Чи існує ціль, до якої потрібно прагнути з рівнем холестерину?

Як вимірюється холестерин?

Двома основними типами холестерину є ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) і ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ).

Холестерин ЛПНЩ вважається «поганим» типом холестерину, оскільки він утворює шкідливі бляшки на стінках ваших артерій. Це може звузити артерії, ускладнюючи правильний відтік крові.

ЛПВЩ вважається «хорошим» холестерином, тому що його основна робота полягає у виведенні холестерину ЛПНЩ з організму.

Рівень холестерину вимірюється стандартним аналізом ліпідного профілю крові в міліграмах на децилітр (мг/дл). Коли ви перевіряєте рівень холестерину, ваш аналіз крові повинен включати:

• Рівень холестерину ЛПНЩ
• Рівень холестерину ЛПВЩ

• тригліцериди, тип жиру, який зберігає зайві калорії

• загальний холестерин, який включає ваші рівні LDL і HDL, а також 20% ваших тригліцеридів

Тест на холестерин рекомендується кожні 1-2 роки для:

• чоловіки від 35 років
• жінки віком від 45 років, особливо якщо вони мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань

Молодим дорослим рекомендується кожні 5 років проходити тест на холестерин.

Які рівні холестерину є ідеальними?

Підтримання рівня холестерину в нормальному діапазоні є одним із способів знизити ризик атеросклерозу, стану, при якому бляшки звужують артерії та зменшують приплив крові до органів і тканин по всьому тілу. Атеросклероз є основним фактором ризику інфаркту та інсульту.

Національний інститут здоров’я рекомендує наступні рівні холестерину залежно від вашого віку та статі.

На ваш рівень холестерину впливає генетика, вибір дієти та фактори способу життя, такі як:

• сидячий спосіб життя
• куріння
• вживання занадто великої кількості алкоголю
• носіння зайвої ваги

Які кроки ви можете зробити, щоб знизити рівень холестерину?

За словами a., для деяких людей зміни способу життя може бути достатньо, щоб привести рівень холестерину в нормальний діапазон 2019 дослідження.

Зміни способу життя для зниження холестерину часто включають:

• отримання принаймні 30-45 хвилин середньої інтенсивності аеробні вправи більшість днів тижня
• дотримання здорової для серця дієти з низьким вмістом насичених жирів
• втрата ваги, якщо ви носите зайву вагу
• кинути палити, оскільки куріння може зміцнити ваші артерії та збільшити ризик утворення холестеринових бляшок у ваших артеріях
• тримати рівень стресу під контролем, оскільки надмірний стрес може підвищити рівень холестерину ЛПНЩ

Коли потрібні ліки від холестерину?

Якщо зміни способу життя не допомагають знизити рівень холестерину, лікар може розглянути питання про призначення ліків.

The Американська кардіологічна асоціація (AHA) припускає, що статин є найефективнішим засобом зниження рівня холестерину ЛПНЩ. Цей препарат перешкоджає виробленню холестерину в печінці.

Інші ліки, що використовуються для зниження рівня ЛПНЩ, включають:

• секвестранти жовчних кислот

• езетиміб (інгібітори всмоктування холестерину)

• інгібітори PCSK9

Для осіб із певними факторами ризику серцево-судинних захворювань AHA та Американський коледж кардіології мають спеціальні вказівки щодо того, коли рівень холестерину повинен викликати використання статинів або інших препаратів, що знижують холестерин.

Відповідно до настанов:

• Особи з дуже високим ризиком атеросклеротичних серцево-судинних захворювань і рівень ЛПНЩ 70 мг/дл або вище повинні розглянути можливість додавання препарату езетиміб до свого режиму статинів.
• Особам з рівнем ЛПНЩ понад 190 мг/дл слід розглянути можливість високоінтенсивного застосування статинів. Якщо це не дозволяє знизити рівень ЛПНЩ нижче 100 мг/дл і присутні інші серцево-судинні фактори ризику, слід розглянути можливість додавання езетимібу до терапії статинами.
• Людям із цукровим діабетом 2 типу у віці від 40 до 75 років слід починати терапію статинами середньої інтенсивності, якщо рівень ЛПНЩ становить 70 мг/дл або вище.

Суть

Рівень холестерину є ключовим показником здоров’я серцево-судинної системи та профілю ризику інфаркту та інсульту. На щастя, аналіз крові може легко перевірити рівень ЛПНЩ, ЛПВЩ і загального холестерину.

Результати цього тесту можна використовувати, щоб визначити, чи потрібні ліки чи інші заходи, щоб привести рівень холестерину в нормальний діапазон.

Якщо у вас є запитання щодо ризику серцевого нападу чи інших ускладнень, поговоріть зі своїм лікарем про те, чи потрібно вам почати змінювати спосіб життя чи приймати ліки, щоб знизити ризики та зберегти здоров’я серця й артерій.