Що означає ця пляма від прищів на вашому обличчі, згідно з наукою

Ми виправили ті карти обличчя з прищами, які ви бачите в Інтернеті

Цей прищ, що повторюється, говорить вам про щось? Згідно з стародавніми китайськими та аюрведичними методами, це могло б, але практично немає наукових доказів, які підтверджують ідею, що прищі у вухах викликані проблемами нирок або прищі на щоках через вашу печінку.

Як би ми не були розчаровані це чути, ми також раді виправити ці твердження та створити карту обличчя на основі доказів і науки. Подивіться, як лікувати акне, що повертається, на основі зовнішніх, вимірних факторів способу життя.

Прищі навколо лінії волосся? Подивіться на догляд за волоссям

Акне, що оточує лінію волосся на лобі, також має назву «помадні вугри». Помади містяться в густих продуктах для волосся на основі мінеральних масел. Цей інгредієнт запобігає виходу природного масла або шкірного сала з наших волосяних фолікулів. Саме ця закупорка і створює прищ.

Якщо у вас регулярно з’являються прищі вздовж лінії волосся, найкраще, що можна зробити, це припинити використання помади, вимити обличчя після нанесення або ретельно використовувати очищуючий шампунь. На ринку також є продукти, які не є комедогенними (не забивають).

Спробуйте Шампунь з м’ятою розмарину від Aveda (23,76 доларів США) для глибокого очищення. Використовуючи лак для волосся або сухий шампунь, захистіть шкіру рукою або мочалкою.

Прищі на щоках? Перевірте свій телефон і наволочки

Це не тільки фекалії. У вас, мабуть, є сліди кишкова паличка та інші бактерії у вашому телефоні. І щоразу, коли ви тримаєте телефон до обличчя, ви поширюєте цю бактерію по своїй шкірі, що потенційно може викликати ще більше прищів. Постійні прищі на одній стороні вашого обличчя, як правило, виникають через брудні телефони, наволочки та інші звички, наприклад, торкатися обличчя.

Регулярне очищення смартфона дезінфікуючими серветками може допомогти звести до мінімуму висипання. Якщо ви часто розмовляєте по телефону на роботі, подумайте про придбання гарнітури Bluetooth. Змінюйте наволочки хоча б раз на тиждень. Для тих, хто хоче щодня міняти наволочки, пачка дешевих футболок, як Чоловіча 7 упаковка Hanes (19 доларів) працює так само ефективно.

Прищі на лінії щелепи? Мабуть, це гормональне

Ось де картування обличчя насправді точне. Прищі на підборідді та щелепах часто виникають через коливання гормонів, що означає порушення роботи вашої ендокринної системи. Зазвичай це результат надлишок андрогенів, які надмірно стимулюють сальні залози і закупорюють пори. Гормони можуть підвищитися під час менструального циклу (за тиждень до менструації) або через зміну чи прийом протизаплідних препаратів.

Гормональний дисбаланс також може бути пов’язаний з дієтою. Можливо, ви чули, як дієта впливає на прищі, але дослідження показують, що існує слабка кореляція.

Натомість деякі дослідники вважають, що здоров’я кишечника впливає на прищі оскільки це змінює рівень гормонів — особливо якщо ви їсте продукти з високим вмістом вуглеводів або молочні продукти з додаванням гормонів. Подивіться на свій раціон і переконайтеся, що скорочення споживання цукру, білого хліба, оброблених продуктів і молочних продуктів допоможе зменшити прищі.

Ваш дерматолог також може допомогти створити та налаштувати стратегію, щоб допомогти боротися з стійкими акне. Наприклад, у той час як традиційні рецепти від акне можуть допомогти регулярним спалахам, існують спеціальні рецептури протизаплідних таблеток та мазей для місцевого застосування, які також допомагають.

Прищі на лобі та носі? Подумайте про масло

Якщо у вас з’являються прориви в області Т-зони, подумайте про нафту і стрес. Масштабне дослідження за участю 160 чоловіків старших класів у Сінгапурі показало, що сильний стрес не впливає на вироблення олії, але він може зробити прищі більш серйозними.

Інше дослідження, опубліковане в тому ж некомерційному журналі Acta Dermato, показало, що люди, які прокидалися втомленими, також частіше мали прищі.

Отже, схоже, що стрес і сон починають порочне коло з прищами. Якщо ви помітили закономірність, спробуйте медитувати перед сном або дотримуйтеся правил гігієни сну. Слухання музики або фізичні вправи (навіть протягом однієї хвилини) також є природними способами зняти стрес.

І пам’ятайте, що не торкайтеся свого чола. Звичайна людина торкається свого обличчя сотні разів на день, розподіляючи олії та бруд безпосередньо в пори. Якщо у вас жирна шкіра, вмивання з аптечної саліцилової кислоти подобаються Безмасляний засіб від прищів Neutrogena може допомогти зменшити жирність. Але також важливо купувати засоби відповідно до типу шкіри.

Ключ до відображення обличчя

Ця сучасна версія картографування обличчя може бути корисною відправною точкою для з’ясування причини ваших проривів. Але це не єдине рішення для всіх. Якщо ви хочете спочатку спробувати безрецептурні або домашні засоби, спробуйте скористатися Діфферін (11,39 доларів США) і промивання перекисом бензоїлу щодня.

Деякі кислоти, що очищають пори, також чудово підходять як тоніки, якщо ви хочете зберегти своє поточне очищення обличчя. Спробуйте додати мигдальну кислоту, як-от цей тонік від Makeup Artist’s Choice (10,50 дол. США), або гліколеву кислоту, як-от Pixi Glow Tonic ($9,99) увійде у вашу рутину.

Якщо зміна способу життя та розпорядку дня не допомагає, поговоріть зі своїм дерматологом про створення схеми лікування, щоб заспокоїти прищі та зменшити ймовірність утворення рубців.

Доктор Морган Рабах — сертифікований дерматолог, який володіє приватною практикою та є клінічним інструктором у відділенні дерматології в лікарні Маунт-Сінай. Вона закінчила Університет Брауна і здобула ступінь лікаря в Медичній школі Нью-Йоркського університету. Слідкуйте за її практикою в Instagram.