:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg "Як знизити рівень простагландину під час менструації")
СДУГ часто вважають дитячим захворюванням, але дослідження показують, що близько 4,4 відсотка дорослих американців мають СДУГ. У дорослих із СДУГ симптоми можуть змінюватися з часом. У деяких людей симптоми погіршуються під час переходу до менопаузи.
Зміна гормонального фону має ряд впливів на мозок. Насправді ці гормональні зміни часто викликають симптоми, схожі на СДУГ, у людей у менопаузі без СДУГ. Нерідко під час менопаузи люди відчувають труднощі з концентрацією уваги, дратівливість і поганий настрій.
Незалежно від того, чи є у вас СДУГ чи ні, вам може бути цікаво, що викликає ці складні симптоми. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як відрізнити симптоми СДУГ від симптомів менопаузи. Крім того, дізнайтеся, що ви можете зробити, щоб знайти полегшення.
Чи погіршується СДУГ під час перименопаузи?
Перименопауза – це період часу, що передує менопаузі, коли рівень гормонів все ще коливається. Офіційно менопауза не починається, доки у вас не пройшло 12 місяців без менструації.
У середньому перименопауза триває близько 4 років, але вона може тривати як кілька місяців, так і десятиліття. Під час перименопаузи рівень естрогену падає, і організм перестає виділяти яйцеклітини.
Коли рівень естрогену падає, це також впливає на рівень інших хімічних речовин у вашому тілі. Дофамін і серотонін, дві хімічні речовини мозку, які, як відомо, відіграють роль у СДУГ, часто страждають.
Це може призвести до погіршення симптомів СДУГ.
А
Це дослідження відображає анекдотичний досвід багатьох людей з СДУГ. Це не рідкість, коли люди, які мали легкі симптоми СДУГ протягом 20-30 років, повідомляють про погіршення симптомів приблизно у віці 45 років.
Під час перименопаузи люди з СДУГ можуть відчувати нові симптоми або можуть мати проблеми з керуванням симптомами, які раніше були під контролем.
Як гормональні зміни впливають на ваш СДУГ
Коли ваше тіло відчуває різкі коливання рівня гормонів, наприклад, під час перименопаузи та менопаузи, це може значно вплинути на хімічні речовини вашого мозку. Ці зміни можуть погіршити розлади настрою, такі як депресія та тривога.
Ці розлади часто виникають разом із СДУГ, і умови можуть впливати один на одного. Коли ви стаєте депресивним і тривожним, ваші інші симптоми СДУГ можуть посилюватися. І загальний вплив на ваше життя може бути серйозним.
Це менопауза чи дорослий СДУГ?
Існує певний перехід між психічним здоров’ям і когнітивними симптомами СДУГ і менопаузи. Наприклад, під час менопаузи ви можете відчувати:
- відсутність уваги
- депресія
- відсутність мотивації
- агресивність
- дратівливість
- стрес
Такі симптоми, як відсутність уваги, можуть виглядати як СДУГ на поверхні. Однак СДУГ також включає такі симптоми, як:
- легко відволікатися
- часте невиконання завдань, роботи або домашніх справ
- робити необережні помилки
- відчуває труднощі з організацією
- предмети, що легко втрачаються
- уникати завдань, які потребують постійної уваги
- забуваючи виконувати необхідні завдання
- під час розмови здається «зоною».
- важко будувати плани
- почуття легкого перевантаження завданнями або проектами
- нездатність прийняти рішення
- емоційна нестабільність
- труднощі з тайм-менеджментом
Багато людей з СДУГ не знають, що вони мають це захворювання. Дорослі з СДУГ зазвичай ніколи не отримують лікування, тому що вони не знають, що їхні симптоми є СДУГ. Хоча деяким людям діагноз ставлять у дорослому віці, багатьом людям, які не були діагностовані в дитинстві, діагноз взагалі ніколи не ставиться.
Погіршення симптомів під час перименопаузи та менопаузи іноді може спонукати до діагностики. Симптоми на цій стадії можуть заважати роботі чи повсякденному життю та можуть змусити людей звернутися до медичного працівника.
