Чи є якісь побічні ефекти сексуальної активності?

Яка коротка відповідь?

Давайте перейдемо до цього: ось може бути побічними ефектами сексуальної активності, каже експерт із жіночого здоров’я Шеррі А. Росс, доктор медичних наук, автор книг «She-ology» та «She-ology, the She-quel».

Або, принаймні, не дуже сприятливі наслідки, як-от інфекції, що передаються статевим шляхом (ІПСШ) або небажана вагітність.

«Але не повинно бути ніяких побічних ефектів сексу, якщо ви плануєте заздалегідь і маєте всі змазки, бар’єрні методи та засоби контролю над народжуваністю, які вам можуть знадобитися, щоб значно (сильно!) зменшити ризики», – каже вона.

Проте ми хочемо, щоб ви знали точно чого очікувати фізично та емоційно під час сексуальної активності та одразу після.

Отже, ми зібрали цей посібник за допомогою Росса; Кіана Рівз, експерт із соматичного сексу, сексуальний і громадський педагог Foria Awaken, компанія, яка створює продукти, призначені для збільшення задоволення під час сексу; і Феліс Герш, доктор медичних наук, автор книги «PCOS SOS: гінеколога для відновлення ритму, гормонів і щастя природним шляхом».

Що може статися в даний момент, фізично?

Завдяки посиленню кровотоку і частоті серцевих скорочень — а також припливу гормонів та ендорфінів — сексуальна активність впливає на тіло з голови до ніг.

Ви могли відчувати себе ситим

Якщо у вас є піхва, і під час акту в вас проникають, очікуйте відчути відчуття повноти, каже Рівз. «Це може навіть трохи нагадувати тиск», — каже вона. Подумайте: тампон, але більший і (сподіваюся) краще.

Якщо ваша дівоча пліва раніше не стоншилась, відчувається легкий (!) дискомфорт

Такі речі, як верхова їзда, їзда на велосипеді, тампони, самопроникнення та ручний секс можуть зламати пліву. (До відома, що є лише у людей з піхвами.)

Але якщо ви займаєтеся проникливим сексом і ваша пліва ще не розтягнулася або не стоншилась, Герш каже, що ви можете відчути кілька секунд дискомфорту та невелику кровотечу.

Але — це важливо! — «Секс не повинен бути болючим», — каже Росс.

«Існує поширений міф, що секс, і особливо проникливий секс, є болючим для власників вульви», – додає Росс. «Але біль під час статевого акту – це ненормально».

Якщо ви вважаєте проникливий секс болючим, спробуйте:

1. Використання мастила. Мовляв, у п’ять разів більше мастила, ніж ви думаєте, що вам потрібно.
2. Йде повільніше. Не економте на збудженні!

Якщо проникливий секс все ще болючий, зверніться до лікаря або іншого медичного працівника.

Існує кілька умов, які можуть зробити проникнення болючим, зокрема:

• вагінізм
• вагінальні рубці
• гіпертонічного тазового дна
• ендометріоз
• міома матки

Або, наче вас поглинають

… гарячим способом.

«Якщо у вас є пеніс, з’являється відчуття наповнення когось іншого, а також тепло і тиск, які супроводжуються цим», – каже Рівз.

І проникливий секс — не єдиний спосіб відчути це відчуття. Ручний і оральний секс теж можуть.

Ваш пульс і дихання прискорюються… і ви можете втомитися

Без сумніву, сексуальна активність може бути фізичною, кхм, вимогливий. Це, а також той факт, що ви схвильовані (або збираєтеся) зайнятися сексуальною активністю, може призвести до прискорення вашого ритму та дихання.

О, і не дивуйтеся, якщо на півдорозі чи в кінці ви відчуєте себе стертим! Це нормально, коли сексуальна активність викликає виснаження. Крім того, оргазм виділяє певні ендорфіни, які можуть мати заспокійливу дію.

Ти можеш червоніти… скрізь

Коли ви його надягаєте, ваша циркуляція збільшується. Збільшений приплив крові може викликати:

• набрякла або набрякла вульва
• ерегований пеніс і клітор

• почервонілі щоки, груди або інші ділянки

Ваші м’язи можуть напружитися

Так! Як ми вже говорили, сексуальна активність = фізичні вправи.

Напруга м’язів може навіть призвести до судом у певних частинах тіла, таких як руки, ноги, стегна та ікри. Завчасне вживання достатньої кількості води може допомогти зменшити цей ризик.

Швидше за все, будуть рідини в організмі!

Якщо ви займаєтеся сексуальною активністю, можливі піт, плювки, сеча, попередня еякуляція, еякулят і вагінальна змазка.

А якщо вражений анус, можуть з’явитися калові плями та кал!

