Ви, напевно, вже знаєте, яку роль відіграє сонцезахисний крем у вашому догляді за шкірою. Сонцезахисний крем допомагає захистити вас від надмірного впливу шкідливих сонячних променів, які можуть сприяти появі тонких ліній і зморшок, ознак передчасного старіння та раку шкіри.
Насправді було показано, що регулярне використання сонцезахисного крему широкого спектру (покриття UVA та UVB) знижує ризик немеланомного раку шкіри та меланоми, найбільш агресивної форми раку шкіри, каже Нана Даффі, доктор медичних наук, FAAD.
Але вибираючи сонцезахисний крем, вам доведеться прийняти кілька рішень.
По-перше, ви наносите фізичний чи хімічний сонцезахисний крем? Чи має значення, який з них ви використовуєте? Ну, можливо.
Ключова відмінність між цими типами сонцезахисних засобів полягає в тому, як вони блокують промені. Фізичні (мінеральні) сонцезахисні засоби сидять на поверхні вашої шкіри та діють як щит, тоді як хімічні сонцезахисні засоби занурюються у вашу шкіру та діють більше як губка.
В обох є плюси та мінуси, про які ми розповімо нижче. Звичайно, сонцезахисний крем сам по собі не підлягає обговоренню, але ми маємо всю необхідну інформацію, щоб вибрати найкращий варіант для захисту від сонця.
Фізичний сонцезахисний крем
Фізичні сонцезахисні креми, більш відомі як мінеральні сонцезахисні засоби, створюють на шкірі фізичний бар’єр, який захищає її від сонячних променів.
Ці сонцезахисні засоби забезпечують захист широкого спектру, відбиваючи ультрафіолетове випромінювання від шкіри. Вони також допомагають запобігти пошкодженню шкіри, пов’язаному з УФ-променями, включаючи гіперпігментацію та зморшки.
Мінеральні сонцезахисні засоби також можуть допомогти блокувати UVA-промені, які проникають через вікна, що може спричинити пігментацію та руйнування колагену. Тому важливо використовувати сонцезахисний крем щодня, навіть якщо ви не плануєте виходити на вулицю.
Більшість мінеральних сонцезахисних кремів складається з оксиду цинку та оксиду титану, двох інгредієнтів, визнаних безпечними та ефективними.
Сонцезахисні креми з мікронізованого оксиду цинку або титану — або ті, що мають дуже дрібні частинки — діють так само, як хімічні сонцезахисні засоби.
«Сонцезахисні креми з оксидом цинку часто рекомендують людям із чутливою шкірою, включаючи акне, і вони досить м’які, щоб використовувати їх для дітей», — каже Елізабет Хейл, доктор медичних наук, сертифікований дерматолог і віце-президент Фонду боротьби з раком шкіри.
«Вони також пропонують найширший спектр захисту (від UVA та UVB променів) і широко рекомендуються тим, хто щодня наносить сонцезахисний крем на обличчя та шию, оскільки вони працюють для запобігання цілорічного пошкодження UVA, включаючи зморшки, коричневі плями, і фотостаріння», – каже вона.
Звичайно, всі переваги, але мінеральні сонцезахисні креми мають один недолік: вони можуть бути крейдяними, важко наноситися і, що найяскравіше, мають тенденцію залишати помітний білий відтінок на шкірі. Якщо у вас темніший колір обличчя, цей білуватий відтінок може бути особливо помітним.
Порада: уникайте примарного обличчя, обираючи нові формули з тонованим оксидом цинку.
Мінеральні сонцезахисні креми також не завжди такі водостійкі, як хімічні варіанти, тому вам, можливо, доведеться бути більш уважним щодо повторного нанесення.
Мінеральні сонцезахисні засоби доступні у формулах, призначених як для обличчя, так і для тіла.
