Яблучна кислота: ваш ключ до гладкої, молодої шкіри

Огляд

Очищає та омолоджує шкіру

Яблучна кислота в засобах по догляду за шкірою славиться своєю здатністю освітлювати шкіру і розгладжувати її текстуру. Ось чому він є поширеним інгредієнтом кремів проти старіння.

Відповідно до зв’язку мозок-шкіра вивчення, більш високий стрес може погіршити такі стани шкіри, як екзема, акне та передчасне старіння. І хоча вино може допомогти зменшити стрес, зовнішнє використання яблучної кислоти може бути більш здоровим.

РН-баланс шкіри та зволоження

Яблучна кислота також є зволожувачем. Він допомагає утримувати вологу, щоб допомогти вашій шкірі залишатися зволоженою.

Дослідження 2014 року про вплив зволоження алое вера використовував яблучну кислоту, глюкозу та хімічну сполуку в алое вера (ацеманан) як маркери для свіжого гелю. За даними Національного інституту здоров’я (NIH), інше невелике дослідження також показало покращення лусочок від старих ран після застосування мазі з яблучної кислоти та вазеліну.

Яблучна кислота часто використовується як інгредієнт в косметиці для збалансування рівня pH. За словами Bartek, виробника, який виробляє косметичні та харчові хімікати, яблучна кислота більш збалансована, ніж інші фруктові кислоти. Він має кращу буферну ємність, ніж інші AHA, такі як лимонна та молочна кислота.

Наявність кращої буферної ємності означає, що ви можете використовувати більше яблучної кислоти, не порушуючи кислотно-лужного балансу вашої шкіри або рівня pH. Якщо рівень pH вашої шкіри незбалансований, то захисний бар’єр вашої шкіри може бути дестабілізований і більш схильний до сухості або акне.

Антивікове і освітлення рубців

AHA-кислоти сприяють високому відновленню клітин шкіри. Це означає, що клітини шкіри оновлюються швидше, що призводить до:

• менше тонких ліній і зморшок
• більш рівний тон шкіри
• більш гладка текстура шкіри
• зменшилися плями

«Яблучна кислота у більш високих концентраціях також може проникати на нижчі рівні шкіри, щоб викликати утворення нового колагену», – каже дерматолог доктор Енні Чіу, директор Інституту дерми в Каліфорнії. Колаген – це білок, який допомагає будувати та відновлювати клітини. Підтримує міцність і гнучкість шкіри та інших тканин тіла, запобігає провисання. Вироблення колагену сповільнюється з віком, частково тому шкіра втрачає свою еластичність і пружність з віком.

Вживання продуктів з яблучною кислотою може збільшити вироблення колагену і зменшити ознаки старіння. Ознайомтеся з блоґом краси «Hello Glow», щоб отримати три маски на основі яблук «Зроби сам» для омолодження обличчя, шкіри та волосся.

Ви вже спробували ці поради проти старіння? »

Профілактика акне

Будь то лосьйон, очисний засіб або легкий пілінг, яблучна кислота може допомогти видалити скупчення мертвих клітин. Це відмінно підходить для шкіри, схильної до акне. Коли пори шкіри забиваються занадто великою кількістю мертвих клітин шкіри і природного жиру шкіри (шкірного сала), можуть утворитися чорні точки. Бактеріальні інфекції також можуть розвинутися і викликати прориви.

«Яблучна кислота розщеплює «клей», який утримує мертві клітини шкіри разом на зовнішньому шарі шкіри», – говорить доктор Чіу. Коли ці омертвілі клітини шкіри видаляються, «ваша шкіра виглядає менш тьмяною, а коли ваші пори очищені, це допомагає зменшити утворення прищів і знебарвлення, які часто пов’язані з акне».

Хоча це звучить як чудодійний засіб, доктор Чіу рекомендує дотримуватися низьких доз яблучної кислоти. Якщо ваш лікар не рекомендує цього, засоби для догляду за шкірою без рецепта будуть містити всю яблучну кислоту, необхідну для боротьби з проривами або в’ялістю шкіри. Вищі дози, такі як добавки, слід приймати лише за рекомендацією лікаря.

Допомога при фіброміалгії

Фіброміалгія – це складне захворювання, яке викликає біль і втому в м’язах. Деякі дослідження показують, що людям з фіброміалгією також важко виробляти яблучну кислоту. Хоча є мало підтверджуючих доказів, два дослідження оцінювали, чи допомогла комбінація високих доз яблучної кислоти та магнію зменшити біль і ніжність м’язів. Одне дослідження було нерезультативним, але припустив, що комбінація може бути корисною у високих дозах протягом тривалого періоду часу.

В іншому дослідженні люди, які приймали яблучну кислоту та магній, повідомили про значне покращення протягом 48 годин після початку лікування. Це тривало протягом повних восьми тижнів дослідження. Після восьми тижнів активного лікування деяким учасникам замість цього давали плацебо. Люди, які приймали плацебо, повідомляли про повторну появу болю в м’язах протягом 48 годин.

Якщо ваш лікар не рекомендує добавки з яблучною кислотою, ви повинні отримувати всю необхідну вашому організму яблучну кислоту зі здорової дієти, яка включає велику кількість фруктів і овочів.

Використовуйте з обережністю

Хоча яблучна кислота менш подразнює шкіру, ніж інші AHA, її все одно слід використовувати з обережністю. Яблучна кислота може викликати почервоніння шкіри, свербіж або опік, особливо навколо очей.

Можливо, ви захочете протестувати продукт до повного застосування. Щоб провести тест, нанесіть невелику кількість продукту на зап’ясті або за вухо. Потім зачекайте 24 години, щоб побачити, як ваша шкіра відреагує. Якщо шкіра починає горіти, негайно змийте засіб. Зверніться за медичною допомогою, якщо роздратування не зникає після вмивання.

Крім того, вдихання яблучної кислоти вважається небезпечним.

Їжа на винос

Яблучна кислота є AHA, яка міститься у фруктах, овочах та вині. Наші тіла також виробляють яблучну кислоту природним шляхом, перетворюючи вуглеводи в енергію. Багато косметичних компаній використовують яблучну кислоту, щоб збалансувати рівень pH шкіри та збільшити утримання вологи. Включення яблучної кислоти до вашої процедури догляду за шкірою може допомогти при проблемах шкіри, таких як старіння, пігментація, акне або сухість. Просто не забудьте провести тест на пластирі, коли випробовуєте нові продукти, оскільки яблучна кислота може дратувати шкіру, особливо навколо очей.

Деякі дослідження також показують, що прийом яблучної кислоти разом з магнієм корисний для людей з болем у м’язах і втомою. Але перед прийомом добавок завжди проконсультуйтеся з лікарем.