Скільки кофеїну в гарячому шоколаді?
Скільки кофеїну в гарячому шоколаді?
Хоча багато людей думають про гарячий шоколад як про заспокійливий зимовий напій, насправді він може стати вашим післяобіднім зарядом.
Як і кава, чай і газована вода, гарячий шоколад містить кофеїн. Кофеїн є природним стимулятором, який часто використовується для забезпечення так необхідного заряду енергії.
Точна кількість кофеїну, що міститься в гарячому шоколаді, залежить від способу приготування вашого напою. Наприклад, чашка гарячого шоколаду Starbucks вагою 16 унцій (унцій) або grande містить 25 міліграмів (мг) кофеїну.
Гарячий шоколад, приготований із суміші какао, зазвичай містить менше кофеїну. Візьмемо, наприклад, швейцарську міс. Один пакет їх стандартної суміші гарячого шоколаду становить одну чашку гарячого шоколаду на 6 унцій і містить
Якщо ви хочете помістити вміст кофеїну в гарячому шоколаді в контекст, ви можете порівняти його із середнім вмістом кофеїну в інших напоях. Читайте далі, щоб дізнатися, як гарячий шоколад поєднується з кавою, чаєм тощо.
Як гарячий шоколад порівнюється з іншими шоколадними напоями?
Все, що зроблено з шоколаду, гарантовано містить певну частку кофеїну. Це тому, що шоколад виготовляють з какао-бобів, які містять кофеїн.
Точна кількість кофеїну залежить від виробника та від того, чи використовуються інші інгредієнти для приготування напою.
Як правило, напої з темного шоколаду зазвичай містять найбільшу кількість кофеїну. Це тому, що темний шоколад містить більше твердих речовин какао, ніж молочний.
Ось що зазвичай можна очікувати від:
-
Готове до вживання шоколадне молоко: 1 склянка (8 унцій) містить
0-2 мг кофеїну - шоколадні лікери: Bailey’s Chocolat Luxe та багато інших лікерів не містять кофеїну
- Мексиканські напої на основі шоколаду: 1 чашка (8 унцій) мексиканського гарячого шоколаду Stephen’s містить приблизно 1 мг кофеїну, інші аналогічні
Як гарячий шоколад порівнюється з різними кавовими напоями?
У каві зазвичай багато кофеїну. Точна кількість буде залежати від типу кави, кількості використаних зерен або гущі, а також техніки заварювання.
Ось що зазвичай можна очікувати від:
-
без кофеїну: 1 склянка (8 унцій) містить приблизно
2 мг кофеїну -
Звичайний (чорний): 1 склянка (8 унцій) містить у середньому
95 мг кофеїну -
еспресо: 1 укол (30 мл) містить близько
63 мг кофеїну - Розчинна кава: 1 чашка (8 унцій) розчинної кави містить 63 мг кофеїну
- Холодна заварка: одна 12 унцій. (висока) порція холодного брагу Starbucks містить 155 мг кофеїну, а його 30 унцій. Порція (трента) містить 360 мг кофеїну
- Лате або мокко: 1 склянка (8 унцій) містить 63-126 мг кофеїну
Як гарячий шоколад порівнюється з різними чаями?
Чай зазвичай містить помірну кількість кофеїну. Як і у випадку з кавою, точна кількість кофеїну буде залежати від типу чаю, кількості пакетиків або використовуваного листя, а також процесу заварювання та часу. Трав’яний чай не містить кофеїну.
Ось що зазвичай можна очікувати від:
- Чорний чай: 1 склянка (8 унцій) містить 25-48 мг кофеїну
- Зелений чай: 1 склянка (8 унцій) містить 25-29 мг кофеїну
-
Улун: 1 склянка (8 унцій) містить в середньому
36 мг кофеїну - Білий чай: 1 чашка (8 унцій) містить в середньому 37 мг кофеїну
- Чай пуер: 1 склянка (8 унцій) чорного Пуер містить 60-70 мг кофеїну, тоді як 1 склянка (8 унцій) зеленого Пуер містить 30-40 мг кофеїну.
- Чай чай: 1 чашка (8 унцій) містить від 31 до 45 мг кофеїну, тоді як чайний чай Starbucks латте містить близько 95 мг.
- Комбуча: чайний чай зазвичай містить до половини вмісту кофеїну, який міститься в чаї, з яким вона заварена, або не містить нічого, якщо зроблено з трав’яним чаєм.
Як гарячий шоколад порівнюється з безалкогольними напоями?
Хоча більшість безалкогольних напоїв містять багато кофеїну, деякі взагалі не містять кофеїну.
Ось що зазвичай можна очікувати від:
- Pepsi, звичайний: одна порція 20 унцій містить 63 мг кофеїну
- Coca-Cola, звичайна або Coke Zero: одна порція 20 унцій містить 56-57 мг кофеїну
- Доктор Пеппер, дієта або звичайна: одна порція 20 унцій містить 68 мг кофеїну
- Mountain Dew, дієта або звичайна: одна порція 20 унцій містить 91 мг кофеїну
- Пиво Barq’s root, звичайне: одна порція 20 унцій містить 38 мг кофеїну
- Імбирний ель: одна порція 12 унцій не містить кофеїну
- спрайт: одна порція 12 унцій не містить кофеїну
Суть
Гарячий шоколад дійсно містить невелику кількість кофеїну, але набагато менше, ніж чай, кава та більшість безалкогольних напоїв. Якщо ви хочете напій на основі шоколаду без кофеїну, вибирайте готове до вживання шоколадне молоко.
Discussion about this post