Що вам потрібно знати, якщо ваша депресія виснажує вас

Чому деякі люди називають це «калічить» депресію

Депресія є поширеною проблемою психічного здоров’я, але в деяких випадках вона може бути особливо виснажливою. Це може перешкодити людям виконувати повсякденні завдання, такі як робота, їжа та сон.

Люди, які пережили важку депресію, іноді кажуть, що це «калічить». Однак це слово також використовувалося як образливий або образливий спосіб позначення людей з фізичними вадами.

З цієї причини краще використовувати клінічний термін для тяжкої депресії, яка є великим депресивним розладом (MDD), або використовувати такі слова, як «виснажливий», «переважний» і «руйнівний», щоб описати це.

Мова має значення

Багато людей з фізичними вадами вважають слово «каліка» образливим, тому що вони відчувають, що воно зменшує вплив інвалідності та сприяє непрацездатності. За даними Центру прав інвалідів, ейблізм — це набір вірувань або практик, які знецінюють і дискримінують людей з фізичними, інтелектуальними або психіатричними вадами.

Для деяких людей МДР може призвести до значного погіршення функціонування.

Читайте далі, щоб дізнатися, як лікується БДР і що ви можете зробити, якщо ваша депресія відчуває себе виснажливою або сильною.

Як діагностується депресія?

Депресію зазвичай діагностують на основі ваших симптомів і моделей поведінки. Ваш лікар може попросити вас заповнити анкету, щоб допомогти їм визначити, чи є у вас депресія і наскільки вона може бути важкою.

Виснажлива депресія, хоча і не є офіційною категорією MDD, частіше визнається лікарями та експертами з психічного здоров’я, ніж раніше.

Симптоми великої депресії включають:

• постійне та інтенсивне почуття смутку, гніву чи розчарування
• думки про самогубство

• порушення сну, сон занадто багато або занадто мало

• апатія, відсутність інтересу до діяльності або людей
• труднощі в роботі
• погана особиста гігієна
• різкі перепади настрою або зміни темпераменту
• зміни ваги, збільшення або втрата
• труднощі з концентрацією уваги
• часті болі, такі як головний біль або біль у спині

Це депресія?

Хоча самотест на депресію не поставить вам діагноз, він може допомогти вам вирішити, чи варто поговорити з експертом із психічного здоров’я чи з лікарем. Якщо ви відповісте «так» на чотири чи більше з цих питань, вам слід домовитися про зустріч, щоб поговорити з професіоналом, щоб вирішити наступний крок.

1. Вам важко заснути або заснути вночі?
2. Чи спите ви більше 10-12 годин на добу або спите більшу частину дня?
3. Ви втратили інтерес до речей, які раніше приносили вам радість або хвилювали вас, включаючи хобі?
4. Ви прогулювали роботу більше одного разу за останній місяць, тому що відчували себе занадто втомленими або занадто болячими, щоб працювати?
5. Ви помічаєте, що в останні дні або тижні стали більш дратівливими і легко засмучуються?
6. Чи були у вас думки про самоушкодження чи самогубство?
7. Ваш апетит несподівано підвищився чи зменшився?
8. Чи бувають у вас дні, коли ви відчуваєте, ніби у вас не вистачає енергії, щоб зробити те, що вам потрібно?

Що таке лікування?

Лікування великої депресії включає деякі з тих самих методів, що й лікування інших типів депресії, але процес іноді може бути більш інтенсивним, щоб допомогти вам подолати найпотужніші наслідки цього стану.

Варіанти лікування включають:

Психотерапія

Психотерапія, або розмовна терапія, є поширеним методом лікування депресії. Для людей із виснажливою депресією регулярне відвідування терапевта може стати каталізатором покращення. Ваш терапевт може допомогти вам навчитися пристосовуватися до стресових факторів і реагувати або реагувати таким чином, щоб викликати більш здорові емоції.

Ліки

Антидепресанти часто призначають при БДР та інших формах депресії. Ці препарати допомагають регулювати гормони та хімічні речовини, які сприяють багатьом аспектам психічного та емоційного здоров’я, включаючи баланс нейромедіаторів.

Електросудомна терапія (ЕСТ)

Це лікування зазвичай використовується тільки в тих випадках, коли інші варіанти лікування не принесли успіху. Під час цього лікування лікар буде електрично стимулювати частини вашого мозку, поки ви перебуваєте під анестезією. Мета ECT – змінити хімічні речовини у вашому мозку, щоб зупинити симптоми депресії.

Госпіталізація

Люди, які відчувають виснажливу депресію, можуть подумати про самогубство або навіть спробувати його. Вони також можуть бути не в змозі піклуватися про себе. У цих випадках часто потрібне короткочасне стаціонарне лікування. Це інтенсивне лікування поєднує терапію, прийом ліків і групове консультування. Мета полягає в тому, щоб допомогти вам дістатися до місця, звідки ви можете безпечно залишити та продовжити лікування за межами лікарні.

Знайти довідку зараз

Якщо ви думаєте покінчити життя самогубством або маєте думки нашкодити собі, ви можете зателефонувати в Управління з питань наркоманії та психічного здоров’я за номером 1-800-662-HELP (4357).

Цілодобова гаряча лінія зв’яже вас із ресурсами психічного здоров’я у вашому районі. Підготовлені спеціалісти також можуть допомогти вам знайти ресурси вашого штату для лікування, якщо у вас немає медичного страхування.

Що викликає депресію, яка відчуває себе виснажливою?

Незрозуміло, що викликає будь-яку форму депресії. Деякі фактори можуть підвищити ризик його розвитку. Але чому у одних людей розвивається виснажлива депресія, а в інших – невідомо.

Фактори ризику виснажливої ​​депресії включають:

• тривала депресія
• сімейна історія MDD
• стійкий, високий рівень стресу
• хімічні та гормональні зміни
• інші захворювання
• зміни в особистому житті, такі як розлучення або втрата роботи

Які перспективи для людей з великою депресією?

Велику депресію можна лікувати в багатьох випадках. Ви і ваш лікар або терапевт можете працювати разом, щоб знайти комбінацію лікування, яка, ймовірно, буде найбільш ефективною. Ви також можете продовжувати коригувати лікування залежно від того, як ви себе почуваєте та чи покращуються ваші симптоми.

Багато роботодавців, медичних працівників та правозахисних організацій визнають, що депресія може бути інвалідністю. Справді, нещодавній огляд літератури показав, що депресія є фактором ризику виходу на пенсію через інвалідність.

Профілактика та лікування можуть зменшити симптоми депресії, а також зменшити ймовірність того, що депресія стане виснажливою.

Суть

Лікування депресії вимагає часу. Відданість вашому лікуванню, підзвітність з боку друзів або сім’ї та регулярне обстеження у експерта з психічного здоров’я можуть допомогти вам, навіть якщо ваша депресія відчуває себе виснажливою.