Як Бадді заклеїти пальці рук і ніг

Коли будді стрічка

Тейпування Бадді – це простий і зручний спосіб лікування пошкодженого пальця руки або ноги. Бадді тейпування відноситься до практики перев’язування пошкодженого пальця руки або ноги з неушкодженим.

Неушкоджений палець діє як своєрідна шина та допомагає підтримувати, захищати та переставляти ваш палець або палець на нозі. Це також може допомогти запобігти подальшому пошкодженню пальця.

Бадді тейп можна використовувати для незначних травм пальців рук і ніг, таких як розтягнення або розтягнення. Ви не повинні використовувати його, якщо є якісь очевидні деформації внаслідок травми, наприклад кістка під незвичайним кутом.

Зверніться за медичною допомогою, якщо у вас є відкриті рани, які можуть вимагати накладання швів, кістки, які помітно не на місці, або сильний біль.

Читайте далі, щоб отримати вказівки щодо того, як використовувати стрічку бадді та більше інформації про те, коли і коли не використовувати цей метод лікування.

Як бадді стрічка

Можна заклеїти друзями власні пальці рук або ніг, але може бути корисно, щоб хтось зробив це за вас, якщо це можливо.

Завжди приклеюйте пошкоджений палець до сусіднього, найближчого до великого пальця. Однак уникайте друзям заклеювати великий палець ноги. Якщо ви поранили палець, найближчий до великого, приклейте його до середнього пальця. Якщо ви пошкодили великий палець ноги, ви можете заклеїти його самостійну стрічкою, щоб стабілізувати його, якщо це необхідно.

Що стосується ваших пальців, ви можете методом проб і помилок вирішити, до якого пальця приклеїти пошкоджений палець. Прикріплення безіменного пальця до середнього пальця може бути більш стійким, але прикріплення його до мізинця дозволить вам мати більше мобільності.

Те саме стосується середнього пальця, коли ви вирішуєте, чи хочете ви приклеїти його до вказівного чи безіменного. Подібно до великого пальця ноги, вам слід уникати заклеювання друзями великого пальця, але ви можете заклеїти його окремо, щоб стабілізувати його.

Припаси

Для стрічки приятелів вам знадобиться:

спиртові або антисептичні серветки
м’яка прокладка, така як поролон, марля або бавовна
медична тканина або цинкооксидна стрічка
ножиці

Кроки

Щоб приятель заклеїв палець на пальці або нозі:

Якщо у вас пошкоджена шкіра, очистіть уражену ділянку спиртом або антисептичними серветками.
Ретельно висушіть шкіру та помістіть підкладку між пальцями рук або ніг.
Починаючи з основи, оберніть стрічку навколо цифр.
Оберніть стрічку два-три рази. Обережно натискайте на стрічку, не затягуючи її.
Після запису перевірте, чи все ще є хороша циркуляція цифр. Для цього натисніть на кінчики пальців рук або ніг на кілька секунд, а потім відпустіть. Якщо вони знову наповнюються кров’ю, то обгортка не надто туга. Якщо вони залишаються блідими, значить, ви надто туго замотали стрічку. Ви повинні зняти стрічку і почати спочатку.

Поради

Відріжте стрічку від рулону перед початком наклеювання, щоб було легше наклеювати.
Щоб запобігти подразненню шкіри, міняйте стрічку кожного разу, коли ви приймаєте душ або ванну.
Завжди очищайте уражену ділянку між нанесеннями.
Зверніть увагу на те, як ваша шкіра реагує або заживає. Слідкуйте за ознаками інфекції або подразнення.
Зніміть стрічку, якщо відчуєте біль або оніміння.
Зменшіть ширину стрічки, щоб було зручніше.

Ілюстрації бадді-тейпінгу

Скільки часу знадобиться на відновлення?

Зазвичай ваш палець на нозі або пальці заживає протягом двох-шести тижнів. Щоб покращити ваше відновлення:

лід і підніміть травмовану руку або ногу якомога вище, особливо протягом перших кількох днів
прийняти нестероїдний протизапальний препарат (НПЗП), наприклад ібупрофен, щоб полегшити біль
уникайте тиску на уражені пальці та утримуйтесь від будь-якої діяльності, яка може призвести до стресу чи напруги
якомога більше відпочити пошкодженому пальцю

Чому бадді-тейпінг допомагає?

Здоровий палець працює як шина, щоб підтримувати пошкоджений палець і підтримувати його в правильному положенні, захищаючи від подальших травм.

Зберігання пошкодженого пальця на руці або нозі в стабільному стані допомагає запобігти будь-яким непотрібним рухам і зменшує запалення. Разом ці фактори сприяють швидкому одужанню.

це безпечно?

Загалом тейпування приятелів безпечне для більшості людей, але є кілька ускладнень, які можуть виникнути, особливо якщо це робити неправильно. Зверніть увагу на те, як ваше тіло одужує, щоб переконатися, що ваші симптоми покращуються. Зніміть стрічку, якщо будь-які ваші симптоми погіршуються після наклеювання.

Можливо, один із заклеєних пальців стане жорстким і його буде важко рухати. Переконайтеся, що стрічка досить вільна, щоб сприяти здоровому кровообігу.

Уникайте запису друзів, якщо у вас є:

діабет
захворювання периферичних артерій
будь-який тип кровообігу

Тейпування може викликати подразнення шкіри. Це може статися там, де стрічка торкається вашої шкіри та між ураженими пальцами. Перевіряйте шкіру щоразу, коли змінюєте стрічку, і стежте за почервонінням, набряком або виділеннями.

Не заклеюйте скотчем будь-які цифри, які мають відкриті рани, порізи або пошкоджену шкіру. Заклеювання пошкодженої шкіри потенційно може спричинити інфекції. Також можливий некроз шкіри або відмирання тканини.

Коли звертатися за допомогою

Зверніться за медичною допомогою, якщо ви:

ви відчуваєте сильний біль, набряк або зміну кольору пальця або пальця ноги, які не зменшуються протягом кількох днів
думаєте, що у вас зламаний палець або ви не можете його випрямити
думаю, що тобі потрібні шви
маєте травмований палець на нозі, що ускладнює ходьбу чи носіння взуття, або травмований палець, через який важко тримати речі чи користуватися рукою

Тейпування Бадді може бути ефективним лікуванням за умови, що воно виконується належним чином. Слідкуйте за процесом загоєння, щоб переконатися, що загоєння відбувається правильно та без ускладнень.

Завжди звертайтеся до свого лікаря, якщо у вас виникли запитання або якщо ваша травма погіршується. Коли ваша травма заживає, подбайте про себе та знайдіть час для відпочинку. Дотримуйтеся здорового харчування та займайтеся регулярними вправами, які не впливають на пошкоджену руку чи ногу.