Холлі*, кастинг-агент з Остіна, штат Техас, мала післяпологову депресію зі своєю першою дитиною, Фіоною, якій зараз 5 років. Сьогодні Холлі приймає ліки, щоб подолати тривогу та депресію. Але вона також стурбована тим, що коли-небудь тривога може вплинути на її дочку — і сина, якому зараз 3 роки.
Холлі пояснює, що Фіона може бути сором’язливою і в’язкою. “[I] Я не була впевнена, що це була нормальна поведінка дитини чи щось інше», – каже Холлі.
Потім стався те, що Холлі зараз називає «інцидентом». Цього року через кілька тижнів у дитячому садку Фіона поранилася на ігровому майданчику на перерві й була відправлена до медсестри.
«Я думаю, що вона трохи побувала на самоті, а потім їй не дозволили повернутися на перерву», – згадує Холлі. «Я думаю, що вона відчувала себе дуже неконтрольованою, що потім проявилося як «Мені не подобається медсестра». Потім вона не захотіла йти до школи, і почала регресувати в кількох сферах. Їй більше не хотілося йти на кулінарні курси, а потім на уроки танців. Кожен день ходити до школи стало тортурою, криком, плачем. Потрібен час, щоб її заспокоїти», — пояснює вона.
Холлі та її чоловік розмовляли з вчителем Фіони та з медсестрою. Але через пару тижнів Холлі визнала, що не має відповідних інструментів, щоб впоратися з ситуацією. Вона відвела Фіону до свого педіатра, який поставив дитині низку запитань. Тоді її педіатр порадив її матері: «У неї є проблеми з тривогою».
Холлі отримала направлення до терапевта і почала щотижня відвідувати Фіону. «Терапевт був фантастичним із нашою дочкою, і вона була чудовою зі мною. Вона дала мені інструменти, щоб допомогти мені поговорити з моєю дочкою і зрозуміти, що відбувається», – каже Холліс. Холлі і Фіона продовжували відвідувати терапевта протягом трьох місяців, і Фіона значно покращила свою тривогу, каже Холлі.
Роздумуючи про своє психічне здоров’я в дитинстві, Холлі згадує: «Я ненавиділа дитячий садок. Я плакав, плакав і плакав, і частина мене дивується: що я зробив, щоб створити це? Вона народилася такою, чи я якось зводив її з розуму?»
Чи більше дітей сьогодні живуть із тривогою?
Холлі не одна. Я опитав кількох батьків, які жили з тривогою, чиї діти також проявляли тривожну поведінку.
Занепокоєння у дітей зараз значно більше, ніж покоління тому, каже сімейний терапевт з Лос-Анджелеса Уеслі Сталер. Вона додає, що існує багато різних факторів, які сприяють цьому, включаючи генетику. «Батьки часто приходять і звинувачують себе в генетичному компоненті», – каже Шталер. Але насправді тут грає більше. «Порівняно з тим, коли ми були дітьми, існує історичний контекст, — пояснює вона.
Додайте до цього напруженість через політичний розрив напередодні та після виборів, і сьогодні тривога, здається, стала поширеною сімейною проблемою. Ще важливіше знати, що тривожні розлади є найпоширенішим психічним захворюванням у Сполучених Штатах.
Тривога визначається як нездатність терпіти дискомфорт, пояснює Шталер, і сприймати речі, які не є реальною загрозою, як загрозу. Шталер додає, що 1 з 8 дітей і 1 з 4 дорослих мають тривогу. Тривога проявляється фізіологічними та психологічними способами, включаючи болі в животі, гризть нігті, негнучкість і труднощі з переходами.
Люди відчувають реакцію «бийся чи тікай» на уявну загрозу. Часто тривожність у дітей неправильно діагностується як дефіцит уваги, каже Шталер, який може виглядати як діти, які не можуть сидіти на місці. Непоседа, хтось?
Рейчел*, вчителька четвертого класу з Лос-Анджелеса, каже, що за останні п’ять років вона стала свідком значного зростання занепокоєння та стресу серед своїх учнів.
В результаті Рейчел свідомо змінила свій словниковий запас і стратегії спілкування з сім’ями.
«Раніше я використовував такі слова, як нервовий, стурбований, заклопотаний, щоб описати, як дитина могла бути приголомшена в класі своїми оцінками чи сприйняттям того, як інші бачать їх. Тепер у розмову батьки вносять слово тривога. Батьки повідомляють, що їхня дитина плаче, іноді днями, або відмовляється брати участь, або не може спати», – пояснює Рейчел.