Для обличчя
- Сонцезахисний крем EleVen by Venus Williams On-The-Defense SPF 30 і неперевершена сироватка від сонця SPF 35. Ці мінеральні сонцезахисні креми створені для того, щоб забезпечити легке відчуття та непомітне покриття, а також добре розподілятися та м’яко висихати.
- Сонцезахисний крем COOLA Mineral Sun Silk Moisturizer SPF 30. Цей зволожуючий сонцезахисний крем розроблений, щоб забезпечити захист повного спектру з легким відчуттям.
- Beekman 1802 Milk Primer SPF 35. Цей сонцезахисний крем виготовляється з козячого молока, сафлорової олії та ефірів олії ши. Як праймер він може запропонувати перший захисний шар під макіяж, але ви також можете носити його окремо.
Для тіла
- Натуральний мінеральний сонцезахисний лосьйон SALT & STONE SPF 30. Цей мінеральний сонцезахисний крем створений для захисту від води та поту та має легкий, нежирний вигляд.
- Органічний сонцезахисний лосьйон для тіла COOLA Mineral Body SPF 50. Ця формула створена для зволоження, нежирності та прозорості.
Хімічний сонцезахисний крем
Хімічні сонцезахисні засоби не залишаються на шкірі та не блокують промені. Натомість вони містять активні інгредієнти, які поглинають ультрафіолетові промені, перш ніж ваша шкіра зможе їх увібрати. Ці хімічні УФ-фільтри включають:
- оксибензон
- авобензон
- октисалат
- октокрилен
- гомосалат
- октиноксат
«У більшості випадків хімічні сонцезахисні креми не залишають на шкірі видимого плівкового шару, що полегшує їх нанесення на ширший діапазон тонів шкіри», — каже Хейл.
Далі вона пояснює, що більшість її клієнтів насправді віддають перевагу хімічним сонцезахисним кремам просто тому, що їх легше наносити та носити.
Оскільки вони призначені для вбирання, хімічні сонцезахисні креми, як правило, гладко наносяться без відчуття липкості чи жирності, і вони не залишають помітного білого відтінку.
Чи безпечні хімічні сонцезахисні засоби?
Велика частина дискусій про хімічні сонцезахисні засоби стосується самих інгредієнтів. Ті самі інгредієнти, які так добре засвоюються, можуть викликати проблеми зі здоров’ям.
У 2019 році
Агентство ще не знайшло доказів того, що більшість сонцезахисних хімікатів можуть викликати шкідливі побічні ефекти. Тим не менш, FDA має заборонені два інгредієнти сонцезахисного крему:
- амінобензойна кислота (PABA)
- троламіну саліцилат
FDA продовжує працювати з дослідниками, щоб оцінити безпеку активних сонцезахисних інгредієнтів, крім оксиду цинку та діоксиду титану.
А
Автори дослідження наголошують на необхідності додаткових досліджень, але вони також звертають увагу на свої висновки не треба рекомендуємо вам пропустити сонцезахисний крем.
Хоча деякі висловлюють занепокоєння, що деякі хімічні речовини в сонцезахисних кремах, зокрема оксибензон і октиноксат, можуть порушити певні ендокринні функції, останні дослідження
не знайшов переконливих доказів несприятливих наслідків для здоров’я, пов’язаних із сонцезахисним кремом.Фахівці рекомендують наносити сонцезахисний крем щодня.
Ще один потенційний недолік хімічних сонцезахисних засобів: люди з чутливою шкірою можуть відчувати небажану реакцію, як-от почервоніння або запалення. Деякі інгредієнти можуть загострити захворювання шкіри, такі як розацеа або мелазма.
Ознайомтеся з нашими довідниками щодо найкращих сонцезахисних засобів для схильної до розацеа або чутливої шкіри.
Як і мінеральні формули, хімічні сонцезахисні креми доступні в різних варіантах SPF.
Для обличчя
- Сонцезахисний крем La Roche-Posay Anthelios Melt-In Milk SPF 60. Цей добре перевірений варіант не містить оксибензону або октиноксату. Його формула без запаху може працювати як для обличчя, так і для тіла.
