Кокосова олія може працювати як зволожувач, але чи підходить вона вам?
Хоча кокосова олія справді утримує вологу в шкірі, сертифікований дерматолог доктор Пурвіша Пател каже, що вона не повинна повністю замінювати зволожуючий крем у вашій рутині.
«Кокосова олія діє як герметик, оскільки допомагає затримувати воду в шкірі, щоб зберегти її вологою», — пояснив Патель. «Роблячи це, він дійсно діє як зволожуючий крем, але його все ж найкраще використовувати закінчено зволожуючий крем або на вологу шкіру».
Щоб швидше ознайомити вас із усіма перевагами та недоліками кокосової олії як зволожувача, ми розбираємо все, що вам потрібно знати про цей інгредієнт і найкращі способи його використання.
Незалежно від того, перевірений режим догляду за шкірою, частота миття голови чи косметика, яка вас цікавить, краса – це особисте питання.
Ось чому ми покладаємося на різноманітну групу письменників, викладачів та інших експертів, щоб поділитися своїми порадами щодо всього, починаючи від способу застосування продукту й закінчуючи найкращою простирадлою для ваших індивідуальних потреб.
Ми рекомендуємо лише те, що нам щиро подобається, тому, якщо ви бачите посилання на певний продукт або бренд, знайте, що наша команда ретельно вивчила його.
Користь кокосової олії для вашої шкіри
Використання кокосової олії на шкірі має кілька переваг. Це може:
- запобігти втраті води
- містять жирні кислоти
- зменшити запалення
- поліпшити еластичність
- зменшити свербіж
- допомагає при шкірних захворюваннях, таких як екзема, дерматит і ксероз
Запобігає втраті води
Хоча дотримання правил гігієни має вирішальне значення, часте миття рук, використання абразивних засобів або надмірне купання можуть призвести до пошкодження рогового шару епідермісу шкіри. Роговий шар — це верхній шар шкіри, який запобігає втраті води та інфекції.
Якщо цей шар постійно руйнується, один
Зволожуючі та відновлювальні засоби можуть допомогти. А кокосова олія є одним із тих інгредієнтів, які допомагають вашій шкірі утримувати вологу, каже сертифікований дерматолог доктор Бет Голдштейн.
Підвищує еластичність і зволоження
Згідно з оглядом 2020 року, кокосова олія першого віджиму (VCO), що містить тверді частинки ліпідів, збільшила гідратацію шкіри на 24,8 відсотка та еластичність шкіри на 2,6 відсотка протягом 28 днів порівняно з лосьйоном для тіла, який не містив кокосової олії.
«Клінічні дослідження показали, що VCO є ефективним і безпечним для використання як зволожуючий крем і може покращити гідратацію шкіри та прискорити загоєння шкіри», — зазначено в огляді.
Містить жирні кислоти
Подібно до того, як жирні кислоти можуть бути корисними для здоров’я людини, кокосова олія переповнена жирними кислотами, які важливі для підтримки здоров’я шкіри, пояснює Голдштейн.
До них входять ряд насичених жирів і жирних кислот з коротким і середнім ланцюгом, включаючи лауринову кислоту.
Згідно з дослідженням 2019 року, ці середньоланцюгові жирні кислоти сприяють еластичності та пружності шкіри.
Лауринова кислота особливо відома своїм позитивним впливом на здоров’я шкіри. А
«Кокосова олія може допомогти з тріщинами та втратою води у верхньому шарі шкіри, забезпечуючи ключові незамінні жирові ліпіди», — сказав Голдштейн. «Ці ліпіди покращують бар’єрну функцію шкіри, завдяки чому вона стає пружною та зволоженою».
Завдяки цим антибактеріальним властивостям a
Потім є лінолева кислота, яка є ще однією з кислот, присутніх у кокосовій олії. Але на відміну від лауринової кислоти, Патель каже, що ця кислота запобігає втраті вологи.
«Кокосова олія містить середньоланцюгові жирні кислоти, такі як лінолева кислота», — додала вона. «Це допомагає затримувати воду в шкірі».
Пригнічує запалення, пов’язані з певними захворюваннями шкіри
Оскільки кокосова олія не містить агресивних добавок або хімічних речовин, вона в найчистішому вигляді може допомогти зменшити запалення, пов’язане з такими захворюваннями шкіри, як екзема.