Дитячий психолог із Брукліна Женев’єв Розенбаум також помітила зростання занепокоєння серед своїх клієнтів з роками. Минулого року вона повідомляє: «Ябуло п’ятеро середніх школярів, усі підряд, усі, хто переживав за успішність у школі. Усі вони дуже боялися вступити до середньої школи. Це дійсно вражає. Здається, це набагато гірше, ніж було, коли я почав займатися».
Чому діти такі тривожні?
Основні джерела занепокоєння, каже Шталер, є двома: зв’язування мозку та виховання дітей. Простіше кажучи, деякі мізки сповнені тривогою більше, ніж інші. Що стосується батьківського компонента, то тут є генетичний елемент.
Занепокоєння сягає аж трьох поколінь, каже Шталер, а також є моделі, які батьки демонструють для своїх дітей, як-от нав’язливе використання дезінфікуючих засобів для рук або заклопотаність мікробами.
Крім того, завдяки посиленню «виховання тигрів та надмірного планування, у дітей сьогодні менше часу для ігор — і саме так діти вирішують справи», — додає Шталер.
Енн, організаційний консультант у Портленді, штат Орегон, яка має 10-річну дитину з тривогою перед відвідуваннями лікаря та стоматолога, а також 7-річну з соціальним занепокоєнням, спробувала пом’якшити це, відправивши своїх дітей у Вальдорфський сад. Школа, з обмеженими засобами масової інформації та достатньо часу серед дерев.
«Діти не вистачають часу на природі. Вони витрачають занадто багато часу на пристрої, що змінює структуру мозку, і наш світ сьогодні є постійним бомбардуванням почуттів», – каже Енн. «Неможливо, щоб чутлива дитина могла орієнтуватись на всі речі, які на них кидаються постійно».
Енн має історію панічних атак і походить від «довгого ряду чутливих людей», пояснює вона. Вона багато попрацювала над власною тривогою, що, у свою чергу, допомогло їй впоратися зі своїми дітьми.
«Коли ми були дітьми, це ще не було мови», — додає Енн. Вона розпочала і підтримує цей діалог зі своїми дітьми, щоб підтвердити їхні страхи та допомогти їх розвіяти. «Я знаю, що моєму синові допомагає зрозуміти, що він не самотній, що він переживає справжню фізичну подію [during anxiety]. Для нього це ефективно», – каже вона.
Лорен, модний стиліст з Лос-Анджелеса, каже, що вона шукала та отримувала багато професійної допомоги для свого 10-річного сина, який страждає від занепокоєння. У 3 роки йому поставили діагноз аутизм. Вона каже, що незалежно від факторів навколишнього середовища, її син, можливо, завжди отримував такий діагноз. Але в інший час в історії він, можливо, не отримав такої ж допомоги, якої потребує.
Як і Енн, Лорен пояснює, що вона завжди була чутливою. «Реакція моєї сім’ї завжди була: ось вона, знову надмірна реакція! З тих пір вони зрозуміли, що це закріплено», – каже вона.
Після минулого року з новим недосвідченим вчителем, який «повністю перевернув мого сина» — він провів досить багато часу в кабінеті директора, неодноразово ховаючись під його столом — родина Лорен застосувала різні види традиційної та альтернативної терапії, включаючи нейрофідбек, а також медитації та зміни дієти. Цього року її син набагато краще пристосований.
«Я не можу змусити дитину охолонути, але я можу навчити його механізмам справлятися, — каже Лорен. Одного разу цього року, коли її син втратив рюкзак, Лорен згадує, що це було «як ніби я оголосила, що вся його родина була вбита. Я сказав йому, що ми можемо піти до Target і придбати йому новий, але він фізично був у паніці. Нарешті він зайшов до своєї кімнати, зіграв свою улюблену пісню на комп’ютері, вийшов і сказав: «Мамо, я відчуваю себе трохи краще». Це було вперше, каже Лорен. І тріумф.
Допоможіть дитині впоратися з тривожним розладом
Визнавши, що проблеми сімей відрізняються, Шталер каже, що існують основні засоби подолання, які вона рекомендує батькам, чиї діти мають ознаки тривожного розладу або отримали діагноз.
Щоб отримати додаткову допомогу щодо тривоги та депресії, відвідайте Американську асоціацію тривоги та депресії. Завжди звертайтеся за професійною допомогою перед початком будь-яких планів лікування.
*Імена були змінені, щоб захистити конфіденційність учасників.
Ліз Воллес — письменниця та редакторка з Брукліна, нещодавно опублікована в The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest і ManRepeller. Кліпси доступні за адресою elizabethannwallace.wordpress.com.
Discussion about this post