Чому вам слід використовувати пробіотик Lactobacillus Casei

Які переваги Lactobacillus Casei?

Коли у вас не вистачає корисних бактерій, додайте більше Л. Кейсі до вашої дієтиможе допомогти регулювати вашу травну систему.

Пробіотичні добавки, що містять Л. Кейсі використовуються для профілактики або лікування діареї. Це включає інфекційну діарею, діарею мандрівників та діарею, пов’язану з прийомом антибіотиків.

Це також може мати певний вплив на інші проблеми з травленням, включаючи:

• коліки
• запор
• хвороба Крона
• запальне захворювання кишечника (IBD)
• синдром подразненого кишечника (СРК)
• непереносимість лактози
• виразковий коліт

L. casei також може бути корисним для:

• акне, кропив’янка та гарячкові бульбашки
• алергії, екземи та дерматиту
• застуда, грип та респіраторні інфекції
• інфекція вуха (середній отит)
• проблеми зі здоров’ям порожнини рота, такі як зубний наліт, гінгівіт і виразки
• хелікобактер пілорі інфекція, що викликає виразку шлунка
• Хвороба Лайма
• некротичний ентероколіт (NEC), серйозне захворювання кишечника, поширене у недоношених дітей
• ревматоїдний артрит (РА)
• інфекції сечовивідних шляхів і вагінальні інфекції

Перевірте: чи можна використовувати пробіотики для лікування кислотного рефлюксу? »

Що говорить дослідження

Пробіотики, такі як L. casei як правило, вважаються безпечними та потенційно корисними для регулювання травної системи. Було проведено багато багатообіцяючих досліджень L. casei.

Дослідники в 2007 р суд досліджували пробіотичний напій, що містить L. casei, L. bulgaricus, і S. thermophiles. Вони прийшли до висновку, що це може знизити захворюваність антибіотикоасоційованою діареєю та C. difficile– асоційована діарея. Про побічні явища не повідомлялося.

А 2003 року вивчення показали, що пробіотичний напій, що містить Lactobacillus casei Shirota була корисною додатковою терапією для людей з хронічними запорами. А пізніше вивчення розглядав людей з хворобою Паркінсона. Це показало, що регулярне вживання молока сквашило с Lactobacillus casei Shirota може покращити роботу кишечника людей із захворюванням.

Дослідники клінічного дослідження 2014 року суд знайшов це L. casei добавки можуть допомогти полегшити симптоми та покращити запальні цитокіни у жінок з РА.

Зростає кількість досліджень L. casei та інші пробіотики. Але на сьогоднішній день Управління з контролю за продуктами і ліками США (FDA) не схвалило L. casei або будь-який інший пробіотик для лікування певної проблеми зі здоров’ям.

Як використовувати цей пробіотик

L. casei природним чином міститься в кишечнику. Деякі ферментовані продукти містять L. casei, також Сюди входять деякі йогурти, ряжанка, схожа на йогурт, і певні сири.

Дієтичні добавки, що містять L. casei та інші пробіотики можна знайти в магазинах здорової їжі або скрізь, де продаються дієтичні добавки. Купуючи пробіотики, варто уважно читати етикетки. Дотримуйтесь інструкцій щодо зберігання та серйозно ставтеся до термінів придатності.

Дослідження щодо дозування відсутні. Немає чітких рекомендацій. Уважно прочитайте етикетки продуктів і запитайте у свого лікаря або фармацевта, скільки ви повинні приймати.

Ризики та попередження

Більшість людей можуть вживати пробіотики без побічних ефектів. Серед тих, хто це робить, одним із найпоширеніших побічних ефектів є слабке газоутворення. Якщо це станеться, спробуйте зменшити дозу і поступово підвищувати її знову.

Повідомлялося про серйозні побічні ефекти від застосування пробіотиків, включаючи небезпечні інфекції. Ризик таких побічних ефектів вищий, якщо у вас серйозне захворювання або ослаблена імунна система.

Інформації про довгострокову безпеку пробіотиків небагато. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, хто, швидше за все, отримає від них користь.

Розмовляючи зі своїм лікарем

Розглядаючи додавання L. casei чи інші пробіотичні добавки до вашого щоденного режиму? Ви можете спочатку обговорити це зі своїм лікарем. Ось чому:

• Нові або погіршення симптомів можуть сигналізувати про недіагностований стан здоров’я, який потребує лікування або моніторингу.
• Якщо у вас є наявні проблеми зі здоров’ям, хронічні захворювання або ослаблена імунна система, пробіотики можуть перешкодити вашому поточному лікуванню або підвищити ризик серйозних побічних ефектів.
• Якщо ви плануєте замінити ліки, що відпускаються за рецептом, на пробіотики, ваш лікар повинен знати про це. Те ж саме вірно, якщо ви вагітні або годуєте груддю.
• Ваш лікар або фармацевт може підказати вам найбезпечніше дозування та на що звернути увагу на етикетці продукту.

Суть

Пробіотики, такі як L. casei не можу зробити це самостійно. Щоб отримати повну користь від L. casei і щоб ваша травна система була здоровою, вам потрібно дотримуватися збалансованої дієти. Це повинно включати:

• велика кількість овочів і фруктів (консервовані і заморожені так само корисні, як і свіжі)
• багато цільного зерна
• знежирені або знежирені молочні продукти
• нежирне м’ясо, риба, птиця
• яйця
• горіхи
• квасоля

Ви повинні уникати транс-жирів, де це можливо, і виключити або скоротити:

• насичені жири
• холестерину
• додані цукри
• сіль

Деякі щоденні фізичні навантаження, навіть ходьба, також допоможуть підтримувати роботу травної системи.

Продовжуйте читати: Як пробіотики можуть допомогти з проблемами травлення »