Як алкоголь пов’язаний з втратою пам’яті

Алкоголь і втрата пам’яті

Лікарі визначили кілька способів впливу алкоголю на пам’ять людини. Серед них:

Короткочасна пам’ять

Деякі люди відчувають те, що лікарі називають затьмаренням, коли вони вживають занадто багато алкоголю і не пам’ятають ключових деталей.

Ці ситуації можуть варіюватися від невеликих, наприклад, де людина поклала ключі, до великих, наприклад, забуття, що сталося вночі. За даними Університету Дьюка, нездатність що-небудь запам’ятати з ночі зазвичай виникає після того, як людина випила п’ять або більше напоїв.

Алкоголь впливає на короткочасну пам’ять, сповільнюючи зв’язок нервів один з одним у частині мозку, яка називається гіпокампом.

Гіпокамп відіграє важливу роль, допомагаючи людям формувати та підтримувати спогади. Коли нормальна нервова діяльність сповільнюється, може статися короткочасна втрата пам’яті.

Довготривала втрата пам’яті

Сильне вживання алкоголю не тільки уповільнює гіпокамп, але і може його пошкодити. Алкоголь може руйнувати нервові клітини. Це впливає на пам’ять людини в короткостроковій і довгостроковій перспективі.

Крім того, люди, які вживають занадто багато алкоголю, часто відчувають дефіцит вітаміну B-1 або тіаміну. Цей вітамін життєво необхідний для забезпечення енергією мозку та нервових клітин.

Вживання алкоголю впливає на те, наскільки добре організм використовує тіамін. Він також може впливати на тіамін наступними способами:

• Люди, які багато п’ють, можуть не харчуватися здоровою дієтою і втрачати ключові поживні речовини.
• Вживання занадто великої кількості алкоголю може подразнювати слизову шлунка, що впливає на те, як шлунок поглинає поживні речовини.
• Сильне вживання алкоголю може викликати блювоту, яка не дає шлунку і кишечнику поглинати поживні речовини.

Дефіцит тіаміну може викликати деменцію, яка є прогресуючою і постійною втратою пам’яті.

Синдром Верніке-Корсакова (WKS) – це тип деменції, пов’язаний із сильним вживанням алкоголю. Такий стан створює прогалини в пам’яті людини. Можливо, людина може запобігти загостренню цього синдрому, але зазвичай вона повинна припинити пити і збільшити споживання поживних речовин.

Зазвичай наслідки довготривалої втрати пам’яті пов’язані з вживанням 21 або більше напою на тиждень протягом 4 років або більше, за даними Массачусетської лікарні загального профілю.

Старші люди

Люди похилого віку більш вразливі до короткострокових і довгострокових наслідків вживання алкоголю на їх мозок.

З віком мозок людини стає більш чутливим до алкоголю. Їх метаболізм також сповільнюється, тому алкоголь залишається в організмі довше.

Крім того, у багатьох літніх людей також спостерігається повільна дегенерація клітин гіпокампу. Зазвичай він не настільки серйозний, щоб викликати симптоми деменції. Але якщо додати наслідки сильного вживання алкоголю, втрата пам’яті може бути дуже серйозною.

На додаток до цих міркувань, літні люди також схильні приймати більше ліків, ніж молоді люди. Ці ліки потенційно можуть взаємодіяти з алкоголем, що може погіршити симптоми.

Люди похилого віку також більш вразливі до травм від падінь через зміни зору, просторового розпізнавання та здоров’я кісток. Вживання алкоголю може підвищити ризик падінь, оскільки може вплинути на судження та сприйняття. Падіння може поранити їх і впливають на їхню пам’ять.

Симптоми

Деякий вплив алкоголю на пам’ять очевидний — можливо, ви прокидаєтеся після ночі, коли випили, і маєте синець, який ви не пам’ятаєте, чи ви не пам’ятаєте жодної з попередніх подій цієї ночі. Деякі ефекти є більш тонкими.

Якщо ви можете виявити будь-який з наведених нижче симптомів, можливо, ви відчуваєте короткочасну втрату пам’яті від сильного вживання алкоголю:

• Вам сказали, що ви нещодавно розмовляли з кимось про якусь подію, але ви не пам’ятаєте розмови.
• Ви часто буваєте збентежені або дезорієнтовані щодо того, де ви знаходитесь.
• У вас проблеми з увагою.
• Люди часто розповідають вам про речі, які ви робили під час випивки, які ви не можете пригадати.
• Ви потрапили в неприємності з близькими або поліцією, коли випили, але ви не повністю пам’ятаєте, що робили.

Важко визначити, чи є у коханої людини проблеми з алкоголем. Це особливо вірно, якщо вони старші — ви можете задатися питанням, чи пов’язані їхні симптоми зі старінням.

