливих розкладів такий:
- насос 20 хвилин
- відпочити 10 хвилин
- насос 10 хвилин
- відпочити 10 хвилин
- насос 10 хвилин
Ви можете повторювати цей графік один або два рази на день. Або спробуйте альтернативний розклад насоса живлення:
- насос 5 хвилин
- відпочити 5 хвилин
- насос 5 хвилин
- відпочити 5 хвилин
- насос 5 хвилин
Ви можете повторювати цей розклад до п’яти-шести разів на день.
Тривалість часу, який вам знадобиться, залежить від вашого організму. Таким чином, у той час як деякі матері можуть досягти чудових результатів після одногодинних сеансів через пару днів, іншим матерям може знадобитися зціджувати по 2 години на день принаймні тиждень, щоб побачити збільшення надходження.
Хоча ви можете використовувати ручний або електричний насос, електричний насос може працювати краще, враховуючи частоту закачування. З ручним насосом є ймовірність того, що ваші руки втомляться, перш ніж ви зможете завершити сеанс.
Ви також можете спробувати подвійне зціджування: використовуючи обидві груди під час кожного сеансу. Крім того, ви можете годувати дитину однією груддю, зціджуючи іншу.
За темою: посібник із вибору, використання та обслуговування молоковідсмоктувача
Чи варто спробувати пауер пампінг?
Перш ніж накачувати енергію, подумайте про причини, чому ваш запас може впасти.
Перевірте, чи є проблема з вашим молоковідсмоктувачем, наприклад зламані деталі або погане смоктання. Звичайний знос може зробити насос неефективним, виробляючи мало грудного молока або взагалі виробляючи його взагалі.
Як правило, якщо ви часто користуєтеся молоковідсмоктувачем і йому більше року, замініть його, щоб побачити, чи збільшиться кількість молока.
Ви також можете віднести насос до магазину лактації або сервісного центру, щоб переконатися, що він працює належним чином. Вони можуть перевірити машину та порекомендувати запасні частини.
Перед зціджуванням подумайте про те, щоб записатися на прийом до консультанта з лактації. Можливо, ви неправильно годуєте або зціджуєте грудьми, і в результаті ваша дитина не отримує достатньо молока. Усе, що вам знадобиться, — це лише кілька простих налаштувань засувки дитини або вашої процедури зціджування.
Ознаками поганого вироблення молока є те, що ваша дитина не набирає вагу або втрачає вагу, або недостатньо мокрих і брудних підгузків. Багато типових поведінкових проявів дитини, як-от часте годування або метушливість, можуть змусити батьків думати, що молока мало, але поки ваша дитина стабільно набирає вагу та випускає вологі та брудні підгузки, вона отримує те, що їй потрібно.
Якщо ви не впевнені або маєте якісь сумніви щодо грудного вигодовування, поговоріть з консультантом з лактації для отримання додаткової інформації.
Кому не варто пробувати силовий пампінг?
Знову ж таки, жінкам, які не мають проблем з виділенням молока, не слід використовувати насос. Це може спричинити надлишок грудного молока, коли груди виробляють занадто багато молока. Це може спричинити нагрубання грудей і хворобливий набряк, через що дитині буде важко годувати грудьми.
Також уникайте силового зціджування, якщо у вашої дитини вже є звичайне годування, і ви можете годувати грудьми в цей час. Цей графік сам по собі природним чином збільшить кількість грудного молока. Крім того, грудне годування вашої дитини буде ефективнішим, ніж зціджування.
Поради щодо збереження запасу молока
Окрім потужного зціджування, ось інші загальні поради щодо підтримки кількості молока.
Дотримуйтеся регулярних годувань
Чим більше ваша дитина годує грудьми, тим більше молока вироблятиме ваша груди. Кількість часу, який вам потрібно буде присвятити грудному вигодовуванню, залежить від віку вашої дитини та її харчових звичок.
Наприклад, новонародженим може знадобитися годувати грудьми 8-12 разів на день протягом першого місяця, а потім скоротити до 7-9 разів на день до 1-2 місяців.
Слідкуйте за ознаками того, що ваша дитина голодна. Це може включати відкривання рота, закладання рук у рот, сморщування губ і висовування язика.
Зосередьтеся на розслабленні
Розслаблення та комфорт під час годування може стимулювати ослаблення, що є природним рефлексом, який стимулює потік молока від грудей до дитини. Під час годування намагайтеся уникати відволікань, очистіть свій розум і сядьте в зручне крісло.
Поміняйте груди
Легко розпочати звичайне годування грудьми в одній і тій же позі, що може передбачати початок або завершення кожного годування тією самою грудьми. Щоб забезпечити постійне надходження молока, міняйте груди кожне годування.
Помасажуйте груди
Масаж грудей за кілька хвилин до зціджування або під час зціджування допоможе звільнити будь-які забиті молочні протоки, дозволяючи молоку текти вільніше.
Використовуйте правильний фланець насоса
Сеанси зціджування можуть бути коротшими, якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт. Це може статися, якщо ви використовуєте фланець неправильного розміру (пластиковий шматок, який надходить на сосок). Щоб зменшити тертя та біль, знайдіть фланець, який правильно підходить для ваших сосків і грудей.
Зменшення кількості молока може бути розчаровуючим і емоційним, особливо якщо ви не готові кинути грудне вигодовування. Замість того, щоб здаватися, експериментуйте з потужним зціджуванням, щоб змусити своє тіло виробляти більше молока. Проте будьте терплячі.
Деякі жінки помічають збільшення вже через 1-2 дні, але це може зайняти тиждень або довше. Якщо у вас є якісь сумніви щодо надходження молока, запишіться на прийом до консультанта з лактації.
Discussion about this post