Чому мої руки німіють, коли я прокидаюся, і як це лікувати?

Прокинутися з онімілими руками причини

Нижче наведено можливі причини пробудження з онімінням рук.

Синдром зап’ястного каналу

Синдром зап’ястного каналу спричинений компресією серединного нерва в зап’ястному каналі, який є вузьким проходом на передній частині зап’ястя. Поколювання та оніміння є найпоширенішими симптомами. Також може виникнути слабкість у зчепленні.

Його можуть спровокувати повторювані рухи рук, як-от набір тексту на клавіатурі чи використання механізмів, а також ожиріння чи травма зап’ястка.

Шийний (шийний) спондильоз

Шийний спондильоз зазвичай спричинений щоденним зношуванням хребетних дисків шиї з віком.

Це може спричинити ознаки остеоартриту, такі як кісткові шпори та випинання дисків. Обидва можуть звузити простір у шийному відділі хребта та тиснути на нервові корінці або спинний мозок, викликаючи оніміння та поколювання в руках і кистях.

Шийний спондильоз також може викликати оніміння ніг і стоп, а також біль у шиї та скутість.

Синдром виходу з грудної клітки (TOS)

TOS — це група розладів, які розвиваються, коли нерви або кровоносні судини в нижній частині шиї та верхній частині грудей подразнені, травмовані або стиснуті.

Оніміння передпліччя, кисті та пальців є поширеними симптомами здавлення нерва, яке також може спричинити біль у частинах шиї, плеча, руки чи кисті.

Периферична нейропатія (ураження нервів)

Периферична нейропатія відноситься до кількох станів, які включають пошкодження вашої периферичної нервової системи, яка отримує та надсилає сигнали між вашою центральною нервовою системою та рештою вашого тіла.

Існує більше 100 типів периферичної нейропатії, і симптоми залежать від уражених нервів. Симптоми можуть включати:

• поколювання та оніміння
• гострі, колючі болі
• відчуття дзижчання

Цукровий діабет

Цукровий діабет – це хронічне захворювання, яке викликає підвищення цукру в крові. Це трапляється, коли ваше тіло або не реагує на інсулін ефективно, або виробляє його недостатньо.

Приблизно у половини всіх людей з цукровим діабетом є певна форма пошкодження нервів, включаючи периферичну нейропатію та синдром зап’ястного каналу, які можуть викликати біль, оніміння та слабкість у ваших руках.

Поза для сну

Тиск на ваші руки через положення сну є ймовірною причиною пробудження з онімілими руками. Це може статися, коли ви спите на руці чи руці або в положенні, яке тисне на нерв. Тимчасова відсутність кровотоку може спричинити оніміння або поколювання.

Зазвичай достатньо змінити положення, щоб полегшити симптоми.

Хіміотерапія та інші ліки

Хіміотерапія та інші ліки можуть пошкодити периферичні нерви. Дослідження показують, що спричинена хіміотерапією периферична нейропатія вражає від 30 до 68 відсотків людей, які проходять лікування.

Інші ліки, які, як відомо, спричиняють периферичну нейропатію, включають протисудомні препарати, певні ліки для серця та зниження артеріального тиску та деякі антибіотики, зокрема метронідазол (Flagyl) та фторхінолони (Cipro, Levaquin).

Дефіцит вітаміну B-12

Вітамін B-12 необхідний для функціонування вашого мозку та центральної нервової системи та синтезу ДНК. Він також необхідний для утворення еритроцитів.

Дефіцит вітаміну B-12 може бути спричинений рядом факторів, таких як вік, сімейний анамнез і певні захворювання, такі як гастрит і аутоімунні захворювання.

Симптоми дефіциту вітаміну B-12 можуть включати оніміння та поколювання в стопах, м’язову слабкість і зниження апетиту.

Зловживання алкоголем

Алкоголь може пошкодити нервову тканину, якщо вживається надмірна кількість алкоголю. Це називається алкогольною нейропатією.

Люди, які п’ють занадто багато, можуть відчувати біль і поколювання в кінцівках. Нерідко під час алкоголізму мати дефіцит певних вітамінів і поживних речовин, необхідних організму для нормального функціонування нервів, оскільки надмірне вживання алкоголю часто збігається з поганою дієтою.

Ви також можете помітити:

• м’язова слабкість

• м’язові судоми і спазми

• статева дисфункція

Гангліозна кіста

Гангліозні кісти — це неракові утворення, які ростуть уздовж суглобів або сухожиль зап’ясть або кисті. Якщо кіста тисне на нерв, це може викликати оніміння рук. Кіста також може бути болючою при натисканні або може заважати рухам суглоба.

Більшість гангліозних кіст зникають без лікування.

Інші хвороби

Ряд інших захворювань може викликати оніміння рук. Деякі з них включають:

• ревматоїдний артрит
• розсіяний склероз
• вовчак
• Хвороба Лайма
• ВІЛ та СНІД
• сифіліс
• Синдром Шегрена
• гіпотиреоз
• Синдром Гійєна-Барре
• Феномен Рейно

Оніміння в руках та інших місцях

Якщо ви також відчуваєте оніміння в інших частинах тіла, ось подивіться, що може бути причиною цього.

