Чи є порушення толерантності до глюкози таким же, як переддіабет?

Що означає порушення толерантності до глюкози?

IGT означає, що рівень цукру в крові підвищений, але не настільки, щоб підтвердити діагноз діабету.

Від 10% до 15% усіх дорослих у США мають або порушення толерантності до глюкози, або порушення рівня глюкози натщесерце, яке зосереджено на рівнях глюкози до їжі.

Чи є порушення толерантності до глюкози таким же, як переддіабет?

Так, ці два терміни часто використовуються замість один одного.

Порушення толерантності до глюкози також відомий як прикордонний діабет і переддіабет. Усі вони мають однакові характеристики підвищеного рівня глюкози в крові, за яким необхідно спостерігати, але він недостатньо високий, щоб поставити діагноз діабету.

Люди, у яких діагностовано порушення толерантності до глюкози, мають значно вищий ризик розвитку діабету 2 типу без втручання.

Як діагностується порушення толерантності до глюкози?

Більшість лікарів вважають, що рівень цукру в крові 200 мг/дл або вище через кілька годин після вживання напою з глюкозою вимагає втручання. Якщо рівень цукру в крові падає від 140 до 199 мг/дл через 2 години, швидше за все, у вас порушена толерантність до глюкози.

Якщо ваші результати ненадійні, ваш лікар може призначити інший тест на толерантність до глюкози в майбутньому.

Чи може у вас бути порушення толерантності до глюкози під час вагітності?

Хоча тести на толерантність до глюкози часто призначаються людям із ризиком розвитку переддіабету та діабету 2 типу, їх також призначають вагітним людям у кінці другого триместру вагітності, між 24 та 28 тижнями.

Ці тести використовуються для виявлення гестаційного цукрового діабету (ГЦД), який є формою діабету, яка, за оцінками, виникає у від 2% до 14% вагітностей у Сполучених Штатах. GDM – це діагноз діабету у вагітних, і діагноз той самий.

Цей стан виникає, коли організм не може виробляти достатню кількість інсуліну під час вагітності. Лікарі ставлять цей діагноз лише людям, у яких ще немає діабету. Його можна діагностувати лише під час вагітності та зазвичай зникає після пологів.

За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), між 2% і 10% усіх вагітностей у Сполучених Штатах щороку призводить до діагностики гестаційного діабету.

Чи можна усунути порушення толерантності до глюкози?

Фізичні вправи покращують чутливість до інсуліну та засвоєння клітинами глюкози.

З цієї причини, CDC рекомендує, щоб люди з порушенням толерантності до глюкози або переддіабетом втратили від 5% до 7% маси тіла та збільшили фізичну активність. Ці дії можуть включати їзду на велосипеді, ходьбу або плавання 150 хвилин на тиждень або приблизно 30 хвилин на день. Це має відбуватися більшість днів тижня.

Відповідно до вказівок CDC, людині із середньою вагою 250 фунтів потрібно було б скинути від 12,5 до 17,5 фунтів, щоб повернути назад переддіабет і більше не мати підвищеного ризику діабету 2 типу.

Незважаючи на те, що надмірна вага або ожиріння є фактором ризику розвитку НТГ, переддіабету та діабету 2 типу, важливо проконсультуватися з лікарем щодо вашого індивідуального випадку та ризику діабету. Вони можуть допомогти вам розробити план боротьби з переддіабетом у спосіб, який підходить саме вам.

Зверніть увагу, що CDC-визнано Національна програма профілактики діабету (NDPP) це заснована на доказах програма, яка пропонується в усіх штатах і охоплюється більшістю страхових планів (включаючи Medicare), яка може навчити основам усунення переддіабету.

Відповідно до NDPP, учасники програми можуть знизити ризик розвитку діабету 2 типу на 58% (або 71% для людей 60 років і старше).

Що можна їсти, якщо у вас порушена толерантність до глюкози?

Якщо у вас порушена толерантність до глюкози або переддіабет, найкраще проконсультуватися зі своїм лікарем або зареєстрованим дієтологом, щоб скласти стабільний план харчування, який вам підійде.

Однак зосередження на цілісних продуктах з великою кількістю клітковини, збільшення споживання води та виключення доданого цукру з раціону може підвищити вашу чутливість до інсуліну та допомогти вам схуднути, що може допомогти у зворотному розвитку НТГ і переддіабету.

Деякі продукти, які ви можете включити у свій раціон, включають:

• багато листових зелених овочів, таких як капуста, шпинат, мангольд
• хрестоцвіті овочі, такі як капуста, брокколі, цвітна капуста та брюссельська капуста
• нежирні білки, такі як курка, риба, тофу та індичка
• молочні продукти з низьким вмістом жиру, такі як грецький йогурт і молоко
• фрукти з низьким вмістом вуглеводів, такі як ягоди, авокадо та кокос
• корисні жири, такі як оливкова олія першого віджиму, насіння, горіхи та арахісове масло
• квасоля та бобові, такі як нут, сочевиця, квасоля та чорна квасоля

Як часто потрібно проходити тест на діабет?

Якщо у вас нещодавно діагностували порушення толерантності до глюкози або переддіабет, ваш лікар захоче перевіряти рівень цукру в крові (і, можливо, проводити тест на гемоглобін A1C) кожні кілька місяців або щорічно, щоб побачити, чи рівень цукру в крові підвищується, що може заслуговують діагнозу цукрового діабету.

Проконсультуйтеся зі своїм медичним персоналом щодо контролю рівня цукру в крові вдома, якщо у вас НТГ або переддіабет, а також інші фактори ризику при діабеті 2 типу. Ці фактори ризику можуть включати:

• вік старше 45 років
• наявність ожиріння
• наявність у сім’ї діабету 2 типу
• наявність гестаційного діабету під час вагітності
• бути афроамериканцем, латиноамериканцем або латиноамериканцем, американським індіанцем, жителем тихоокеанських островів або азіатського походження

Домашні пальчикові глюкометри доступні в більшості аптек. Перевірити рівень цукру в крові вдома просто і займає кілька секунд.

Якщо ваш лікар порекомендує це, він може виписати вам рецепт на тест-смужки, оскільки доплата через страхове покриття може бути дешевшою, ніж покупка їх за готівку в аптеці.

IGT — це загальний термін, що описує метаболічний стан, який викликає підвищення рівня цукру в крові, ніж нормальний. Його також можна назвати прикордонним діабетом або переддіабетом. Якщо не вжити заходів, у людей може розвинутися діабет 2 типу.

Тест на толерантність до глюкози є способом діагностики НТГ. Це лабораторний тест, який може тривати кілька годин і передбачає вживання солодкої рідини для перевірки рівня глюкози. Якщо ваші результати рівня цукру в крові становлять від 140 до 199 мг/дл через 2 години, швидше за все, у вас порушена толерантність до глюкози.

IGT є оборотним за допомогою дієти та фізичних вправ. Разом з іншими факторами ризику діабету 2 типу ваша команда охорони здоров’я може захотіти перевіряти рівень глюкози кожні кілька місяців.