- Щоденний сонцезахисний крем Glossier Invisible Shield SPF 35. Цей веганський і безжорстокий некомедогенний сонцезахисний крем має текстуру водного гелю, призначену для швидкого вбирання в шкіру.
Для тіла
- Щоденний лосьйон Supergoop Play SPF 50. Цей сонцезахисний крем створено для зволоження, швидкого вбирання та стійкості до води та поту протягом 80 хвилин.
- Лосьйон Bask Broad Spectrum SPF 30. Цей веганський сонцезахисний крем без жорстокості безпечний для рифів і не містить парабенів і сульфатів. Його легка формула також створена для прозорості, не залишаючи білого відтінку або липкості.
Отже, що краще?
У протистоянні фізичних проти хімічних сонцезахисних засобів немає явного переможця.
«Найефективніший сонцезахисний крем — це той, яким ви будете користуватися», — каже Даффі. Вона зазначає, що люди особливо дивляться на відчуття та запах сонцезахисного крему, але найважливішим залишається його постійне використання.
Тим не менш, люди з чутливою шкірою, ймовірно, краще впораються з фізичним сонцезахисним кремом, оскільки він створює менший ризик подразнення шкіри.
Чи шкідливий сонцезахисний крем для навколишнього середовища?
Деякі з активних інгредієнтів хімічних сонцезахисних кремів, зокрема оксибензон, октокрилен і октиноксат, пов’язують із загибеллю коралових рифів.
Коралові рифи також можуть поглинати наночастинки або дуже дрібні частинки з сонцезахисних кремів, незалежно від інгредієнтів.
Якщо екологічність є вимогою для ваших сонцезахисних засобів, найкращим вибором стане мінеральний сонцезахисний крем, на якому чітко зазначено, що він не містить наночастинок. Зазвичай це означає вибір лосьйону, а не туману чи спрею.
Віддаєте перевагу хімічному сонцезахисному крему? Перевірте етикетку та уникайте будь-яких формул з оксибензоном, октокриленом і октиноксатом.
Інші види захисту від сонця
«Рак шкіри діагностовано у американців більше, ніж у всіх інших типів раку разом узятих», — каже Даффі.
Коротше кажучи, захист від сонця є необхідною повсякденністю — навіть взимку, у похмурі дні або в дні, коли ви не виходите на вулицю. Однак сонцезахисний крем — не єдиний спосіб захистити шкіру від сонця:
- Одяг. Прикрийте свою шкіру топами з довгими рукавами та штанами, і не забудьте капелюх з широкими полями, щоб захистити обличчя та шию. Ви можете купувати одяг, стійкий до ультрафіолетового випромінювання або який захищає від ультрафіолетового випромінювання, але будь-який щільний трикотаж забезпечить захист.
- Час. Пік сонячного світла припадає на період з 10:00 до 16:00. Намагайтеся проводити час на свіжому повітрі до або після цього періоду, коли це можливо, і залишайтеся в тіні, коли це можливо.
- Уникайте ультрафіолетових променів. Так, включаючи солярії та сонцезахисні лампи.
Суть
Що стосується сонцезахисного крему, у вас є варіанти.
Як фізичні, так і хімічні сонцезахисні засоби мають свої плюси та мінуси, і вибір правильного сонцезахисного крему може вимагати певного компромісу. На якому б ви не зупинилися, не пропустіть його. Сонцезахисний крем — найкращий спосіб зменшити ймовірність пошкодження шкіри, пов’язаного з сонцем.
Джессіка Тіммонс працює незалежним автором із 2007 року, висвітлюючи все: від вагітності та виховання дітей до канабісу, хіропрактики, веслування стоячи, фітнесу, бойових мистецтв, домашнього декору та багато іншого. Її роботи з’являлися в mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids і Coffee + Crumbs. Подивіться, що вона зараз задумала, на jessicatimmons.com.
Discussion about this post