Що таке доула після пологів?

Що таке доула після пологів?

Незалежно від того, чи це ваша перша чи шоста дитина, післяпологовий період є важливим періодом переходу для вас, вашого тіла та — ну — усієї вашої родини. Цей період часу часто називають четвертим триместром, і не дарма!

У той час як доула при пологах забезпечує підтримку під час самих пологів, доула після пологів надає немедичну підтримку в ці важливі дні та тижні після пологів.

Ця підтримка емоційна і фізична, а також інформаційна. І хоча доула допомагає в догляді за немовлятами, її основна увага приділяється матері та її сім’ї. Міжнародна асоціація освіти щодо пологів описує цю роль як «матері для матері».

Сертифікати для доул після пологів

Багато доул — при пологах чи після пологів — завершують навчання та програми сертифікації перед практикою. Хоча програми можна виконувати онлайн або шляхом самонавчання, зазвичай це певний тип особистого навчання.

Інші вимоги включають такі речі, як завершення обов’язкових читань, отримання сертифікату з реанімації та проходження навчання за розумний проміжок часу. Доула також займається безперервною освітою, щоб підтримувати свої навички та знання свіжими.

Тож будьте впевнені, ви в надійних руках.

Що робить доула після пологів?

Можна було б краще поставити питання: що не робить післяпологова дула робити?

І те, що одна доула робить для однієї мами, може відрізнятися від того, що вона робить для іншої. На самому базовому рівні доули після пологів можуть надати підтримку та інформацію про методи годування немовлят, наприклад, грудне вигодовування, а також поради та рекомендації щодо заспокоєння новонародженого та вирішення всіх цих нових батьківських обов’язків.

Наталі Уорнер Гіббс, мама трьох дітей, ділиться: «Мені доула робила капсули моєї плаценти, які вона забрала в лікарні та вручну доставила мені додому під час відновлення. Доула також прибула до мого дому з відбитком моєї плаценти та сувеніром». (Відбиток плаценти — це відбиток вашої плаценти на аркуші паперу.)

Інкапсуляція плаценти – це лише одна з багатьох послуг, які може надавати післяпологова дула. «Я не міг отримати свої таблетки досить швидко», – каже Уорнер Гіббс. «Я знав, що вони допоможуть регулювати мої гормони та хвилювання». (Наука є непереконливою, але анекдотично багато людей вважають такі таблетки корисними.)

Доула після пологів також може допомогти у вашому фізичному або емоційному відновленні протягом четвертого триместру. Якщо вам потрібна додаткова допомога в цих сферах, ваша доула також є чудовим ресурсом для пошуку правильних місць, щоб отримати те, що вам потрібно.

Інші сфери підтримки включають:

• виконання легкої роботи по дому (прибирання, прибирання пилососом тощо)
• приготування страв
• надання доказової інформації про все, що стосується новонародженого/після пологів
• сприяння самообслуговуванню
• відстоювання матері
• допомагати братам і сестрам адаптуватися
• посилаючись на додаткову підтримку в усіх темах дитина/мама

Доули після пологів не пропонують медичні поради, не надають медичну допомогу або не говорять від імені матері чи сім’ї з будь-яких медичних питань. Натомість доула надає інформацію, ресурси та підтримку. Якщо вони не можуть вам допомогти, вони можуть допомогти вам знайти того, хто зможе.

За темою: Підтримка молодих мам «доглядом у 4-му триместрі» може врятувати життя

Скільки коштує доула після пологів?

Точна сума, яку ви витратите на послуги доули після пологів, залежить від того, де ви живете і які послуги ви хочете отримати.

Загалом, Міжнародний інститут доули повідомляє, що більшість доул стягують від 35 до 65 доларів за годину у великих містах і від 25 до 35 доларів у менших районах.

Наприклад: Бет Бейнарович — доула після пологів на озері Цюріх, штат Іллінойс. Вона стягує 40 доларів за годину при мінімумі 10 годин.

DONA International ділиться, що деякі доули є частиною агенцій, а інші безпосередньо найняті батьками. Скільки коштує ваша доула, залежить від кількості часу та часу доби. Деякі доули пропонують повні дні або неповний робочий день. Інші пропонують догляд на ніч і навіть у вихідні дні. Ціни відповідно відрізняються.

Не соромтеся запитати про ставки вашої доули. Якщо вас турбує вартість, ви можете запитати про варіанти ковзаючої шкали або потенційні програми страхування третьої сторони. Деякі люди можуть отримати послуги доули через громадські організації або навіть гранти.

Які переваги післяпологової доули?

«Я не очікувала використовувати нашу доулу після пологів, але була відкрита для цього», — пояснює Емі Рішер, мама 5-тижневої дитини, яка нещодавно народила під час пандемії COVID-19. «Чого я також не очікував, так це дійсно потребувати спільноти під час ізоляції».