Прокинутися з онімілими руками

Синдром зап’ястного каналу та ваше положення під час сну можуть призвести до того, що ви прокинетеся з онімінням однієї чи обох рук.

Іншими причинами оніміння кистей і рук є шийний спондильоз, периферична нейропатія та TOS. Також причиною може бути зловживання алкоголем.

Прокинутися з онімінням рук і ніг

Периферична нейропатія, спричинена таким захворюванням, як діабет, або певними препаратами, зокрема хіміотерапією, може спричинити оніміння рук і ніг. Зловживання алкоголем і дефіцит вітаміну B-12 також можуть викликати це.

Прокинутися з онімінням рук і пальців

Синдром зап’ястного каналу часто вражає руки та всі пальці, крім мізинця. Шийний спондильоз, TOS, периферична нейропатія та поза уві сні також можуть викликати оніміння рук і пальців.

Прокинувшись з онімілою рукою

Якщо німіє лише одна рука, найімовірнішою причиною є синдром зап’ястного каналу та тиск на руку під час сну. Іншими можливостями є пошкодження периферичних нервів і гангліозні кісти.

Прокинутися з діагнозом оніміння рук

Спочатку лікар розпитає вас про симптоми та будь-які ліки, які ви приймаєте. Потім вони проведуть фізичний огляд. Ймовірно, вони замовлять візуалізацію або інші тести, такі як:

• звичайний рентгенівський знімок
• комп’ютерна томографія
• МРТ
• тести нервової функції, такі як електроміографія
• аналізи крові

Також лікар може направити вас до невролога. Вони можуть провести неврологічне обстеження, щоб перевірити слабкість.

Лікування оніміння рук

Лікування оніміння рук залежить від причини. Вам може не знадобитися ніякого лікування, якщо ваше оніміння є випадковим і зменшується, коли ви змінюєте положення сну.

Лікування може включати поєднання медикаментозного лікування та домашніх засобів.

Вправа

Вправи при синдромі зап’ястного каналу можуть допомогти полегшити ваші симптоми та збільшити вашу силу, якщо у вас також є м’язова слабкість.

Вправи на розтяжку, зміцнення та положення також можуть допомогти при симптомах шийного спондильозу.

Безрецептурні знеболюючі препарати

Нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен або аспірин, можуть допомогти впоратися з легким болем і запаленням рук, шиї та інших областей.

Шини або наручники

Носіння щитка або шини тримає зап’ястя прямими, щоб зменшити тиск на серединний нерв. Ви можете носити їх під час виконання повторюваних завдань або ввечері, щоб запобігти симптомам синдрому зап’ястного каналу.

Місцеве лікування

Пластирі з лідокаїном і капсаїциновий крем, нанесені на шкіру, можуть полегшити легкий біль і периферичну нейропатію. Згідно з дослідженням 2014 року, місцевий ментол, такий як Biofreeze, також може допомогти полегшити біль у зап’ястному каналі.

Вітамін B-12

Дефіцит вітаміну B-12 можна лікувати пероральними добавками вітаміну B-12. Якщо дефіцит серйозний або якщо ви не можете засвоїти вітамін B-12 зі свого раціону, вам можуть знадобитися ін’єкції вітаміну B-12.

Вживання продуктів з високим вмістом вітаміну B-12, таких як лосось, яйця та печінка, також може допомогти.

Антидепресанти

Деякі типи антидепресантів лікують нейропатичний біль, втручаючись у процеси, відповідальні за надсилання сигналів болю. Вони можуть бути корисними при лікуванні нервових болів, спричинених діабетом та іншими захворюваннями.

Протисудомні препарати

Ліки, розроблені для лікування епілепсії, можуть полегшити нервовий біль. До них відносяться габапентин (Gralise, Neurontin) і прегабалін (Lyrica).

Хірургія

Хірургічне втручання може бути варіантом для певних умов, якщо нехірургічне лікування не працює. Це може включати хірургічне втручання, щоб звільнити стиснуті нерви або кровоносні судини, спричинені зап’ястним тунелем, опуклими дисками, TOS або гангліозними кістами.

Коли звернутися до лікаря

Зверніться до лікаря, якщо ви продовжуєте відчувати оніміння або ваше оніміння не зменшується після зміни положення. Також зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте оніміння в інших областях або маєте інші тривожні симптоми.

Зателефонуйте за номером 911, якщо оніміння починається раптово, особливо якщо воно супроводжується слабкістю або паралічем, утрудненням мови або раптовим сильним головним болем, оскільки це потенційні ознаки невідкладної медичної допомоги, наприклад інсульту.

На винос

Прокинутися з онімілими руками, швидше за все, не варто турбуватися, якщо це трапляється час від часу та покращується, коли ваші руки прокидаються.

Якщо оніміння не зникає або виникають інші симптоми, зверніться до лікаря. Вони можуть перевірити наявність пошкоджень нервів та інших основних причин оніміння.