Чому вам слід вести журнал симптомів хронічної кропив’янки

Огляд

Ви часто можете бути розчаровані тим, що лікарі не можуть визначити основну причину вашої хронічної ідіопатичної кропив’янки (ХІУ). CIU може тривати місяцями або навіть роками, перемежаючись спалахами сверблячих і болючих ран або кропив’янки.

Щоб визначити найкращий спосіб лікування ваших симптомів, ви можете розглянути можливість ведення журналу симптомів. Постійно відстежуючи обставини, що супроводжують ваші спалахи, ви можете краще зрозуміти, як тримати симптоми CIU під контролем.

Нижче наведено переваги використання журналу симптомів, коли у вас є CIU, і кілька порад, як почати.

Визначте потенційні тригери, які погіршують CIU

Діагноз CIU означає, що немає відомої причини. «Ідіопатична» означає, що захворювання виникає спонтанно або з невідомим походженням. Тим не менш, можна визначити певні тригери.

Тригер — це все, що посилює вашу кропив’янку, спричиняючи її збільшення чисельності або тяжкості. Поширені тригери, які слід шукати, включають:

контакт з домашніми тваринами або шерстю домашніх тварин
пряме перебування на сонці
укуси комах
стрес і занепокоєння
сильна спека або холод
вірусні інфекції
енергійні фізичні вправи

Використовуйте свій щоденник, щоб відзначити, чи стикалися ви з будь-яким із цих тригерів до спалаху. Це може допомогти вам уникнути їх у майбутньому та зменшити симптоми CIU.

Відстежуйте, чи діє ваш препарат

Навіть якщо ліки покращують ваші симптоми, воно може не позбутися від них повністю. Ось чому важливо використовувати журнал симптомів, щоб відстежувати кількість і тяжкість спалахів, які ви відчуваєте після прийому ліків.

Замість того, щоб покладатися на свою пам’ять, ви зможете визначити, чи дійсно ваші ліки мають ефект.

Визначте побічні ефекти вашого ліки

Журнал симптомів може допомогти вам відстежувати потенційні побічні ефекти ваших ліків. Потенційні побічні ефекти антигістамінних засобів, наприклад, можуть включати:

сухість у роті
головні болі
затуманений зір
сонливість

Перевірте інформацію, яка надається разом із лікуванням, щоб дізнатися про інші побічні ефекти, характерні для цього препарату. Якщо ви відчуваєте серйозні побічні ефекти, зверніться до лікаря, щоб обговорити альтернативні варіанти.

Визначте, чи дієта може зіграти певну роль

Навіть якщо у вас офіційно немає алергії, ви можете виявити, що ваша дієта відіграє певну роль у ваших спалахах. Відстеження того, що ви їли, може допомогти вам дізнатися більше про можливі зв’язки між тим, що ви їсте, і тим, коли проявляються ваші симптоми.

Деякі люди з CIU можуть розглянути спеціальні дієти, такі як антигістамінна дієта або дієта з виключенням псевдоалергенів. У цьому випадку включення деталей про споживання їжі у ваш щоденник буде особливо важливим, щоб зрозуміти, що працює для вас.

Спростіть спілкування з лікарем

Розмовляючи зі своїм лікарем, можна легко забути подробиці про те, якими були ваші симптоми нещодавно. Замість того, щоб розгубитися, коли ваш лікар задає вам запитання про вашу CIU, візьміть з собою щоденник на прийоми.

Запис історії ваших симптомів допоможе вашому лікареві визначити найкращий курс дій. Це також допоможе вашому лікареві вирішити, чи потрібно йому змінювати або коригувати ваші ліки.

Початок роботи з журналом симптомів

Якщо ви зацікавлені у веденні журналу симптомів, але не знаєте, з чого почати, відстежуйте таку інформацію в кожному записі:

продукти, які ви їли
потенційні тригери, яким ви стикалися
ліки, які ви прийняли
кількість вуликів
тяжкість кропив’янки

Якщо ви віддаєте перевагу відстежувати свої симптоми в цифровому вигляді, ви можете використовувати технології, які допоможуть вам залишатися організованими. Ви можете використовувати будь-що, від документа Word до спеціалізованої програми, наприклад Flaredown, яка є безкоштовною. Експериментуйте з різними режимами або додатками, щоб побачити, що вам найкраще підходить.

Їжа на винос

Ваш лікар в кінцевому підсумку прийме рішення про найкращий курс лікування для вас. Але журнал симптомів може допомогти вам отримати контроль і переконатися, що рішення вашого лікаря ґрунтується на повній та точній інформації. Не забувайте регулярно відвідувати свого лікаря, щоб обговорити свої висновки та скорегувати свій підхід, якщо це необхідно.