Чи швидше заживають рани при надлишку калорій?

Як заживають рани?

Рана – це розрив шкіри або іншої тканини тіла. Порізи або рвані рани, подряпини, опіки та колота шкіра – це всі види ран.

Ваше тіло швидко починає працювати, щоб загоїти будь-які пошкоджені тканини чотири основні фази:

1. Фаза коагуляції/гемостазу: Ваше тіло зупиняє будь-яку кровотечу шляхом згортання крові.
2. Запальна фаза: Лейкоцити знищують бактерії, а макрофаги очищають сміття. Під час цієї фази ви можете помітити набряк і почервоніння або зміну кольору.
3. Проліферативна фаза: Після того, як рана очиститься, ваше тіло створює захисну оболонку над раною та починає виробляти нову тканину за допомогою колагену.
4. Фаза реконструкції: Останній етап передбачає зміцнення нової тканини (тобто шкіри) і реконструкцію рубця до повного загоєння пошкодження.

Залежно від тяжкості рани процес загоєння може тривати від днів до місяців.

Надлишок калорій швидше загоює рани?

Загоєння ран – це енерговитратний процес, тобто вашому тілу потрібні калорії для належного відновлення та відновлення пошкодженої тканини.

При більш серйозних ранах, таких як пролежні, опіки або глибокі рвані рани, ваше тіло переходить у гіперметаболічний стан, тобто ваш метаболізм прискорюється та спалює більше калорій. У важких випадках ваше тіло може спалити На 50% більше калорій.

Тому важливо забезпечити своє тіло достатньою кількістю калорій для належного загоєння ран.

У разі важкої рани дієтолог або інший медичний працівник може порекомендувати збільшити споживання калорій, щоб підтримати загоєння. Вони можуть рекомендувати додавати 14–18 калорій на фунт ваги тіла (30–40 ккал/кг) на день.

Це може призвести до надлишку калорій, щоб задовольнити додаткові потреби вашого організму та запобігти втраті ваги, яка є асоціюється з уповільнене загоєння ран і ослаблення імунної відповіді.

Однак ця рекомендація зазвичай надається після важких випадків у стаціонарних умовах. Для хронічних ран, таких як пролежні, може знадобитися постійне харчування.

У більшості випадків здорові люди можуть залікувати свої рани, не збільшуючи споживання калорій, оскільки вони загалом задовольняють свої потреби в калоріях, а їхні рани часто незначні.

Якщо ви виявите, що ваші рани гояться довше, ніж зазвичай, переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість калорій, скориставшись цим корисним інструментом оцінки калорій, і поговоріть з медичним працівником.

Інші поживні речовини для загоєння ран

Окрім калорій, важливо переконатися, що ви отримуєте достатню кількість цих поживних речовин у своєму раціоні:

• протеїн: Білок відіграє вирішальну роль на всіх етапах загоєння ран, оскільки він є основною структурою колагену та допомагає утворювати інші загоювальні речовини. Потреби в білках часто вищі під час загоєння ран, а також у людей з білково-енергетичною недостатністю часто мають уповільнене загоєння ран.
• Жири: Отримання достатньої кількості жирів — особливо омега-3 жирних кислот — у вашому раціоні може допомогти підтримати запальний процес і збільшити засвоєння жиророзчинних вітамінів, важливих для загоєння ран, таких як вітаміни А та Е.
• Рідини: Зволоження дозволяє вашій крові належним чином доставляти поживні речовини до тканин, що заживають.
• вітамін А: Дефіцит вітаміну А може уповільнити загоєння ран, особливо під час фази запалення. Для важких ран медичний працівник може порекомендувати короткочасні дози 10 000–25 000 МО. Важливо не вживати такі високі дози, якщо це не призначено медичним працівником.
• Вітамін С: Ця поживна речовина має вирішальне значення для синтезу колагену, запобігання пошкодження вільними радикалами та інших аспектів загоєння ран. Більшість людей можуть легко отримати достатньо лише за допомогою дієти, і добавки зазвичай не рекомендуються.
• Цинк: Цинк важливий для реплікації ДНК і підтримуючий імунна відповідь на ранніх стадіях загоєння. Однак добавки, здається, ефективні лише для людей, які мають дефіцит цинку.
• Залізо: Залізо підтримує синтез колагену і допомагає транспортувати кисень до клітин. Більшість людей не потребують добавок і замість цього можуть зосередитися на отриманні заліза зі свого раціону.
• Аргінін і глутамін: Ці дві амінокислоти є загальновживаний при лікуванні важких ран, коли попит на них зростає. Їх можна використовувати в поєднанні з дієтою з високим вмістом білка.
• Вітамін К: Цей вітамін сприяє згортанню крові, що важливо на ранніх стадіях загоєння ран. Зазвичай ви можете отримати достатню кількість їжі.

Завжди консультуйтеся з медичним працівником, перш ніж приймати нові добавки, щоб переконатися, що вони вам підходять. Медичний працівник може провести кілька аналізів крові, щоб перевірити наявність недоліків, особливо якщо рани гояться довше, ніж зазвичай.

Для більшості людей поживна дієта, яка включає велику кількість овочів, фруктів, цільного зерна, здорових жирів і білка, є достатньою для загоєння незначних ран.

Суть

Залежно від тяжкості рани процес загоєння може тривати кілька днів або навіть місяців.

Щоб забезпечити належне загоєння ран, важливо щодня споживати достатню кількість калорій. Однак, якщо у вас немає серйозної рани, вам, ймовірно, не потрібно мати надлишок калорій, щоб вона зажила належним чином і швидко.

Інші важливі поживні речовини, на які слід звернути увагу, це білок; жир; вітаміни А, С і К; і деякі мінерали, такі як цинк і залізо.

Крім того, вашому тілу просто потрібен час, щоб виконати свою роботу.