Чому у мене болить голова вночі?

Огляд

Можливо, вони починаються після вечері, коли ви збираєтеся на ніч. Можливо, вони відбуваються безпосередньо перед тим, як ваша голова вдариться об подушку. Можливо, вони навіть розбудять вас серед ночі. Незалежно від часу, головні болі вночі розчаровують.

Коли вони заважають спати, нічні головні болі можуть призвести до додаткових проблем наступного дня, таких як запаморочення та дратівливість.

Читайте далі, щоб дізнатися про можливі причини головного болю вночі та про те, що ви можете з ними зробити.

Що викликає головний біль вночі?

Головні болі напруги

Майже кожна людина в якийсь момент відчуває головний біль напруги. Біль, пов’язана з ними, коливається від легкої до сильної.

Фахівці не впевнені щодо точної причини головного болю напруги, але вони часто викликані стресом, виснаженням і напругою м’язів. Все це може з’явитися в кінці довгого дня.

У деяких скрегіт зубами також викликає головний біль напруги. Якщо головний біль досить сильний, він може розбудити вас.

Додаткові ознаки головного болю напруги включають:

• тупий, ниючий або стискаючий головний біль
• біль з обох боків голови або чола
• чутливість шиї, плечей і шкіри голови
• відчуття стиснення або тиску навколо голови

Дізнайтеся більше про головний біль напруги.

Кластерні головні болі

Кластерні головні болі є надзвичайно болючим типом головного болю, який виникає в кластерах.

Люди, у яких вони захворіли, відчувають, що їм в око застрягла льодобірка. Їх називають кластерними головними болями, тому що вони, як правило, виникають кілька разів протягом кількох тижнів або місяців, перш ніж зникнути на деякий час.

У багатьох кластерні головні болі часто починаються вночі, зазвичай за кілька годин до сну. Інші симптоми включають:

• нестерпний головний біль, зазвичай навколо одного ока
• головні болі, які повторюються в один і той же час дня
• біль, що починається з одного боку голови, але іррадіює назовні
• почервоніння, набряк, опущення або сльозотеча в ураженому оці
• закладеність або нежить з одного боку
• блідість шкіри або почервоніння
• проблеми з сидінням на місці під час нападу

Ніхто не впевнений, що викликає кластерні головні болі, і, схоже, вони не мають жодних тригерів. Дізнайтеся більше про кластерні головні болі.

мігрені

Мігрень викликає сильні напади головного болю, які супроводжуються іншими симптомами.

Інші симптоми мігрені включають:

• нудота або блювота
• бачити спалахи світла
• надзвичайна чутливість до шуму та світла
• затуманений зір

Не знаєте, чи вказують ваші симптоми на мігрень чи головний біль? Дізнайтеся більше про відмінності між ними.

Мігрень часто спровокована певними факторами, зокрема:

• гормональні зміни під час менструації, вагітності або менопаузи
• зміни погоди та атмосферного тиску
• деякі харчові продукти та харчові добавки
• зміни режиму сну
• стрес
• сенсорні подразники, такі як запахи, звуки або світло

Якщо ви не впевнені, що викликає вашу мігрень, спробуйте вести журнал кожного разу, коли ви її відчуваєте. Зверніть увагу на час доби, те, що ви робили, погоду та будь-яку іншу інформацію, яка може допомогти вам звузити тригери. Намагайтеся стежити за цими тригерами.

Гіпнічний головний біль

Гіпнічний головний біль – це єдиний тип головного болю, який виникає виключно вночі. Його часто називають головним болем у будильнику, тому що він виникає лише тоді, коли хтось спить. Вони також, як правило, відбуваються в один і той же час щовечора.

Гіпнічні головні болі зустрічаються рідко і зазвичай починаються після 50 років.

Біль може варіюватися від легкого до сильного і зазвичай виникає з обох боків голови. Інші симптоми включають:

• прокидатися з головним болем більше 10 ночей на місяць
• головний біль, який триває від 15 хвилин до 4 годин після пробудження
• нудота і блювота, в деяких випадках

Як і кластерний головний біль, експерти не впевнені, що викликає гіпнічний головний біль, і вони не мають жодних відомих тригерів.

Як дізнатися, який тип головного болю у мене?

Хоча деякі головні болі мають унікальні особливості, які полегшують їх діагностику, більшість головних болів не так просто.

Якщо у вас регулярно болить голова вночі, і ви не знаєте чому, можливо, варто записатися на прийом до лікаря. Вони можуть допомогти вам звузити тип головного болю, який у вас є, або виключити будь-які основні умови, які можуть їх викликати.

Для цього вони, ймовірно, зададуть вам ряд запитань. Це може бути про:

• Серйозність вашого болю: Головні болі будять вас вночі? Вони не дозволяють вам спати? Скільки ви втрачаєте сну через головний біль? Це найгірший біль, який ви коли-небудь відчували?
• Тип болю, який ви відчуваєте: Біль тупий і ниючий? Гострий і колючий? Чи відчуваєте, що ваше око горить? Він пульсує, пульсує чи постійний?
• Місце вашого болю: Це впливає на одну сторону голови чи обидві? Чи впливає це лише на лоб, чи на спину та боки голови також? Біль віддає в шию або плечі? Біль зосереджується навколо одного ока?
• Будь-які супутні симптоми: Ви відчуваєте нудоту або блювоту? Чи відчуваєте ви запаморочення або підвищену чутливість до світла та звуку?
• Будь-які попереджувальні знаки: Чи є у вас симптоми (наприклад, порушення зору або зміни настрою) перед головним болем?
• Можливі тригери: Чи помічали ви, що головні болі виникають вночі, коли ви їсте певну їжу? Чи трапляються вони під час незвичайної погоди? Чи збігаються ваші симптоми з будь-якими моделями вашого менструального циклу?
• Час ваших головних болів: Вони трапляються лише коли ви спите? Вони відбуваються щовечора в один і той же час?
• Тривалість ваших симптомів: Як давно виникають ці головні болі? Коли був перший? Чи були у вас головні болі в будь-який інший момент вашого життя?
• Що допомагає, а що не допомагає: Щось покращує або погіршує ваш головний біль?

