Чи шкідливо вживання молока при інфекції сечовивідних шляхів (ІМП)?

Вживання молока під час ІМП може бути здоровим вибором. Незважаючи на те, що наукові докази прямого впливу молока та інших харчових продуктів на ІСШ є дещо обмеженими, контроль за здоров’ям сечовивідних шляхів через дієтичні міркування є перспективним.

Бактерії з шлунково-кишкового тракту, що потрапляють у сечовидільну систему, зазвичай викликають ІСШ. Бактерії можуть швидко розмножуватися, викликаючи інфекцію.

Окрім медичного лікування, лікування ІМП та мінімізація ризику майбутніх інфекцій може включати визначення оптимальної їжі та напоїв для здоров’я сечовивідних шляхів.

Молочне молоко та рослинні альтернативи зазвичай вважаються безпечними для ІСШ.

Що говорить дослідження?

Що стосується зв’язку між напоями, дієтичними звичками та ІСШ, останні дослідження є обмеженими та неоднозначними.

Деякі дослідження свідчать про те, що певні варіанти можуть вплинути на сприйнятливість до ІСШ і зменшити їх тяжкість. Але точні ефекти залишаються невизначеними.

А 2020 дослідження аналіз харчових звичок здорових людей і людей з ІСШ не виявив істотного зв’язку між споживанням молочних продуктів і виникненням ІСШ.

Старіші дослідження Дослідження впливу дієтичних звичок на ІСШ показало, що вживання кисломолочних продуктів, що містять пробіотичні бактерії, може допомогти зменшити ймовірність рецидиву ІСШ.

Свіжі соки, особливо ягідні, також показали свою користь.

Проте, а Огляд 2020 року вказує на те, що хоча деякі дослідження щодо потенційної користі журавлини та пробіотиків для лікування ІСШ є багатообіцяючими, результати обмежені та потребують додаткового дослідження.

Непереносимість лактози є фактором, про який слід пам’ятати. Лактоза є природним цукром у молочному молоці. Це може призвести до шлунково-кишкового дискомфорту, якщо ви чутливі або непереносимі. Це може опосередковано вплинути на сечовивідні шляхи та погіршити симптоми.

Рослинні варіанти, такі як мигдальне, соєве та вівсяне молоко, не становлять відомого ризику розвитку ІСШ або загострення симптомів.

Тим не менш, дуже важливо уважно вивчати етикетки. Деякі продукти рослинного походження можуть містити добавки або цукор, які можуть вплинути на здоров’я сечової системи.

Вибір дієти та її вплив дуже індивідуальні, тому важливо експериментувати та знаходити те, що найкраще підходить для вас. Відстеження споживання їжі за допомогою щоденника або спроба елімінаційної дієти може дати розуміння.

Які інші напої слід додати або уникати, якщо у вас ІМП?

Коли ви маєте справу з ІМП, важливо вибирати напої, які сприяють загоєнню та полегшують симптоми. Залишатися належним чином зволоженим має вирішальне значення. Пріоритет споживання води є обов’язковим.

Вживання достатньої кількості рідини допомагає розрідити сечу та збільшити частоту сечовипускань, допомагаючи вимивати бактерії.

Напої, які варто розглянути, включають:

кокосова вода
журавлинний сік
чорничний сік
малиновий сік
гранатовий сік
ягоди годжі сік і чай
зелений чай
Ува урсі чай
чай з корицею
чай з кульбаби
ромашковий чай
м’ятний чай
чайний гриб

Напої, які слід обмежити або уникати до тих пір, поки ваш ІСШ не проясниться, включають:

кава
чорний чай
томатного соку
цитрусові соки
газовані напої
напої з кофеїном
солодкі напої
штучно підсолоджені напої
спортивні напої
енергетичні напої
алкоголь

Суть

Хоча пряма кореляція між дієтою та ІСШ повністю не встановлена, існує потенціал для позитивного впливу. Молочні та рослинні варіанти зазвичай безпечні для ІСШ. Кисломолочні продукти та деякі соки можуть бути корисними.

Майте на увазі, що сприйнятливість до ІСШ та вплив дієти різняться. Якщо у вас є занепокоєння щодо ІМП та їх потенційних тригерів, радимо проконсультуватися з медичним працівником. Вони можуть надати індивідуальні поради щодо стратегій дієти та способу життя для ефективного лікування та профілактики ІСШ.