Тож не дивуйтеся, якщо посеред ліжка з’явиться гігантська мокра пляма. Або, знаєте, на автокріслі.

Що може статися в даний момент, емоційно?

Емоційно кажучи, те, що відчуває себе сексуальна активність, залежить від безлічі факторів, зокрема:

• поточний рівень стресу, зволоження та голоду
• що ваше культурне та релігійне виховання навчило вас про сексуальну діяльність і задоволення
• наскільки емоційно вас приваблює ваш партнер
• наскільки ви фізично притягуєтесь до свого партнера
• тип близькості, яку ви шукаєте через цю взаємодію
• наскільки безпечно ви почуваєтеся зі своїм партнером

Ви можете відчувати себе надзвичайно зв’язаними, розслабленими, задоволеними або в ейфорії, якщо почуваєтеся в безпеці і поважаєте партнера або виросли в сім’ї, де виростили секс-позитивні відносини.

Але ви також можете відчувати почуття сорому, провини, вразливості або збентеження, якщо ви виховувалися в сексуально репресивній сім’ї або не довіряєте своєму партнерові.

Рівз додає: «Під час сексуальної активності виділяється хвиля окситоцину. А окситоцин — це той самий гормон, який виділяється, коли батьки народжують дитину». Це гормон зв’язку.

Отже, якщо ви відчуваєте додатковий зв’язок зі своїм партнером (навіть якщо ви щойно зустріли його!), ось чому, каже вона.

Що може статися потім, фізично?

Є кілька поширених речей, які можуть виникнути після коїту.

Відразу після цього ви можете відчути себе вологим

Якщо у вас був безбар’єрний, проникливий анальний або вагінальний секс з власником пеніса, і вони вивернулися всередину вас, очікуйте, що після цього ви почуваєтеся вологими.

«Ви, ймовірно, відчуєте, що частина еякуляту витікає назовні», – каже Герш.

Ви можете помітити зміну запаху

Після безбар’єрного проникаючого вагінального сексу з володарем пеніса власники вульви можуть помітити зміну запаху своїх статевих органів.

«Піхва від природи суперкисла, тоді як еякулят є більш основним», — каже Герш. «Еякулят може змінити рН піхви та змінити запах на день або два після цього».

Якщо запах зберігається довше 3 днів, вона рекомендує звернутися до гінеколога, оскільки зміна запаху може сигналізувати про інфекцію, наприклад, бактеріальний вагіноз або дріжджову інфекцію.

Ваші м’язи можуть боліти

Зокрема, ваші сідниці, підколінні сухожилля, квадрицепси, руки та м’язи кора, за словами Герша.

Однак ваша піхва та анус не повинні хворіти.

«Біль після проникливого статевого акту є поширеною, але не нормальною і її зазвичай можна запобігти», — каже Росс. «Як правило, це означає, що недостатньо мастила, достатньо часу для збудження раніше часу, або проникнення було недостатньо повільним».

Або що сеш був супер-пупер енергійним.

Ви можете отримати інфекцію сечовивідних шляхів

«Власники вульви більш схильні до інфекцій сечовивідних шляхів (ІСШ), ніж власники пеніса, оскільки уретральна трубка коротша», – пояснює Росс.

І з будь-якою діяльністю, яка приносить бактерії в уретру та навколо неї — подумайте: витирання назад, сексуальна активність тощо — можлива ІСШ.

Щоб зменшити ризик ІМП після проникливого сексу, Росс рекомендує піти: «Сечовипускання допомагає вимити трубку бактерій». Досить легко.

Якщо ви відчуваєте будь-які симптоми ІМП, зверніться до лікаря. Симптоми включають:

• посилене бажання пописати
• печіння, печіння або біль під час сечовипускання
• кров у сечі
• біль у нирках

Вагітність можлива

«Вагітність є ризиком у будь-який час, коли хтось із піхвою має статевий акт з кимось із пенісом і не використовує протизаплідні засоби або використовує їх неправильно», – каже Герш.

Якщо ви приймаєте оральні контрацептиви, це означає, що ніколи не пропускайте таблетки!

А якщо ви використовуєте бар’єрний метод, це означає:

• Бар’єр правильного розміру, не прострочений і не пошкоджений.
• Бар’єр встановлюється перед будь-яким статевим контактом.
• Між кінчиком пеніса і презервативом є невеликий простір для еякуляції.
• Людина витягується, як тільки еякулює або починає втрачати ерекцію.

Якщо ви не користувалися контрацепцією і вагітність є ризиком, ви можете прийняти екстрену контрацепцію до 72 годин після проникаючого сексу.

В іншому випадку зверніть увагу на ранні ознаки вагітності, такі як:

• втома
• легкі судоми
• нудота (з блювотою або без неї)
• перепади настрою
• головний біль

«Єдиний спосіб дізнатися, чи ви вагітні напевно, — це зробити тест на вагітність», — зауважує Герш.