«Наша доула сама стала цим зв’язком», — каже Рішер. «Вона відповідала на запитання, які я б поставив своїм друзям-мами, підбадьорювала та підбадьорювала мене, як це робить моя мама. І вона робила все можливе, щоб об’єднати своїх клієнтів і створити спільноту молодих матерів».

Поряд із підтримкою зв’язку в період життя, який може відчувати себе досить ізольовано, є деякі інші переваги післяпологової доули.

Успіх грудного вигодовування

Існує принаймні одне дослідження, яке зосереджено на програмі доули для громадських волонтерів після пологів та її впливу на грудне вигодовування з сприятливими результатами.

В іншому вивченняжінки, які отримували втручання доули до пологів і під час післяпологового періоду, частіше годували грудьми своїх немовлят, принаймні спочатку.

Хоча необхідні додаткові дослідження, додаткова інформація на цю тему свідчить про те, що мами, які мають післяпологові доули, мають вищу задоволеність грудним вигодовуванням і навіть можуть продовжити стосунки з годуванням.

Психічне здоров’я

Наслідки післяпологової депресії 1 з 8 новоспечені мами. Фактори ризику включають такі речі, як наявність:

• наявність в анамнезі депресії або післяпологової депресії
• зайвий стрес у вашому житті
• недостатньо мережі підтримки
• труднощі з грудним вигодовуванням
• багатодітні або дитина з особливими потребами

Доула після пологів є ключовою особою, яку потрібно мати у вашій мережі підтримки, яка знімає стрес і надає вам інших можливостей.

Крім того, післяпологова доула також може виявити ранні ознаки депресії та надати вам ресурси, щоб ви отримали необхідну допомогу якомога швидше.

Інші області

Група доул ABC Doula з Портленда ділиться, що післяпологовий догляд за дулою має ще більше потенційних переваг. Вони включають в себе такі речі, як можливість зціджувати більше молока внаслідок підвищення рівня окситоцину (перевага від наявності системи підтримки). Мами можуть відчувати більше впевненості у своїх здібностях та інстинктах.

А тата? Вони також можуть навчитися навичкам догляду за немовлятами набагато швидше за допомогою експертів.

Сім’ї, які мають допомогу доули, можуть краще зрозуміти спілкування та потреби нової дитини, а це означає, як ви здогадалися, менше плакати.

За темою: Допоможіть! Моя дитина не перестане плакати!

Чим післяпологова доула відрізняється від няні?

Медсестри надають домашній догляд за новонародженими в післяпологовий період. Це можуть бути як ліцензовані медсестри, так і неспеціалісти. Деякі навіть працюють з немовлятами, які мають особливі потреби. У будь-якому випадку, головна мета медсестри – піклуватися про потреби дитини.

З іншого боку, післяпологові доули в основному зосереджені на матері, партнері та сім’ї в цілому. Хоча доули справді доглядають за немовлятами, їхня основна мета – підтримати емоції матері та надати батькам різний досвід та освіту для немовлят.

Обидві ролі важливі — це лише питання, яка підтримка вам потрібна.

Як знайти доулу після пологів?

Поцікавтеся. Ваші друзі, родина чи лікар/акушерка можуть знати про службу доули чи доули у вашому районі. Також в Інтернеті можна знайти різноманітні ресурси для різного роду доул.

Ви також можете спробувати шукати веб-сайти асоціацій, як-от DONA International, Міжнародна асоціація освіти з питань пологів (ICEA) та Професійна асоціація пологів і після пологів (CAPPA).

Поради щодо співбесіди

Під час інтерв’ю з потенційними дулами подумайте про запитання:

• Що вам подобається бути доулою після пологів?
• Які послуги ви надаєте в післяпологовий період?
• Як би ви підтримали мого партнера/сім’ю в післяпологовий період?
• Ви доступні в той час року, коли я маю терміни?
• Які послуги входять у вашу плату? Які послуги коштують додатково?
• Чи є у вас досвід чи навчання з питань психічного здоров’я після пологів?
• Який у вас досвід годування немовлят, наприклад грудного вигодовування?
• Чи є у вас якісь обмеження, про які я повинен знати?

Не відчувайте тиску, щоб найняти першу доулу, яку ви зустрінете. Подумайте про відповіді на запитання та впевненість, яку ви бачите в цій людині.

Хоча це трохи ву-ву, також стежте за тим, як ви і ваш партнер відчувати. Якщо ви відчуваєте якийсь зв’язок, неосудність або хвилювання — це хороші ознаки того, що ви знайшли один.

За темою: Все, що вам потрібно знати про догляд за новонародженою дитиною

Доула після пологів може бути безцінною людиною, яку потрібно мати у вашому кутку, коли з’явиться ваша дитина.

«Бути після пологів з доулою стало паличкою-виручалочкою», — пояснює Рішер. «Доула також принесла таке полегшення для мого післяпологового загоєння. Я закликаю інших матерів використовувати доули, пандемія чи відсутність пандемії».

Який би шлях ви не вибрали, не забудьте заздалегідь подумати про те, щоб оточити себе підтримкою під час переходу до того, щоб стати новою мамою.