Чи можуть травні ферментні добавки зменшити здуття?

Тіло виробляє травні ферменти, щоб розщеплювати їжу на поживні компоненти, які є достатньо малими для поглинання кров’ю. Ці компоненти допомагають організму виконувати необхідні функції, такі як ріст і відновлення клітин.

Організм виробляє ферменти в слині, шлунку, підшлунковій залозі, тонкому кишечнику та печінці.

Види травних ферментів

Різні травні ферменти в організмі виконують такі функції:

• Лактаза: розщеплює лактозу, цукор у молочних продуктах, у тонкому кишечнику
• Амілаза: міститься в слині та підшлунковій залозі та допомагає розщеплювати крохмаль і складні вуглеводи.
• Мальтаза: присутня в слині та підшлунковій залозі та допомагає розщеплювати мальтозу, тип цукру в зернах
• Сахараза: розщеплює сахарозу, тип цукру у фруктах і овочах, у тонкому кишечнику
• Пептидаза: розщеплює білки в підшлунковій залозі, шлунку та тонкому кишечнику
• Хімотрипсин: розщеплює білки підшлункової залози
• Трипсин: розщеплює білки в тонкому кишечнику
• Пепсин: розщеплює білки в шлунку
• Ліпаза: розщеплює жири в підшлунковій залозі
• Еластаза: розщеплює жири, білки та вуглеводи в підшлунковій залозі

Хоча неофіційні дані та деякі невеликі дослідження, описані нижче, свідчать про те, що добавки травних ферментів допомагають зменшити здуття живота та інші шлунково-кишкові симптоми, необхідні додаткові дослідження.

Кілька досліджень у 2018 році розглядали травні ферменти як лікування шлунково-кишкових симптомів. Незважаючи на те, що різні дослідження показали багатообіцяючі результати, автори дослідження відзначають, що дослідженню бракувало важливих даних про те, які симптоми, такі як здуття живота, швидше за все реагуватимуть на лікування травними ферментами.

Невелике дослідження 2017 року показало, що травні ферменти та інші дієтичні добавки зменшили здуття живота та інші симптоми у людей із синдромом подразненого кишечника та запальними захворюваннями кишечника.

Автори дослідження 2016 року припустили, що додавання травних ферментів допомагає лікувати розлади травної мальабсорбції, такі як непереносимість лактози, і, як наслідок, може зменшити або запобігти таким симптомам, як здуття живота.

Автори зазначають, що тривають багатообіцяючі дослідження щодо лікування захворювань, не пов’язаних із дефіцитом ферментів.

Травні ферменти, які допомагають замінити дефіцит ферментів підшлункової залози, можуть бути найефективнішими для покращення травлення, що допомагає зменшити здуття живота та інші симптоми.

Ці ферменти включають:

• амілаза
• лактази
• протеази
• ліпаза

Людям може знадобитися приймати добавки травних ферментів, якщо їх підшлункова залоза не виробляє достатньо ферментів для розщеплення їжі. Лікарі називають цей стан екзокринною недостатністю підшлункової залози.

Різні інші захворювання також можуть перешкоджати ефективній роботі підшлункової залози, зокрема:

• кістозний фіброз
• гострий або хронічний панкреатит
• операції на верхніх відділах шлунково-кишкового тракту або підшлункової залози
• рак підшлункової залози
• целіакія
• запальні захворювання кишечника
• діабет

Кому не можна приймати травні ферментні добавки?

Деякі травні ферментні добавки можуть підходити не всім.

Жінки, які вагітні або годують грудьми, повинні проконсультуватися з медичним працівником, перш ніж приймати будь-які дієтичні добавки.

Певні травні ферментні добавки мають тваринне походження і не підходять людям, у раціоні яких немає продуктів тваринного походження.

Інші продукти травних ферментів можуть містити потенційні алергени, такі як бромелайн, який отримують з ананаса. Людям з алергією на ананас слід уникати прийому будь-яких дієтичних добавок, що містять бромелайн, оскільки це може викликати серйозну реакцію, таку як анафілаксія.

Деякі травні ферментні добавки можуть взаємодіяти з ліками. Наприклад, бромелайн може впливати на засвоєння організмом деяких хіміотерапевтичних препаратів. Ви повинні обговорити прийом травних ферментів або будь-яких інших дієтичних добавок з лікарем, щоб уникнути лікарської взаємодії.

Добавки травних ферментів можна придбати без рецепта або, в деяких випадках, за рецептом. Лікар може призначити добавки травних ферментів, якщо підшлункова залоза людини не виробляє достатньо ферментів. Деякі продукти також містять травні ферменти.

Купівля без рецепта

В аптеках можна придбати добавки травних ферментів.

Ціна та якість травних ензимних добавок може сильно відрізнятися, а продукти можуть містити алергени, такі як молочні продукти або глютен.

Ви повинні поговорити з лікарем про те, яка марка та тип добавки травних ферментів є найбільш корисною.

Добавки травних ферментів за рецептом лікаря

Лікарі можуть призначати добавки травних ферментів для людей з екзокринною недостатністю підшлункової залози.

Замісна терапія панкреатичними ферментами є основним методом лікування екзокринної недостатності підшлункової залози і може складатися з комбінації високих доз панкреатичних ферментів.

Травні ферментні добавки з їжі

Продукти, що містять травні ферменти, включають:

• ківі
• манго
• апельсини
• ананаси
• банани
• інжир
• папайя
• авокадо
• мед

Ви повинні приймати травні ферментні добавки під час їжі та слідувати інструкціям на упаковці або рекомендаціям лікаря щодо дозування.

Для різних типів травних ферментів можуть підходити різні дози.

Можливі побічні ефекти добавок травних ферментів включають:

• біль у животі
• нудота
• блювота
• біль у голові та шиї
• подразнення порожнини рота
• закладеність носа
• лімфаденопатія

Нижче наведено відповіді на деякі поширені запитання про травні ферменти.

Яка різниця між травними ферментами та пробіотиками?

Травні ферменти та пробіотики діють по-різному, і їх поєднання може бути корисним.

Пробіотики — це живі організми, які допомагають покращити баланс кишкової мікробіоти, тоді як травні ферменти допомагають організму розщеплювати їжу для засвоєння.

Чи допомагають травні ферменти схуднути?

Травні ферменти не можуть безпосередньо допомогти вам схуднути. Однак травні ферменти допомагають покращити здоров’я кишечника, що може зіграти роль у зниженні ваги.

Які захворювання можуть спричинити дефіцит травних ферментів?

Захворювання, які впливають на функціонування підшлункової залози, такі як целіакія, запальні захворювання кишечника, панкреатит і рак підшлункової залози, можуть спричинити дефіцит ферменту.

Чи будуть травні ферменти змушувати людину частіше випорожнюватися?

Діарея та часта дефекація не є поширеними побічними ефектами травних ферментів.

Чи зменшують травні ферменти запори?

Необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, чи можуть травні ферменти допомогти лікувати запор та інші проблеми з травленням.

Деякі невеликі дослідження підтримують використання травних ферментів для лікування здуття живота та інших шлунково-кишкових проблем. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи справді корисні добавки травних ферментів.

Ви повинні обговорити прийом травних ферментів з медичним працівником, оскільки ці продукти можуть викликати побічні ефекти та взаємодіяти з ліками. Травні ферменти також можуть містити продукти тваринного походження та алергени.