ІПСШ міг бути переданий

ІПСШ не виникають просто так.

Але, якщо людина, яку ви викошували, має ІПСШ, ця інфекція могла передатися на ваші геніталії, рот або задній прохід, залежно від типів сексуальної активності, якою ви займаєтесь.

«Більшість не знає, коли у них є ІПСШ, тому що більшість людей не відчувають жодних симптомів», – каже Герш. «Тож ІПСШ можливо передаватися, навіть якщо ви не могли візуально визначити, що вони інфіковані, або вони не знали».

Використовуйте бар’єр — і використовуйте його ідеально! — під час орального, анального та вагінального сексу значно знижує ризик передачі.

«Але деякі ІПСШ передаються через контакт «шкіра до шкіри», — додає Герш. «Бар’єр закриває інфекцію шкіра до шкіри лише там, де шкіра не торкається».

Єдиний спосіб дізнатися, чи є у вас ІПСШ, — пройти обстеження. Отже, якщо ваш партнер має ІПСШ, або ви чи він не знаєте про свій поточний статус ІПСШ, пройдіть тест через 2 тижні після можливого зараження.

А що може статися потім, емоційно?

Багато почуттів, які ви можете відчувати під час сексуальної активності, подібні до почуттів, які ви можете відчувати після цього, наприклад:

• задоволений
• радісний
• оцінили
• потужний
• вразливий
• збентежено чи соромно
• винний

Якщо у вас посткоїтальна дисфорія, ви можете навіть відчувати сум або тривогу після сексуальних контактів за згодою.

Знову ж таки, Рівз каже: «Не недооцінюйте, наскільки ви можете відчувати зв’язок із цією людиною (навіть якщо ви тільки що познайомилися)».

Що може статися, якщо ви не будете мастурбувати і не займатися сексом

Це може вас здивувати: є більше недоліків ні займатися сексом, ніж головне.

Чи є якісь переваги від відсутності участі?

Без сумніву, відмова від партнерської гри усуває потенційні ризики зазначеної партнерської гри. В основному, ІПСШ або небажана вагітність.

Але пам’ятайте: там є способи значно знизити ці ризики. Це включає:

• презервативи
• контроль народжуваності
• PrEP
• займатися сексом лише з партнерами, з якими ви відчуваєте себе в безпеці

Чи є мінуси ні грати в одиночку чи в партнера?

Насправді, так!

По-перше, ви втрачаєте можливість отримати задоволення та користь для здоров’я від оргазму, наприклад:

• знижений стрес
• покращення якості сну
• зниження ризику раку передміхурової залози
• почуття впевненості та радості

Сексуальна діяльність також корисна для тазового дна. (PS Люди будь-якої статі мають тазове дно).

«Оргазм викликає скорочення тазового дна, що може допомогти йому залишатися сильним у віці», — пояснює Росс. «Секс також забезпечує приплив крові до статевих органів, що допомагає живити генітальні тканини».

Крім того, чим більше ви берете участь у сексуальних відносинах за згодою, тим більше тіло жадає цього (кричать гормони). Так ні сексуальна активність може призвести до зниження лібідо.

Як зрозуміти, що те, що ви відчуваєте, є приводом для занепокоєння?

Якщо ви відчуваєте будь-які з перерахованих нижче фізичних змін, зверніться до лікаря:

• зміни вигляду або запаху геніталій або анального каналу
• кров’янисті виділення, коли у вас немає менструації, або інші незвичайні кровотечі
• хворобливість, біль або дискомфорт, які тривають більше 3 днів
• ви підозрюєте, що можете бути вагітні
• ваш статевий партнер має відомі ІПСШ, або ви не знаєте їх статус ІПСШ

І якщо ви відчуваєте будь-які з наведених нижче емоцій, ви можете звернутися до секс-терапевта або сексотерапевта:

• почуття провини
• сором
• збентеження

Суть

Будь то секс, водіння автомобіля чи катання на роликах, майже все, що ми робимо, має потенційні ризики та потенційні позитиви.

З сексуальною активністю — якщо ви плануєте заздалегідь, приймаєте рішення, усвідомлюючи ризик, і робите це з кимось, з ким ви відчуваєте себе в безпеці — переваги близькості та задоволення можуть значно переважити потенційні побічні ефекти.

Габріель Кассель — нью-йоркська письменниця про секс та оздоровлення та тренер 1-го рівня з кроссфіту. Вона стала ранковою людиною, випробувала понад 200 вібраторів, з’їла, випила й помазала вугіллям — усе в ім’я журналістики. У вільний час вона читає книги про самодопомогу та любовні романи, виконує жим лежачи або танцює на жердині. Слідкуйте за нею в Instagram.