Якщо говорити точніше, оскільки кокосова олія швидко проникає в шкіру, інгредієнт може бути корисним для покращення еластичності шкіри та зменшення свербіння, пов’язаного з цим захворюванням шкіри, згідно зі статтею Національного фонду боротьби з екземою.
А
- зростання кровоносних судин
- розростання сполучної тканини
- синтез пепсинорозчинного колагену
- оборот колагену
Колаген відіграє важливу роль у еластичності шкіри.
Дослідження 2019 року пояснило, що пом’якшувальні властивості кокосової олії також позитивно впливають на дерматит і легкий або помірний ксероз або надзвичайно суху шкіру.
Інгредієнти
Що стосується кокосової олії, інгредієнти повинні бути саме такими: кокосова олія. Однак кокосова олія може бути у формі кокосового спирту або гідрогенізованої кокосової олії чи кислоти.
Щоб уникнути цього, шукайте кокосове масло, яке:
- негідрований
- холодного або експелерного віджиму
- органічні
- сорт їжі
Як купувати кокосову олію
Купуєте кокосову олію? Майте на увазі кілька речей.
Як харчова олія
Якщо ви хочете придбати баночку кокосової олії, яку можна використовувати для шкіри та волосся, Патель радить вибирати органічні та негідрогенізовані продукти.
«Для отримання кокосової олії кращої якості краще використовувати етикетки, на яких написано «органічне», «натуральне» та «негідрогенезоване», — сказала вона. «Етикетки холодного або експелерного віджиму показують, що олія була видобута в найчистішому вигляді».
Якщо у вас алергія або дуже чутлива шкіра, Пател радить бути обережними щодо продуктів, які містять добавки. Вони можуть викликати алергічні реакції або подразнення шкіри.
Футляр для кокосової олії холодного віджиму
Обов’язково шукайте продукти, що містять кокосову олію холодного віджиму, якщо запалення викликає занепокоєння, оскільки воно допомагає підтримувати цілісність вашої шкіри, пояснює Голдштейн.
«Ця натуральна олія, якщо її використовувати без інших інгредієнтів, може бути ефективним джерелом вологи», — додала вона. «Це надає шкірі гладкість і гнучкість, зменшуючи запалення, що спостерігається при атопічному дерматиті. Це також зменшує свербіж і сприяє прискоренню загоєння ран».
Як інгредієнт засобів особистої гігієни
Багато засобів особистої гігієни використовують кокосову олію як інгредієнт для додання гладкості текстурі продукту та полегшення його розподілу, каже Голдштейн.
Можливо, краще використовувати екстракти кокосової олії, ніж звичайну олію, особливо якщо вас турбують висипання або у вас від природи жирна шкіра.
“Спробуйте використовувати продукт, який використовує екстракт замість звичайної олії”, – сказав Голдштейн.
Говорячи про продукт, який вона допомогла розробити, Голдштейн сказала: «Як і інші продукти, які використовують екстракт кокосової олії, The Daily від GETMr. є підходящим варіантом, який зволожує шкіру, не викликаючи висипань».
Патель додає, що брендам подобається Копари і Компанія Sol de Janeiro, яка виробляє бразильську лінію Bum Bum, успішно створила продукти, які містять хороші суміші кокосової олії.
Як використовувати кокосове масло як зволожувач
Загалом, щоб використовувати кокосову олію як зволожуючий засіб, виконайте такі дії:
- Після купання промокніть шкіру рушником, доки вона не стане вологою, а не мокрою.
- Додайте кокосову олію в долоні та розігрійте.
- Розподіліть тонкий шар олії по шкірі круговими рухами.
- Уникайте обличчя, грудей, спини та будь-яких інших ділянок, схильних до появи прищів.
- Також уникайте ділянок з великою кількістю волосся.
- За потреби додайте ще олії.
Крім того, ви можете помасажувати тіло маслом, а потім змити надлишки.
Оскільки потреба у зволоженні залежить від людини, Голдштейн каже, що використання кокосової олії є унікальним досвідом для кожного.
