Деякі дослідження вказують на зв’язок між кількістю випитої кави та ризиком розвитку глаукоми, якщо у вас є сімейна історія. Але немає доказів того, що кава викликає глаукому або сліпоту.
![кава наливається з графина в чашку](https://i0.wp.com/post.healthline.com/wp-content/uploads/2023/01/link-between-coffee-and-eyesight-1296x728-header-1296x729.jpg?w=1155&h=2268)
Швидкий пошук в Інтернеті про те, чи викликає кава сліпоту, відкриває багато статей із тривожними та оманливими назвами.
Багато з цих статей посилаються на статистичні дані a
У цьому дослідженні дослідники виявили, що дорослі, які випивали 3 або більше чашок кави з кофеїном на день, мали на 66% вищий ризик розвитку глаукоми, ніж ті, хто не вживав кави.
Багато ЗМІ неправильно витлумачили це як те, що кава викликає глаукому або сліпоту. Але результати дослідження не виявили причинно-наслідкового зв’язку, і для повного розуміння зв’язку необхідні додаткові дослідження. Деякі інші дослідження показують, що кава може мати користь для вашого кришталика та сітківки.
Залишайтеся з нами, ми вивчатимемо результати останніх досліджень про вплив кави на ваш зір.
Чи може забагато кави пошкодити зір?
Зв’язок між споживанням кави та вашим зором є складним, і цілком імовірно, що кава впливає на людей по-різному.
Глаукома — це група станів, що характеризуються пошкодженням зорового нерва. Це
Що говорить дослідження
У той же самий
Люди, які споживали 500 міліграмів (мг) або більше кофеїну на день, мали тенденцію до більш високого ризику глаукоми, ніж люди, які споживали менше 125 мг кофеїну на день. Але різниця не була статистично значущою.
В
У меншому
Як кофеїн впливає на очі?
Дещо
Також зростає
Кому загрожує глаукома?
Фактори ризику глаукоми включають:
- вік старше 40 років
- наявність сімейної історії
- африканського, азіатського чи латиноамериканського походження
- наявність високого очного тиску
- попередня травма ока
- мати певні захворювання, наприклад
- діабет
- мігрень
- гіпертонія
- проблеми, що впливають на кровообіг
- витончення зорового нерва
- мають тонку рогівку в центрі
- тривалий прийом стероїдів
- бути далекозорим або короткозорим
Чи може кава запобігти сліпоті?
Деякі дані свідчать про те, що вживання кави знижує ризик катаракти. Катаракта – це мутні ділянки, які утворюються над кришталиком. Вони є
Хоча дослідники все ще вивчають зв’язок, кофеїн може пригнічувати
А
Виникаючі
В
Як я можу забезпечити хороше здоров’я очей?
до
- Проходьте регулярні огляди очей згідно з графіком, рекомендованим Американською оптометричною асоціацією.
- Дотримуйтеся збалансованої дієти та регулярно займайтеся спортом, щоб запобігти діабету.
- Їжте багато темної листової зелені та жирної риби.
- Дізнайтеся, чи були у вас в родині захворювання очей.
- Захищайте очі під час занять спортом і діяльності з високим ризиком травми очей.
- Носіть сонцезахисні окуляри під час перебування на сонці.
- Уникайте куріння або спробуйте кинути, якщо ви зараз курите.
- Робіть регулярні перерви за екраном комп’ютера, щоб зменшити напругу очей.
Дослідження щодо того, чи підвищує вживання кави ризик розвитку глаукоми, основної причини сліпоти, неоднозначні. Найпереконливіші докази свідчать про те, що вживання дуже великої кількості кофеїну може збільшити ризик глаукоми у деяких людей із сімейною історією.
Деякі дані свідчать про те, що кава може допомогти захистити очі від катаракти або пошкодження сітківки. Щоб зрозуміти зв’язок, потрібні додаткові дослідження.
Discussion about this post