Наступні симптоми можуть свідчити про втрату довготривалої пам’яті через алкоголь:

• У них є симптом, який називається конфабуляцією, під час якого вони складають невеликі історії, щоб заповнити прогалини в пам’яті. Деякі люди з такими захворюваннями, як WKS, можуть це робити.
• Вони відчувають помітні зміни особистості. Це може включати в себе більшу замкнутість, розчарування або навіть злість.
• Вони часто ставлять одне й те саме питання неодноразово і без ознак, пам’ятають, що задавали його раніше.
• Їм важко освоїти новий навик, наприклад, грати в гру. Це може сигналізувати про проблеми з недавніми спогадами.

Важко зрозуміти, що сказати коханій людині, коли ви переживаєте, що їх вживання алкоголю впливає на їхнє здоров’я. Якщо ви не знаєте, з чого почати, поговоріть із медичним працівником або скористайтеся наведеними нижче ресурсами.

Лікування

Якщо вам важко згадати подію минулого вечора, ви не можете багато зробити, щоб запам’ятати її. Іноді у вашій свідомості можуть спадати запах, приказка або образ, але ви не можете змусити спогад повернутися.

Однак існують методи лікування людей, чиє вживання алкоголю впливає на їхню пам’ять і загальне функціонування. До них належать:

• Добавки тіаміну або внутрішньовенне (IV) тіамін. Відповідно до Дослідження 2013 рокудобавки тіаміну можуть допомогти полегшити симптоми WKS, які спричинені дефіцитом тіаміну.
• Проходить лікування від розладу, пов’язаного з вживанням алкоголю. Відмова від алкоголю може викликати симптоми, які варіюються від легких, таких як нудота і блювота, до важких і небезпечних для життя, таких як швидке серцебиття, марення і дуже висока температура тіла. Чим більше разів ви відмовлялися від алкоголю, тим більше ви ризикуєте отримати небезпечні для життя наслідки. Вам може знадобитися лікування в лікарні, щоб безпечно відмовитися.
• Прийом певних ліків. Дослідження припускає, що мемантин, який використовується для лікування хвороби Альцгеймера, може бути перспективним у лікуванні інших типів деменції, таких як деменція, пов’язана з алкоголем.

Ви можете уникнути короткочасної втрати пам’яті, виключивши з рівняння алкоголь. Відмова від алкоголю може допомогти запобігти загостренню деменції.

Зміни способу життя

Важливо зазначити, що більшість дослідників і медичних працівників виявили, що алкоголь, споживаний у помірних кількостях — один-два напої для чоловіків і один для жінок — зазвичай не впливає на пам’ять.

Масштабне дослідження, яке спостерігало за учасниками протягом 27 років, показало, що помірне споживання алкоголю, визначене як один-два напої кілька днів на тиждень, не має підвищеного ризику розвитку деменції.

Це дослідження показує, що для захисту вашої пам’яті найкраще пити в помірних кількостях (тобто, якщо ви вирішите пити).

Для людей, які щодня і багато п’ють, не завжди існує безпечна або помірна кількість алкоголю.

Якщо ваш медичний працівник порадив вам повністю припинити пити, важливо дотримуватися його порад. Вони також можуть порекомендувати програму, яка допоможе вам кинути палити.

Ось кілька способів утримати алкоголь подалі від вашого дому:

• Викиньте будь-який алкоголь з дому, включаючи сиропи від кашлю, які містять спирт.
• Скажіть друзям та рідним, що вони не повинні приносити або купувати алкоголь для вас чи коханої людини.
• Попросіть продуктові магазини або служби доставки не доставляти алкоголь вам додому.

Деякі люди можуть виявити, що вони можуть пити безалкогольне вино або пиво, якщо вони жадають смаку алкоголю.

Як отримати допомогу

Якщо ви або ваша близька людина багато п’єте, і це впливає на вашу пам’ять і загальне здоров’я, допомога доступна. Ось кілька місць для початку:

• Поговоріть зі своїм лікарем первинної ланки. Якщо ви п’єте багато, вам може знадобитися медична допомога, коли ви вирішите припинити пити, щоб запобігти потенційно серйозним симптомам відміни. Ваш лікар може запропонувати госпіталізувати вас до лікарні або алкоголізму, щоб допомогти.
• Зателефонуйте в безкоштовну національну гарячу лінію Управління з питань наркоманії та психічного здоров’я (SAMHSA) за номером 1-800-662-HELP (4357). Гаряча лінія доступна 24 години на добу.
• Знайдіть місцеву зустріч анонімних алкоголіків поблизу. Ці зустрічі безкоштовні і допомогли тисячам людей залишатися тверезими.
• Поговоріть з друзями та членами сім’ї та скажіть їм, якщо вважаєте, що вам потрібна допомога. Їхня підтримка може допомогти вам пройти.

Вам ніколи не повинно бути соромно або боятися просити про допомогу. Ці кроки можуть врятувати вам життя.

Суть

Надмірне споживання алкоголю може вплинути на пам’ять. Якщо людина вживає його в значній мірі протягом тривалого часу, вона піддається ризику ряду захворювань, пов’язаних із пам’яттю.

Якщо ви або ваша близька людина часто вживаєте алкогольні напої або маєте залежність від алкоголю, поговоріть зі своїм медичним працівником або зателефонуйте на національну гарячу лінію SAMHSA.