Що робити з розтяжками на біцепсах

Що таке розтяжки?

Коли ваша шкіра розтягується швидше, ніж може рости, середній шар шкіри (дерма) може розірватися, викликаючи лінії, які називаються стрії (розтяжки). Для багатьох людей ці сліди починаються як рожеві або фіолетові смуги, а потім освітлюються і набувають схожий на шрам вигляд.

Креми та гелі від розтяжок на біцепсах

Після того, як ваш лікар діагностує причину розтяжок на ваших біцепсах, він може порекомендувати використовувати крем або гель для місцевого застосування, щоб зменшити їх зовнішній вигляд. Ці методи лікування можуть включати:

Третиноїн крем

Рецепт третиноїну — похідного вітаміну А — часто заснований на малому дослідження 2014 року і а Дослідження 2001 року демонструє покращення клінічного вигляду стрий, пов’язаних з вагітністю.

Крем Трофоластин і крем Альфастрія

Згідно зі статтею 2016 року в Журналі Європейської академії дерматології, обидва креми продемонстрували позитивні результати принаймні одного добре розробленого рандомізованого контрольованого дослідження.

Крем Трофоластин містить екстракт Центелла азіатська лікарська трава, яка, як вважають, збільшує вироблення колагену.

Крем Alphastria поєднує жирні кислоти та вітаміни з гіалуроновою кислотою, яка, як вважають, стимулює вироблення колагену.

Перед використанням цих кремів проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви вагітні або годуєте груддю.

Силіконовий гель

Часто використовується для лікування гіпертрофічних рубців силіконовий гель — на основі а дослідження 2013 року — підвищення рівня колагену і зниження рівня меланіну при розтяжках. Силіконовий гель також зменшує свербіж, який може бути пов’язаний з розтяжками.

Інші варіанти лікування розтяжок на біцепсі

Якщо ваша мета — усунути розтяжки на біцепсах, існують різні варіанти лікування, які виявилися ефективними. Однак слід розуміти, що жодне лікування не гарантує повного усунення розтяжок. Варіанти включають:

• Лазерна терапія. Лазерна терапія використовується для відновлення та регенерації клітин шкіри. Він може пом’якшити і вирівняти вигляд деяких розтяжок. Він не обіцяє повністю знищити розтяжки, але для деяких людей він може зникнути і зробити їх менш помітними. Повне лікування може включати 20 сеансів протягом кількох тижнів.
• Плазма, багата тромбоцитами. Дослідження 2018 року в галузі дерматологічної хірургії показало, що ін’єкції збагаченої тромбоцитами плазми (PRP) можуть допомогти відновити колаген, що призводить до менш помітних розтяжок. Те ж дослідження показало, що ін’єкції PRP більш ефективні, ніж третиноїн.
• Мікронідлінг. Мікронідлінг запускає утворення еластину та колагену, проколюючи верхній шар шкіри крихітними голками. Повне лікування може включати до шести процедур протягом приблизно шести місяців.
• Мікродермабразія. Мікродермабразія використовує абразивний інструмент для шліфування зовнішнього шару шкіри. А дослідження 2014 року зробили висновок, що мікродермабразія мала такий самий рівень впливу на розтяжки, як крем третиноїн.

Догляд за собою при розтяжках

Часто розтяжки стають світлішими і практично зникають після усунення причини розтяжок. Заходи, які ви можете зробити, щоб допомогти цьому процесу, включають:

Кортикостероїди

Кортикостероїдних кремів, лосьйонів і таблеток слід уникати, оскільки вони можуть зменшити здатність вашої шкіри до розтягування, створюючи умови, які можуть призвести до появи розтяжок.

дієта

Їжа, яку ви їсте, може вплинути на загальне здоров’я вашої шкіри і, таким чином, вплинути на розтяжки. Щоб запобігти появі розтяжок — згідно з NHS UK — переконайтеся, що ваша дієта здорова, збалансована та багата вітамінами та мінералами, зокрема:

• вітамін С
• вітамін Е
• цинк
• кремній

Зволоження

Пийте достатньо води. Ви повинні випивати близько восьми склянок води в день. Крім інших переваг, правильне зволоження може допомогти вашій шкірі залишатися пружною та гнучкою.

Масла

Прихильники природного здоров’я пропагують різноманітні домашні засоби для зменшення появи або усунення розтяжок, включаючи масаж їх оліями, такими як:

• кокосове масло
• оливкова олія
• мигдалева олія

А Стаття 2015 року у журналі Європейської академії дерматології та венерології вказали на те, що оливкова олія та масло какао не демонструють ні позитивного, ні негативного ефекту. Однак а Дослідження 2012 року вказано, що поєднання мигдальної олії з масажем дало позитивні результати у зменшенні розвитку розтяжок у вагітних жінок.

Дослідники не впевнені, чи позитивний ефект масажу з олією пов’язаний з олією чи з масажем.

Чому у мене з’явилися розтяжки на біцепсах?

Розтяжки на ваших біцепсах можуть бути викликані:

• швидке зростання в період статевого дозрівання
• швидкий ріст м’язів від спортивних тренувань і бодібілдингу
• швидке збільшення ваги або ожиріння

Інші причини появи розтяжок включають вагітність і порушення роботи надниркових залоз, такі як:

• Синдром Кушинга
• Синдром Елерса-Данлоса
• синдром Марфана
• склеродермія

Коли звернутися до лікаря з приводу розтяжок

Якщо ви здивовані, побачивши розтяжки на біцепсі, не зазнавши фізичних змін, таких як швидке збільшення ваги або зростання м’язів, зверніться до лікаря.

Крім того, деякі люди соромляться розтяжок на біцепсах. Якщо відчуття депресії через розтяжки впливають на ваше повсякденне життя, поговоріть зі своїм лікарем про ці відчуття.

Чи можна приховати розтяжки на біцепсі за допомогою засмаги?

Хоча деякі люди повідомили про успіх у приховуванні розтяжок за допомогою автозасмаги без сонця, звичайний засмага і солярій, як правило, не є ефективним способом їх приховування. Оскільки розтяжки менш схильні до засмаги, перебування на сонці або в солярії може зробити їх ще більш помітними.

Їжа на винос

Розтяжки на біцепсах – не рідкість. Однак, якщо вони викликають у вас незручність або почуття свідомості, у вас є безліч різних варіантів лікування. Коли ви думаєте про те, який варіант вам найкраще підходить, зрозумійте, що навряд чи ваші розтяжки повністю зникнуть.

Перш ніж прийняти рішення, поговоріть зі своїм лікарем, щоб добре зрозуміти очікування та можливі побічні ефекти різних варіантів лікування розтяжок.