«Ті, у кого суха шкіра, екзема тощо, потребуватимуть більше догляду та застосувань, ніж люди з нормальною шкірою», – пояснила вона. «Однак, оскільки взимку вологість менша, більшість людей (навіть з нормальною шкірою) прагнуть зволожити свою шкіру в цю пору року».
Щоб правильно використовувати кокосову олію, Голдштейн радить наносити її на шкіру відразу після купання, коли ваша шкіра ще трохи волога. Це допоможе затримати воду в роговому шарі, пояснює вона, залишаючи його еластичним і шовковистим на дотик.
Хоча кокосова олія може миттєво зволожити ваші руки, коліна та руки, Голдштейн застерігає від використання її на певних частинах тіла. До них належать ділянки обличчя, грудей або спини, які схильні до появи висипань.
Ви також захочете уникати використання занадто великої кількості кокосової олії на ділянках, де багато волосся, оскільки інгредієнт має густу консистенцію, додає вона.
Чи є кокосова олія природним сонцезахисним засобом?
Кокосова олія не повинна замінювати ваш щоденний сонцезахисний крем. Він не забезпечує достатнього захисту від сонця, щоб задовольнити навіть
мінімальна рекомендація FDA SPF 15.
Американська академія дерматології пропонує використовувати (і повторно наносити) сонцезахисні засоби з SPF 30 або вище, щоб захистити вашу шкіру від сонячних променів. Тому точно не пропускайте справжні сонцезахисні засоби.
Однак кокосова олія може забезпечити зволоження та живлення для догляду за шкірою після засмаги.
Побічні ефекти кокосової олії як зволожувача
До недоліків кокосового масла можна віднести:
- закупорені пори
- акне
- закупорені волосяні фолікули
- потенційна інфекція, відома як фолікуліт
- алергічна реакція
Кокосова олія безпечна для використання більшістю людей. Тим не менш, людям з алергією на горіхи слід бути обережними. Завжди робіть патч-тест, перш ніж спробувати новий інгредієнт на своїй шкірі.
Хоча кокосова олія продається як ефективний інгредієнт проти прищів, Патель каже, що вона все ще має дуже високий комедогенний рейтинг, тобто може закупорювати пори та призводити до появи прищів.
Кокосове масло вважається комедогенним, що означає, що воно може закупорювати пори.
Гольдштейн пояснює, що закупорка пір створює ідеальне мікросередовище для інфекцій волосяних фолікулів або фолікуліту.
«Типовий препарат, що містить виключно кокосову олію, може спричинити оклюзію фолікулів, що призведе до закупорки фолікулів», — сказала вона. Області оклюзії та тертя, такі як стегна, особливо схильні.
Використання занадто великої кількості кокосової олії може закупорити фолікули, що призведе до фолікуліту — інфекції або запалення волосяних фолікулів.
Які інші натуральні олії можуть працювати як зволожувачі?
Є багато інших олій, які також можуть зволожити вашу шкіру, зокрема:
- оливкова олія
- соняшникової олії
- масло жожоба
- мигдалева олія
- кунжутну олію
- арганова олія
Оливкова олія
Однією з найвідоміших олій є оливкова олія першого віджиму, яка багата антиоксидантами, що зміцнюють шкіру..
Ці антиоксиданти також відомі як фенольні сполуки. При нанесенні на шкіру вони
Соняшникова олія
Соняшникова олія – це ще одна натуральна олія, про яку слід пам’ятати. А
Масло жожоба
Олія жожоба також має зволожуючі властивості. Ця олія містить велику кількість ефірів воску (жирних кислот і жирних спиртів), які можуть заспокоювати та лікувати стани, пов’язані зі зміненим шкірним бар’єром, включаючи себорейний дерматит і акне.
Винос
Кокосова олія має властивості, які можуть допомогти захистити та відновити бар’єр вашої шкіри.
Незважаючи на те, що кокосова олія утримує вологу, деякі люди можуть вважати її занадто жирною або засміченою, щоб наносити її на обличчя.
Гольдштейн радить використовувати цей тип олії на ділянках без занадто великого волосся та наносити лише достатню кількість. Використання занадто великої кількості кокосової олії на обличчі або ногах, додає вона, може спричинити висипання та фолікуліт.
Discussion about this post