Як боротися з невизначеністю біполярних епізодів

Огляд

Біполярний розлад – це хронічне психічне захворювання, яке викликає серйозні зміни настрою, починаючи від екстремальних спадів (манія) до екстремальних мінімумів (депресія). Зміни настрою при біполярних розладах можуть виникати кілька разів на рік або рідко.

Існує кілька видів біполярного розладу, включаючи наступні:

Біполярний розлад I, що характеризується принаймні одним маніакальним епізодом. Після цього може статися депресивний епізод, а може і не бути.
Біполярний розлад II, що характеризується щонайменше одним серйозним депресивним епізодом, що триває щонайменше два тижні, і щонайменше одним епізодом гіпоманії (легший стан, ніж манія), який триває щонайменше чотири дні.
Циклотимічний розлад, що характеризується принаймні дворічними симптомами. При цьому стані у людини є багато епізодів гіпоманіакальних симптомів, які не відповідають повним критеріям гіпоманіакального епізоду. Вони також мають симптоми депресії, які не відповідають повним діагностичним критеріям великого депресивного епізоду. Вони ніколи не залишаються без симптомів більше двох місяців.

Специфічні симптоми біполярного розладу варіюються в залежності від того, який тип біполярного розладу діагностується. Однак деякі симптоми поширені у більшості людей з біполярним розладом. Ці симптоми включають:

тривога
проблеми з концентрацією уваги
дратівливість
манія та депресія одночасно
незацікавленість і втрата задоволення від більшості видів діяльності
нездатність відчувати себе краще, коли трапляються хороші речі
психоз, що викликає відрив від реальності, що часто призводить до марення (хибні, але міцні переконання) та галюцинацій (чути чи бачити те, чого не існує)

У Сполучених Штатах біполярний розлад впливає приблизно на 2,8 відсотка дорослих. Якщо у вас є друг, член сім’ї або інший знайомий з біполярним розладом, важливо бути терплячим і розуміти їх стан. Допомога людині з біполярним розладом не завжди проста. Ось що ви повинні знати.

Як ви можете допомогти комусь під час маніакального епізоду?

Під час маніакального епізоду людина відчує почуття енергії, творчості і, можливо, радості. Вони розмовлятимуть дуже швидко, мало спатимуть і можуть діяти гіперактивно. Вони також можуть відчувати себе непереможними, що може призвести до ризикованої поведінки.

Симптоми маніакального епізоду

Деякі поширені симптоми маніакального епізоду включають:

надзвичайно «високе» або оптимістичне ставлення
надзвичайна дратівливість
необґрунтовані (зазвичай грандіозні) уявлення про свої здібності чи силу – вони можуть критикувати партнерів або членів сім’ї за те, що вони не настільки “досягнуті”, як вони себе вважають
рясна енергія
гоночні думки, які стрибають між різними ідеями
легко відволікаючись
проблеми з концентрацією уваги
імпульсивність і погане судження
безрозсудна поведінка без роздумів про наслідки
марення та галюцинації (рідше)

Під час цих епізодів людина з біполярним розладом може діяти необачно. Іноді вони навіть загрожують своєму власному життю або життю людей, які їх оточують. Пам’ятайте, що ця людина не може повністю контролювати свої дії під час епізодів манії. Тому не завжди є можливість спробувати аргументувати їх, щоб припинити поводитися певним чином.

Попереджувальні ознаки маніакального епізоду

Може бути корисним стежити за попереджувальними ознаками маніакального епізоду, щоб ви могли реагувати відповідним чином. Люди з біполярним розладом можуть проявляти різні симптоми, але деякі поширені попереджувальні ознаки включають:

різкий підйом настрою
нереальне почуття оптимізму
раптова нетерплячість і дратівливість
сплеск енергії та балакучості
вираження необґрунтованих ідей
витрачати гроші необдумано або безвідповідально

Як допомогти під час маніакального епізоду

Як реагувати, залежить від тяжкості маніакального епізоду людини. У деяких випадках лікарі можуть порекомендувати людині збільшити ліки, прийняти інші ліки або навіть доставити в лікарню для лікування. Майте на увазі, що переконати кохану людину звернутися до лікарні може бути непросто. Це тому, що вони почуваються дуже добре в ці періоди і впевнені, що з ними нічого страшного.

