Що таке прихильність, що уникає?

Загальновідомо, що відносини, які формуються у дитини в перші роки життя, мають глибокий вплив на її довгострокове самопочуття.

Коли діти мають доступ до теплих, чуйних опікунів, вони, швидше за все, виростуть із сильною, здоровою прихильністю до цих опікунів.

З іншого боку, коли немовлята не мають такого доступу, у них, ймовірно, розвинеться нездорова прихильність до цих опікунів. Це може вплинути на стосунки, які вони складаються протягом життя.

Дитина, яка надійно прив’язана до свого опікуна, отримує ряд переваг, від кращої емоційної регуляції та більш високого рівня впевненості до більшої здатності виявляти турботу та співчуття до інших.

Однак, коли дитина ненадійно прив’язана до свого опікуна, вона може зіткнутися з низкою проблем у стосунках протягом усього життя.

Один із способів, як дитина може бути ненадійно прив’язаною до своїх батьків або опікунів, — це уникання прихильності.

Що таке уникальна прихильність?

Прихильність, яка уникає, формується у немовлят і дітей, коли батьки або особи, які доглядають за ними, більшу частину часу емоційно недоступні або не реагують.

Немовлята та діти мають глибоку внутрішню потребу бути поруч із своїми опікунами. Проте вони можуть швидко навчитися зупиняти або придушувати свої зовнішні прояви емоцій. Якщо діти усвідомлюють, що батьки або вихователі будуть відмовлятися від них, якщо вони висловляться, вони пристосовуються.

Коли їхні внутрішні потреби у зв’язку та фізичній близькості не задовольняються, діти з уникаючими прихильністю перестають шукати близькості чи виражати емоції.

Що викликає уникаючу прихильність?

Іноді батьки можуть відчувати себе пригніченими або занепокоєними, коли стикаються з емоційними потребами дитини, і емоційно замикаються.

Вони можуть повністю ігнорувати емоційні потреби своєї дитини або потреби у спілкуванні. Вони можуть віддалятися від дитини, коли шукають ласки чи втіхи.

Ці батьки можуть бути особливо суворими або недбалими, коли їхня дитина переживає період більшої потреби, наприклад, коли вони налякані, хворі чи поранені.

Батьки, які виховують уникаючу прихильність до своїх дітей, часто відкрито відмовляються від зовнішніх проявів емоцій, таких як плач, коли сумно, або галасливі вітання, коли щасливі.

Вони також мають нереальні очікування щодо емоційної та практичної незалежності навіть дуже маленьких дітей.

Деякі види поведінки, які можуть сприяти уникненню прихильності у немовлят і дітей, включають батьків або опікунів, які:

регулярно відмовляється визнавати плач своєї дитини чи інші прояви страждання чи страху
активно пригнічує прояви емоцій своєї дитини, наказуючи їм перестати плакати, подорослішати або стати жорсткішими
злиться або фізично відділяється від дитини, коли вона демонструє ознаки страху або страждання
соромить дитину за прояв емоцій
має нереалістичні очікування щодо емоційної та практичної незалежності своєї дитини

На що це схоже?

Прихильність, яка уникає, може розвинутися і розпізнатися вже в дитинстві.

В одному з попередніх експериментів дослідники просили батьків ненадовго вийти з кімнати, поки їхні немовлята гралися, щоб оцінити стилі прихильності.

Немовлята з надійною прихильністю плакали, коли їхні батьки пішли, але пішли до них і швидко заспокоїлися, коли повернулися.

Немовлята з прихильністю до уникнення виглядали зовні спокійними, коли батьки пішли, але уникали контакту з батьками або чинили опір, коли вони поверталися.

Незважаючи на те, що вони не потребували своїх батьків або опікунів, тести показали, що ці немовлята переживали так само переживання під час розлуки, як і немовлята, які міцно прикріплені. Вони просто цього не показали.

У міру того, як діти зі стилем уникнення прихильності ростуть і розвиваються, вони часто здаються зовні незалежними.

Вони, як правило, в значній мірі покладаються на прийоми самозаспокоєння, щоб продовжувати придушувати свої емоції і не шукати прихильності чи підтримки з боку інших людей.

Діти та дорослі, які мають стиль уникання прихильності, також можуть мати проблеми з тим, щоб зв’язатися з іншими, хто намагається з’єднатися або утворити зв’язок з ними.

Вони можуть насолоджуватися компанією інших, але активно працюють, щоб уникнути близькості через відчуття, що вони не потребують або не повинні потребувати інших у своєму житті.

Дорослі з прихильністю, яка уникає, також можуть мати проблеми з висловлюванням, коли у них є емоційні потреби. Вони можуть швидко знайти провину в інших.

Чи можете ви запобігти уникненню прихильності?

Щоб у вас і вашої дитини розвинулася безпечна прихильність, важливо знати, як ви задовольняєте її потреби. Пам’ятайте про те, які повідомлення ви їм надсилаєте, щоб показати свої емоції.

Ви можете почати з того, що ви задовольняєте всі їхні основні потреби, як-от притулок, їжа та близькість, із теплом і любов’ю.

Співайте їм, коли гойдаєте їх спати. Тепло розмовляйте з ними, змінюючи їм підгузник.

Підніміть їх, щоб заспокоїти, коли вони плачуть. Не соромте їх за звичайні страхи чи помилки, як-от пролиття або розбитий посуд.

Що таке лікування?

Якщо ви стурбовані своєю здатністю розвивати такий вид безпечної прихильності, терапевт може допомогти вам розвинути позитивні моделі батьківства.

Експерти визнають, що більшість батьків, які передають уникаючу прихильність до своєї дитини, роблять це після того, як у дитинстві створили прихильність із власними батьками чи опікунами.

Ці типи моделей між поколіннями можуть бути проблемою, щоб зламати, але це можливо за підтримки та наполегливої роботи.

Терапевти, які зосереджуються на проблемах прихильності, часто працюють один на один з батьками. Вони можуть їм допомогти:

осмислити власне дитинство
починають вербалізувати власні емоційні потреби
починають розвивати тісніші, автентичніші зв’язки з іншими

Терапевти, які зосереджуються на прихильності, також часто працюють разом з батьком і дитиною.

Терапевт може допомогти скласти план, щоб задовольнити потреби вашої дитини з теплотою. Вони можуть запропонувати підтримку та поради через виклики — і радощі! — це пов’язано з розвитком нового стилю виховання.

Подарунок надійної прихильності — це прекрасна річ, яку батьки можуть подарувати своїм дітям.

Батьки можуть запобігти розвитку у дітей прихильності, яка уникає, і підтримати їх розвиток надійної прихильності старанністю, наполегливою працею та теплотою.

Також важливо пам’ятати, що жодна одна взаємодія не сформує весь стиль прихильності дитини.

Наприклад, якщо ви зазвичай задовольняєте потреби своєї дитини з теплотою та любов’ю, але дозволяєте їй поплакати в ліжечку кілька хвилин, поки ви доглядаєте за іншою дитиною, відійдете, щоб передихнути або подбати про себе іншим способом, це нормально. .

Мить тут чи там не віднімає міцного фундаменту, який ви будуєте щодня.

Юлія Пеллі має ступінь магістра громадського здоров’я та повний робочий день працює у сфері позитивного розвитку молоді. Джулія любить ходити в походи після роботи, купатися влітку і довго, ніжно спати після обіду зі своїми синами у вихідні. Джулія живе в Північній Кароліні зі своїм чоловіком і двома маленькими хлопчиками. Ви можете знайти більше її робіт на JuliaPelly.com.