Огляд
Опухлі руки часто дратує і викликає дискомфорт. Ніхто не хоче відчувати, що кільця переривають їх кровообіг. Набряк, також відомий як набряк, може виникнути в будь-якій частині тіла. Зазвичай це спостерігається на руках, руках, ступнях, щиколотках і ногах.
Набряк виникає, коли зайва рідина потрапляє в тканини вашого тіла. Це може спричинити кілька факторів, включаючи спеку, фізичні вправи або медичні захворювання. Хоча набряки рук зазвичай не викликають занепокоєння, іноді вони можуть бути ознакою основного захворювання, яке потребує лікування.
1. Вправа
Вправи збільшують приплив крові до серця, легенів і м’язів. Це також може зменшити приплив крові до ваших рук, роблячи їх холоднішими. Іноді кровоносні судини ваших рук протидіють цьому, розкриваючись, що може призвести до набряку ваших рук.
Крім того, фізичні вправи змушують ваші м’язи виробляти тепло. У відповідь ваше тіло штовхає кров до судин, найближчих до поверхні вашого тіла, щоб позбутися частини тепла. Цей процес змушує вас потіти, але це також може призвести до набряку ваших рук.
У більшості випадків набряки рук під час тренування не викликають занепокоєння. Однак, якщо ви спортсмен на витривалість, це може бути ознакою гіпонатріємії. Це означає низький рівень натрію в крові. Якщо у вас гіпонатріємія, ви, ймовірно, також відчуєте нудоту та сплутаність свідомості.
Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб зменшити набряк на руках під час вправ:
- Перед тренуванням зніміть усі прикраси.
- Робіть кола руками під час вправи.
- Під час виконання вправи кілька разів розгорніть пальці і стисніть їх в кулак.
- Підніміть руки після тренування.
2. Спекотна погода
Коли ви раптово потрапите під вплив надзвичайно високої температури, вашому тілу може бути важко охолонути. Зазвичай ваше тіло виштовхує теплу кров до поверхні шкіри, де вона охолоджується шляхом поту. У спекотні та вологі дні цей процес може не працювати належним чином. Натомість рідина може накопичуватися у ваших руках, а не випаровуватися через піт.
Інші симптоми сильного теплового впливу включають:
- висип
- підвищення температури тіла
- запаморочення або непритомність
- спантеличеність
Вашему організму може знадобитися кілька днів, щоб звикнути до спекотної погоди. Як тільки це станеться, набряк повинен зникнути. Ви також можете спробувати використовувати вентилятор або осушувач для полегшення.
3. Занадто багато солі
Ваше тіло підтримує тонкий баланс солі та води, який легко порушити. Ваші нирки цілий день фільтрують вашу кров, витягуючи токсини та непотрібну рідину та надсилаючи їх у сечовий міхур.
Занадто багато солі ускладнює виведення небажаної рідини з нирок. Це дозволяє рідині накопичуватися у вашій системі, де вона може накопичуватися в певних областях, включаючи ваші руки.
Коли рідина накопичується, ваше серце працює інтенсивніше, щоб циркулювати кров, що підвищує артеріальний тиск. Високий кров’яний тиск створює додатковий тиск на ваші нирки і не дає їм фільтрувати рідину.
Дотримання дієти з низьким вмістом натрію може допомогти відновити належний баланс.
4. Лімфедема
Лімфедема – це набряк, викликаний скупченням лімфатичної рідини. Ця умова є
Якщо під час лікування раку молочної залози вам видалили лімфатичні вузли з пахв, у вас є більший ризик розвитку лімфедеми на руках через місяці або роки після лікування. Це відоме як вторинна лімфедема.
Ви також можете народитися з первинною лімфедемою, хоча вона частіше виникає в ногах, ніж на руках.
Інші симптоми лімфедеми включають:
- набряк і біль у руці або кисті
- відчуття тяжкості в руці
- оніміння в руці або кисті
- шкіра на руці відчувається стягнутою або натягнутою
- прикраси здаються занадто тугими
- зниження здатності згинати або рухати руку, кисть або зап’ястя
Хоча ліки від лімфедеми не існує, лімфодренажний масаж може допомогти зменшити набряк і запобігти накопиченню рідини.
5. Прееклампсія
Прееклампсія – це стан, коли артеріальний тиск підвищується і викликає дисфункцію інших органів. Це часто зустрічається після 20 тижнів вагітності, але іноді може виникати раніше під час вагітності або навіть після пологів. Це серйозний стан, який може бути небезпечним для життя.
Під час вагітності очікується певний набряк, особливо на руках і ногах. Однак раптове підвищення артеріального тиску через прееклампсію може спричинити затримку рідини та швидке збільшення ваги. Якщо ви вагітні та відчуваєте будь-який з наведених нижче симптомів з набряком рук, негайно зверніться до лікаря:
- болі в животі
- сильні головні болі
- бачачи плями
- зміна рефлексів
- сечовипускання менше або зовсім не сечовипускання
- кров у сечі
- запаморочення
- надмірна блювота і нудота
6. Псоріатичний артрит
Псоріатичний артрит – це тип артриту, який вражає людей, які страждають на псоріаз. Псоріаз – це захворювання шкіри, яке позначається червоними плямами на шкірі, що лущиться. У більшості людей спочатку діагностують псоріаз, але симптоми артриту можуть початися ще до появи шкірних симптомів.
Псоріатичний артрит може вразити будь-яку частину вашого тіла. Він часто вражає ваші пальці рук, ніг, стопи та нижню частину спини. Ваші пальці, зокрема, можуть стати надзвичайно набряклими і «подібними на ковбасу». Ви також можете помітити набряк на пальцях перед будь-якими ознаками болю в суглобах.
Інші симптоми псоріатичного артриту включають:
- суглоби, які болять і набрякають
- теплі на дотик суглоби
- біль у задній частині п’яти або підошви
- біль у попереку
Немає ліків від псоріатичного артриту. Лікування зосереджено на боротьбі з болем і запаленням, як правило, за допомогою нестероїдних протизапальних препаратів або стероїдних ін’єкцій.
7. Ангіоневротичний набряк
Ангіоневротичний набряк виникає внаслідок алергічної реакції на те, з чим ви контактували. Під час алергічної реакції гістамін та інші хімічні речовини потрапляють у кров. Це може викликати раптову припухлість під шкірою, з кропив’янкою або без неї. Зазвичай це вражає губи та очі, але також може з’явитися на руках, ногах та горлі.
Ангіоневротичний набряк дуже схожий на кропив’янку, але виникає під поверхнею шкіри. Інші симптоми включають:
- великі, товсті, тверді рани
- набряк і почервоніння
- біль або тепло в уражених ділянках
- набряк слизової оболонки ока
Ангіоневротичний набряк зазвичай проходить сам по собі. Його симптоми також можна лікувати за допомогою пероральних антигістамінних препаратів.
Суть
Опухлі руки можуть бути незручними, але зазвичай не про що турбуватися. Спробуйте змінити спосіб життя і подивіться, чи допоможе це. Якщо ви вагітні або раніше видаляли лімфатичні вузли, зверніться до лікаря. У вас може бути прееклампсія або лімфедема.
Discussion about this post