Пам’ятаючи про ці питання, підготуйте щоденник головного болю для свого лікаря. Приблизно за два тижні до прийому документуйте кожен головний біль, який у вас виник. Не забудьте вказати всю інформацію про характеристики болю, час, тригери тощо.

Як лікуються головні болі вночі?

Лікування без рецепта

Лікування головного болю вночі зазвичай залежить від типу головного болю у вас. Якщо ви не впевнені щодо типу головного болю, почніть з безрецептурного знеболюючого (OTC), такого як ібупрофен (Advil) або ацетамінофен (Tylenol).

Якщо вони не забезпечують полегшення, ви можете спробувати знеболюючий засіб, що містить аспірин і кофеїн. Ви часто можете знайти цю комбінацію в безрецептурних ліках від мігрені, таких як Excedrin Migraine.

Кофеїн також є одним із найбільш поширених засобів для лікування гіпнічного головного болю. Якщо у вас є симптоми гіпнічного головного болю, спробуйте прийняти добавку з кофеїном або випити чашку кави перед сном. Для людей із справжніми гіпнічними головними болями це зазвичай не викликає проблем зі сном.

Прийом добавок мелатоніну на ніч також може допомогти при гіпнічних і кластерних головних болях. Купуйте мелатонін в Інтернеті.

Якщо ви думаєте, що у вас можуть виникнути головні болі від напруги, ви також можете спробувати додати деякі методи зниження стресу до свого щоденного розкладу. Повернувшись додому з роботи, постарайтеся виділити принаймні 5-10 хвилин, щоб зайнятися контрольованим диханням або йогою.

Навіть швидка прогулянка навколо блоку може допомогти зняти стрес і м’язову напругу.

Лікування за рецептом

Якщо безрецептурні знеболюючі та релаксаційні засоби не забезпечують полегшення, лікар може призначити додаткове лікування.

Є кілька пероральних препаратів, які ви можете приймати, зокрема:

• Триптани. Це ліки, які звужують кровоносні судини і блокують шляхи болю для лікування мігрені. Вони також можуть допомогти при хронічних головних болях напруги та кластерних головних болях.
• Рецептурні знеболюючі. Якщо у вас сильний біль, ваш лікар може запропонувати прийняти сильніший знеболюючий, що містить опіоїди.
• ріжків. Вони належать до старішого класу ліків, які можуть допомогти при хронічній мігрені.
• Бета-блокатори та блокатори кальцієвих каналів. Ці ліки зазвичай використовуються для лікування високого кров’яного тиску, але вони також можуть допомогти запобігти мігрені та кластерним головним болям.
• Антидепресанти. Хоча антидепресанти зазвичай використовуються при психічних захворюваннях, вони також можуть бути ефективними для запобігання мігрені.
• Протисудомні препарати. Деякі лікарі рекомендують протисудомні препарати для запобігання хронічної мігрені, але вони можуть викликати багато побічних ефектів.
• літій. Це ще один препарат, який традиційно використовується для лікування психічних захворювань. Він також може допомогти в лікуванні або запобіганні гіпнічних і кластерних головних болів.
• Кортикостероїди. Вони можуть забезпечити короткочасне лікування під час інтенсивного періоду кластерних головних болів.
• Індометацин. Цей препарат є нестероїдним протизапальним засобом, який може допомогти запобігти гіпнічний головний біль.

Існує також кілька ін’єкцій, які можуть допомогти:

• ботокс. Ботокс, який найчастіше використовується для лікування мімічних ліній і зморшок, також схвалений для лікування мігрені. Дізнайтеся більше про те, як це працює.
• Нервові блокади. Це ін’єкції анестетиків та кортикостероїдів, які можуть допомогти запобігти мігрені та кластерним головним болям.
• Октреотид. Це ін’єкційна форма синтетичного гормону мозку, яка допомагає запобігти кластерним головним болям у деяких людей.
• Еренумаб-аоое (Аймовіг). Найновіший клас ліків від мігрені, цей препарат працює, щоб пригнічувати роль молекул, пов’язаних з мігренню.
• Триптани. Хоча існують пероральні триптани, ін’єкційна форма під назвою Імітрекс може допомогти в лікуванні мігрені та кластерного головного болю.

При кластерних головних болях лікар може також порекомендувати:

• Лідокаїн. Це місцевий знеболюючий засіб, який випускається у формі назального спрею.
• Кисень. Вдихання чистого кисню може допомогти зменшити біль від кластерного головного болю.

Чи це колись надзвичайна ситуація?

Головні болі вночі зазвичай не є ознакою чогось серйозного. Однак краще негайно звернутися за допомогою, якщо ваш головний біль не схожий на будь-який інший, який у вас був раніше. Вам також слід негайно отримати допомогу, якщо головний біль супроводжується:

• проблеми з розмовою
• проблеми з баченням
• втрата рівноваги
• спантеличеність
• непритомність
• Висока температура
• незвичайно жорстка шия
• оніміння або слабкість з одного боку тіла