Загалом, намагайтеся уникати будь -яких грандіозних чи нереальних ідей вашої коханої людини, оскільки це може збільшити їх ймовірність вчинити ризиковану поведінку. Поговоріть із людиною спокійно і запропонуйте їй звернутися до свого лікаря, щоб обговорити зміни у їх симптомах.

Піклуючись про себе

Деякі люди вважають, що жити з людиною з хронічним психічним станом, таким як біполярний розлад, може бути важко. Негативна поведінка, проявлена людиною з манією, часто зосереджена на найближчих.

Чесні дискусії з коханою людиною, поки у них немає маніакального епізоду, а також консультування можуть бути корисними. Але якщо у вас виникли проблеми з поведінкою коханої людини, обов’язково зверніться по допомогу. Порадьтеся з лікарем коханої для отримання інформації, зв’яжіться з родиною та друзями за підтримкою та подумайте про приєднання до групи підтримки.

Як ви можете допомогти комусь під час депресивного епізоду?

Подібно до того, як допомогти коханій людині через маніакальний епізод, це може бути складним завданням – допомогти їй пережити депресивний епізод.

Симптоми депресивного епізоду

Деякі поширені симптоми депресивного епізоду включають:

смуток, безвихідь і порожнеча
дратівливість
нездатність отримувати задоволення від діяльності
втома або втрата енергії
фізична і психічна млявість
зміни у вазі або апетиті, такі як збільшення ваги і надмірне споживання їжі, або схуднення, і занадто мало харчування
проблеми зі сном, наприклад, занадто багато або мало
проблеми зосередження або запам’ятовування речей
почуття нікчемності чи провини
думки про смерть або самогубство

Як допомогти під час депресивного епізоду

Так само, як і при маніакальному епізоді, лікарі можуть запропонувати зміну ліків, збільшення ліків або перебування в лікарні для людини з депресивним епізодом з думками про самогубство. Знову ж таки, ви захочете розробити план подолання депресивних епізодів зі своєю коханою людиною, коли вона не проявляє жодних симптомів. Під час епізоду їм може не вистачати мотивації придумувати такі плани.

Ви також можете допомогти коханій людині під час депресивного епізоду. Уважно слухайте, пропонуйте корисні поради щодо подолання проблем і намагайтеся підсилити їх, зосередившись на їх позитивних властивостях. Завжди розмовляйте з ними несудимим способом і пропонуйте їм допомогти у маленьких повсякденних справах, з якими вони можуть боротися.

Які ознаки надзвичайної ситуації?

Деякі ознаки надзвичайної ситуації включають:

насильницька поведінка або висловлювання
ризикована поведінка
загрозлива поведінка або виступ
суїцидальні промови чи дії, або говорити про смерть

Загалом, не соромтеся допомагати людині, доки вони, здається, не становлять загрози для свого життя чи життя інших. Будьте терплячими, уважними до їхньої мови та поведінки та підтримуйте їх.

Але в деяких випадках не завжди вдається допомогти людині пережити маніакальний або депресивний епізод, і вам доведеться звернутися за допомогою до експерта. Негайно зателефонуйте до лікаря, якщо ви стурбовані тим, як епізод загострюється.

Профілактика самогубств

Якщо ви думаєте, що ваш коханий роздумує про самогубство, ви можете отримати допомогу на кризі або гарячій лінії для запобігання самогубствам. Одним з хороших варіантів є Національна лінія запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.

Але якщо ви думаєте, що хтось має безпосередній ризик завдати собі шкоди чи завдати шкоди іншій людині:

Зателефонуйте за номером 911 або на місцевий номер служби екстреної допомоги.Обов’язково повідомте диспетчеру, що ваш коханий має психічний стан і потребує особливого догляду.
Залишайтеся з людиною до прибуття допомоги.
Видаліть зброю, ножі, ліки або інші речі, які можуть завдати шкоди.
Слухайте, але не судіть, не сперечайтесь, не погрожуйте і не кричіть.

Outlook

Біполярний розлад – це все життя. Іноді це може бути справжнім викликом як для вас, так і для коханої людини – тому обов’язково враховуйте власні та їхні потреби. Це може допомогти мати на увазі, що за належного лікування, навичок подолання та підтримки більшість людей з біполярним розладом можуть управляти своїм станом і вести здорове, щасливе життя.

І якщо вам потрібні ще деякі ідеї, ось ще кілька способів допомогти людині, яка живе з біполярним розладом.