Якщо ви не впевнені, чи ваші симптоми викликані менопаузою, СДУГ або менопауза, що посилює СДУГ, радимо поговорити з медичним працівником. Вони можуть допомогти вам з’ясувати, що викликає ваші симптоми, і можуть допомогти вам знайти найбільш відповідне лікування.
Лікування менопаузи та СДУГ
Не існує ліків від СДУГ. Однак існує багато підходів до лікування, які можуть допомогти впоратися з симптомами. Правильне лікування для вас залежить від ваших симптомів, уподобань, інших медичних процедур, які ви отримуєте, і вашої реакції на будь-яке попереднє лікування СДУГ. Опції включають:
- Стимулюючі препарати: Стимулюючі ліки є традиційним лікуванням СДУГ. Для деяких людей ці ліки є найкращим вибором, але не всі з СДУГ добре переносять стимулятори. Крім того, вони можуть мати шкідливу взаємодію з іншими ліками, що відпускаються за рецептом.
- Не стимулюючий ліки: Нестимулюючі препарати також є варіантом лікування СДУГ. Це включає в себе деякі антидепресанти, а також нестимулятори, спеціально створені для СДУГ. Як і стимулятори, ці ліки не є правильним вибором для всіх із СДУГ.
- Гормональна терапія: Терапія естрогенами іноді призначається для лікування симптомів менопаузи. У деяких випадках це також може допомогти впоратися з деякими нещодавно загостреними симптомами СДУГ.
- Терапія: Терапія може допомогти людям із СДУГ навчитися новим способам контролювати та управляти своїми симптомами. Це також може вирішити низьку самооцінку та сором, з якими борються багато людей із СДУГ.
- Альтернативні методи лікування: Деякі люди з СДУГ вибирають такі методи лікування, як добавки, мануальна терапія, зорова терапія або сенсорна терапія. Немає достатньо досліджень, щоб підтвердити ці методи лікування як ефективні або безпечні способи лікування СДУГ. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати будь-які альтернативні методи лікування.
Поради щодо гарного старіння з СДУГ
Зміна гормонів може мати негативні наслідки та погіршити симптоми СДУГ. Рекомендується поговорити з медичним працівником, якщо ваші симптоми стають непереборними. Це також чудова ідея, щоб знайти час для догляду за собою та нових звичок.
Ви можете трохи позбутися стресу, пов’язаного з керуванням СДУГ, якщо:
- Висипатись: Вашому мозку потрібен сон, щоб відновити сили та працювати якнайкраще.
- Залишатися активним: Вправи можуть зменшити стрес і підняти настрій.
- Управління своїм психічним здоров’ям: Люди з СДУГ також часто мають депресію, тривогу, посттравматичний стресовий розлад та інші психічні захворювання. Управління цими умовами також може допомогти вам впоратися з симптомами СДУГ.
- Спробуйте вправу на розслаблення: Розвиток звички йоги або медитації може бути корисним для людей із СДУГ.
- Здорове харчування: Люди з СДУГ не завжди дотримуються графіку прийому їжі, і багато ліків від СДУГ можуть впливати на апетит. Бажано виробити звичку здорового харчування. Спробуйте їсти невеликі здорові закуски протягом дня або включіть у свій раціон корисні смузі та протеїнові коктейлі.
- Залишатися соціальним: Підтримуючи зв’язок із друзями та родиною, ви підтримуєте зв’язок і позитивно впливає на роботу мозку.
- Використання програм та інструментів: Існує безліч програм, календарів, будильників, планувальників та інших інструментів, які допоможуть вам залишатися на шляху. Немає ідеального рішення для всіх із СДУГ, тому не бійтеся експериментувати з доступними варіантами, доки не знайдете те, що буде корисним для вас.
Відомо, що рівень гормонів впливає на симптоми СДУГ. Під час перименопаузи та менопаузи організм виробляє менше естрогену, ніж раніше. Коли рівень цих гормонів падає, це може призвести до погіршення симптомів СДУГ.
У деяких випадках це може означати, що потрібен новий план лікування. Це може навіть призвести до того, що людині з СДУГ буде вперше поставлено діагноз і надано лікування. Варіанти лікування СДУГ включають стимулюючі ліки, нестимулюючі ліки та терапію. Під час менопаузи гормональна терапія також може допомогти впоратися з симптомами.
Discussion about this post