Як використовувати помідор у щоденному догляді за шкірою обличчя

Що слід враховувати

Хоча ви вперше думаєте про помідор як про їжу, багато людей використовують його як частину свого щоденного догляду за шкірою, стверджуючи, що він допомагає шкірі обличчя:

• уточнюючий
• загоєння
• вечірній відтінок шкіри
• омолоджуючий
• редукційне масло
• затягування

Що говорить дослідження?

Помідори вважаються здоровою їжею, яка містить вітамін С та інші антиоксиданти.

До них належать:

• бета каротин

• лютеїн
• лікопін
• магній
• калію
• вітамін А
• вітаміни B-1, B-3, B-5, B-6 і B-9

Хоча неофіційні дані свідчать про те, що помідори корисні для вашої шкіри при місцевому застосуванні, клінічних доказів на підтримку цих тверджень мало.

За словами а 2012 огляд опублікованому в журналі Dermato-Endocrinology, клінічні дослідження зосереджені більше на споживанні, ніж місцевому застосуванні.

Як помідор може принести користь вашій шкірі?

Прихильники використання помідорів для обличчя вважають, що вони повинні бути частиною вашого регулярного очищення, тонізування та зволоження шкіри.

Крім анекдотичних доказів, є деякі наукові обґрунтування стверджують, що інгредієнти помідорів можуть допомогти:

• відлущування
• боротьба з пошкодженням клітин
• зволожуючий
• зниження ризику сонячних опіків

Це може допомогти у відлущуванні

Пілінг — це видалення відмерлих клітин шкіри для покращення здоров’я та зовнішнього вигляду шкіри обличчя.

Прихильники природного оздоровлення припускають, що пектин і флавоноїди в помідорах мають очищаючі та антиоксидантні інгредієнти, які можуть доповнити текстуру шкіри, як зазначено в дослідженні трав’яних ексфоліантів у 2011 році.

Це може допомогти боротися з пошкодженням клітин

За словами а Стаття 2012 року опублікованому в журналі Dermatology Research and Practice, вільні радикали можуть пошкодити клітини шкіри. Це може збільшити ризик передчасних ознак старіння.

Прихильники природного лікування припускають, що антиоксиданти в помідорах, такі як вітамін С і лікопін, можуть допомогти боротися з вільними радикалами. Однак немає клінічних доказів того, що місцеве застосування помідорів забезпечує вашу шкіру цими антиоксидантами.

Може мати зволожуючий ефект

Існують як комерційні методи лікування, так і традиційні засоби для лікування свербіння, лущення та розтріскування сухої шкіри.

За словами а 2012 дослідження опублікованому в Journal of Dermatological Science, зниження рівня калію може сприяти сухій шкірі у людей з типом екземи, відомим як атопічний дерматит.

Оскільки помідори є хорошим джерелом калію, багато природних цілителів припускають, що нанесення помідорів безпосередньо на шкіру вирішить проблеми із сухою шкірою.

Однак немає наукових доказів того, що місцеве застосування помідорів забезпечить ті ж переваги, що й традиційний зволожуючий крем.

Це може допомогти зменшити ризик сонячних опіків

А 2006 дослідження опублікованому в журналі Photochemical and Photobiological Sciences, зроблено висновок, що споживання багатих на лікопін рослин, таких як помідори, може сприяти довічному захисту від шкідливого ультрафіолетового (УФ) випромінювання.

Під час 12-тижневого дослідження дослідники спостерігали зниження чутливості серед добровольців, які їли продукти, отримані з томатів, багаті лікопіном.

Однак було незрозуміло, чи можна відтворити результати споживання при місцевому нанесенні безпосередньо на шкіру.

Чи варто враховувати якісь ризики?

Немає сумніву, що помідори можуть бути корисним доповненням до вашої дієти, але якщо їх споживання викликає алергічну реакцію, то ж буде і нанесення ними на обличчя.

Чутлива шкіра на вашому обличчі також може реагувати на високу природну кислотність фруктів, що призводить до:

• почервоніння
• висип
• сверблячий

Перш ніж використовувати помідор на всьому обличчі, проведіть патч-тест. Виберіть невелику ділянку шкірки і прикладіть помідор. Протягом наступних 24 годин стежте за ознаками побічної реакції, такими як почервоніння, свербіж і набряк, перед повним нанесенням на обличчя.

Суть

Немає достатньо клінічних досліджень, щоб повністю підтвердити анекдотичні переваги, пов’язані з місцевим нанесенням на обличчя.

Якщо ви думаєте про те, щоб додати помідори до свого догляду за шкірою, поговоріть з дерматологом або іншим медичним працівником, щоб дізнатися, як це може вплинути на ваш конкретний тип шкіри та її загальний стан.