В ідеальному світі ви могли б підключити свої життєво важливі показники та інформацію про здоров’я до бази даних і отримати персоналізований відгук не лише про поточний стан здоров’я, але й про майбутнє.
Хіба не було б добре знати, які хвороби ви ризикуєте розвинути, і що ви можете зробити, щоб змінити курс, перш ніж це станеться?
Хоча ми живемо не у світі, де існує саме ця технологія, у нашому розпорядженні є досить зручні інструменти. 10-річний тест ризику холестерину ASCVD, наприклад, аналізує кілька основних відомостей про здоров’я та оцінює ваш ризик розвитку серцево-судинної події протягом наступних 10 років вашого життя.
Це не ідеальний інструмент, але він досить цінний, тому такі організації, як Американська кардіологічна асоціація (AHA), рекомендують його використовувати медичним працівникам, які розглядають варіанти профілактичного лікування.
Отже, що таке 10-річний тест на ризик холестерину і що він може розповісти вам про ваше здоров’я? Ось що вам потрібно знати.
Що таке 10-річний тест ризику ASCVD?
ASCVD означає атеросклеротичне серцево-судинне захворювання, яке є будь-яким захворюванням серця, спричиненим потовщенням або затвердінням артерій через накопичення бляшок. Люди з ASCVD більш схильні до серцево-судинних подій, таких як інфаркти та інсульти.
10-річна шкала ризику ASCVD базується на
Інструмент використовує таку інформацію про здоров’я, щоб визначити ваш ризик:
- секс
- вік
- гонка
- рівень холестерину та артеріального тиску
Інструмент також запитує про вашу історію хвороби, зокрема, якщо ви:
- є курцем
- мають діабет
- лікуються від гіпертонії
Визначте свій ризик ASCVD
Якщо вас турбує здоров’я серцево-судинної системи, найкраще поговорити про це зі своїм лікарем.
Вони можуть використовувати інструмент оцінки ризику ASCVD, щоб отримати уявлення про ваше загальне здоров’я, але вони матимуть переваги своєї освіти та досвіду, щоб зрозуміти, що означають результати калькулятора.
Якщо ви бажаєте отримати попередній огляд свого оціненого ризику, ви можете отримати доступ до калькулятора ACC тут.
Що таке хороша оцінка ризику ASCVD за 10 років?
Після того, як ви або ваш медичний працівник введете свою інформацію в оцінювач, ви отримаєте оцінку, яка розмістить вас десь у спектрі можливого ризику.
Низький бал не гарантує, що у вас не розвинеться ASCVD протягом наступних 10 років, а високий бал не гарантує, що ви буде.
Але оцінка ризику може попередити вас про поточні проблеми зі здоров’ям, які збільшують ваші шанси на ASCVD, а також може спонукати вашого медичного працівника почати профілактичне лікування раніше, ніж пізніше.
Загалом, якщо ваш показник ризику
Ось як AHA ламається
| Оцінка | Оцінка ризику | Лікування або терапія |
| менше 5% | низький | зазвичай немає |
| від 5% до менше 7,5% | прикордонний | розглянути можливість лікування статинами, якщо у вас є інші фактори ризику |
| 7,5% до менше 20% | проміжний | кандидат на лікування за допомогою терапії статинами середньої інтенсивності |
| 20% і більше | висока | кандидат на лікування за допомогою високоінтенсивної терапії статинами |
Наскільки точні калькулятори 10-річного ризику?
Це складно. AHA рекомендує використовувати 10-річний калькулятор ризику для покращення серцево-судинних результатів. Багато експертів вважають переваги використання тесту для визначення пацієнтів, які підходять для терапії статинами
Тим не менш, деякі дослідження вказали на неточності, про які варто принаймні знати.
- Аналіз 2015 року зазначив, що деякі інструменти оцінки переоцінюють ризик як для чоловіків, так і для жінок, тоді як інші переоцінюють лише для чоловіків і недооцінюють для жінок.
- інший
дослідження з 2014 року також було виявлено, що інструменти оцінки регулярно переоцінюють ризик, припускаючи, що інструмент може бути за своєю суттю недоліком, оскільки його було розроблено з використанням наборів даних, які вже не є актуальними чи актуальними.
Якщо ви використовуєте інструмент оцінки за 10 років і отримуєте проміжний або високий бал, варто поговорити з вашим медичним працівником про ваші результати. У цих сценаріях існує більша ймовірність підвищеного ризику, і ви можете бути хорошим кандидатом на терапію статинами.
Якщо ви отримали граничний бал, зверніть увагу, але не панікуйте. Знову ж таки було показано, що ці інструменти переоцінюють ризик. Бути оціненим як прикордонний ризик – це цінна інформація, але медичний працівник, який знає вашу історію хвороби, зможе краще уявити ваш фактичний ризик.
Як я можу знизити свій 10-річний ризик холестерину?
Яким би не був ваш показник (так, навіть якщо він менше 5%), є способи знизити 10-річний ризик холестерину та покращити здоров’я серця:
-
Приймайте терапію статинами: Хоча не всі є кандидатами, багато людей, які проходять терапію статинами, можуть використовувати їх безпечно та ефективно, і було показано, що це значно
зменшити ризик серцево-судинних подій. - Якщо ви курите, подумайте про те, щоб кинути палити: Паління та вживання тютюну є основними факторами ризику серцевих захворювань. Серед інших проблем зі здоров’ям куріння збільшує кількість бляшок в артеріях. Припинення паління та вживання тютюну може зменшити ризик.
- Дотримуйтеся збалансованої дієти та займайтеся спортом: Дотримання здорової для серця дієти, контроль ваги та фізичні вправи можуть зменшити ризик розвитку ASCVD. Рекомендується 5 днів на тиждень займатися вправами середньої інтенсивності близько 30 хвилин і 2 дні на тиждень силовими тренуваннями.
- Обмежити алкоголь: Вживання алкоголю підвищує артеріальний тиск і може вплинути на серцевий м’яз, а також є фактором надмірного збільшення ваги.
-
Контролюйте артеріальний тиск: Високий кров’яний тиск
може збільшити ваш ризик при серцевому нападі, хворобах серця та інсульті.
На винос
10-річний тест на ризик холестерину ASCVD може бути цінним інструментом, коли справа доходить до розуміння вашого відносного ризику розвитку серцево-судинних захворювань або переживання серцево-судинної події в найближчому майбутньому.
Цей тест не є безпомилковим і не є гарантованою діагностикою. Але інформація, яку він надає вам і вашому медичному працівнику, може стати важливою точкою для захисту вашого серця протягом наступних 10 років вашого життя.
Discussion about this post