Що потрібно знати про терапію прогестероном при менопаузі

Під час менопаузи ваше тіло різко зменшує вироблення репродуктивних гормонів, і місячні поступово припиняються.

Для багатьох зникнення місячних є позитивною річчю, але з побічними ефектами важко впоратися. Припливи, нічна пітливість, сухість піхви, безсоння та збільшення ваги – це лише деякі з симптомів, які супроводжують менопаузу.

Для деяких ці симптоми слабко виражені. Для інших вони настільки руйнівні, що необхідні медичні втручання. Прогестерон, як сам по собі, так і з естрогеном, може полегшити деякі з цих симптомів.

Якщо ви розглядаєте терапію прогестероном або гормонами для полегшення симптомів менопаузи, ось що вам потрібно знати про переваги та ризики.

Що таке прогестерон?

Прогестерон часто називають гормоном вагітності. У репродуктивні роки прогестерон впливає на підготовку матки до можливої вагітності.

Він також відіграє роль у формуванні слизового бар’єру навколо шийки матки та доступності грудного молока.

Цей гормон також впливає на широкий спектр інших функцій організму, тому, коли яєчники не виробляють стільки прогестерону, ви можете відчувати:

мігренозні головні болі
зміни настрою
зміни щільності кісток
нерегулярні кровотечі

Що відомо про терапію прогестероном та симптоми менопаузи?

Найефективніший спосіб полегшити симптоми менопаузи – замісна гормональна терапія.

Якщо у вас немає матки, найпоширенішою терапією є лише естроген.

Якщо у вас є матка, часто рекомендується комбінація естрогену та прогестерону, оскільки є докази того, що естроген сам по собі підвищує ризик раку матки та інших серйозних проблем зі здоров’ям.

Коли естроген і прогестерон приймають разом, вони часто у формі таблеток. Прогестерон сам по собі також є таблеткою, яка містить мікронізований прогестерон, який легко метаболізується в організмі.

Чому естроген і прогестерон разом?

Поки у вас ще місячні, ваша матка щомісяця скидає слизову оболонку (ендометрій). Коли місячні припиняються, ендометрій залишається на місці.

Прийом естрогену спричиняє потовщення оболонки, а товстіший ендометрій збільшує ризик розвитку раку ендометрія.

Дослідники виявили, що додавання прогестерону до замісної гормональної терапії підтримує тонкість слизової оболонки матки, знижуючи ризик раку.

Прогестерон зменшує припливи

У 2012 р. дослідники оцінювали вплив прогестерону на нічну пітливість і припливи для людей в менопаузі.

Вони відстежили кількість і тяжкість цих симптомів і виявили, що щоденний прийом пероральної дози прогестерону зменшував як кількість припливів або нічного поту, так і інтенсивність кожного епізоду.

Прогестерон також допомагає при проблемах зі сном, пов’язаних з менопаузою

Одним з найбільш неприємних симптомів менопаузи є затримка або перерва сну.

Дослідники виявили, що щоденний прийом 300 міліграмів (мг) прогестерону перед сном покращує якість глибокого сну. Крім того, це не викликало жодних депресивних симптомів і не заважало здатність мислити чітко протягом дня.

Це дослідження також підтвердило результати попередніх випробувань, які показали, що прогестерон має здатність зменшувати інтенсивність нічної пітливості, яка може пробудити людей від міцного сну.

Прогестерон також може принести деякі когнітивні переваги

Під час менопаузи багато людей описують помутніння свого мислення, а також деякі проблеми з пам’яттю.

Є деякі докази того, що прогестерон може захистити від зниження когнітивних функцій, якщо замісна гормональна терапія починається на початку менопаузи.

Деякі дослідники виявили, що прогестерон покращує зорову та вербальну пам’ять у людей у менопаузі.

Однак докази не є однозначними. Деякі дослідженнянаприклад, не виявили жодної захисної когнітивної користі для прогестерону взагалі.

У будь-якому випадку, важливо зазначити, що немає доказів того, що прогестерон шкодить вашим здібностям мислення.

Чи є побічні ефекти від терапії прогестероном?

Так. Можливо, у вас може виникнути алергічна реакція на прогестерон або у вас можуть виникнути будь-які з наступних побічних ефектів:

втома
головний біль
біль у животі або нудота
затримка рідини або збільшення ваги
болючість грудей
вагінальна кровотеча

Прогестерон рекомендований не всім. Поговоріть зі своїм медичним працівником про альтернативи прогестерону, якщо ви:

старше 60 років
у менопаузі більше 10 років
мають особисту або сімейну історію раку молочної залози
мають більший ризик розвитку деменції, серцевого нападу, інсульту, утворення тромбів, остеопорозу або захворювання печінки

Що ще може допомогти полегшити симптоми менопаузи?

Якщо ви хочете зменшити симптоми менопаузи без гормональної терапії, є інші варіанти.

Розглянемо натуральні продукти. Натуральні альтернативи, такі як олія чорного кохошу або олія вечірньої примули, можуть допомогти зменшити припливи і нічну пітливість.
Регулярно займайтеся спортом. Вправи допомагають підтримувати здорову вагу тіла, покращують сон і полегшують тривожність і зміни настрою, які можуть супроводжувати менопаузу.
Будьте уважні до того, що ви їсте. Уникайте гострої їжі, кофеїну та алкоголю, які можуть викликати припливи та нічну пітливість.
Знайдіть здорові способи боротьби зі стресом. Коли ви перебуваєте в стресі, це може вплинути на ваш сон і настрій. Це також може збільшити частоту припливів. Подумайте про йогу, медитацію, дихальні вправи, тай-чи або присвятіть час улюбленому хобі, щоб контролювати свій стрес.

Суть

Прогестерон часто поєднують з естрогеном для лікування симптомів менопаузи. У поєднанні ці два гормони можуть зменшити припливи, нічну пітливість та інші побічні ефекти менопаузи.

Прогестерон розріджує слизову оболонку матки, допомагаючи запобігти розвитку раку ендометрію. Прийом прогестерон сам по собі або з естрогеном може також покращити сон і захистити деякі когнітивні функції.

Однак прогестерон не для всіх. Поговоріть із медичним працівником про те, чи безпечно це для вас. Ви захочете повністю зрозуміти ризики та вигоди від використання прогестерону для контролю симптомів менопаузи.

Якщо ви не задоволені ризиками, існують природні засоби, які можуть принести вам деяке полегшення.