Як високий кров’яний тиск може призвести до серцевих захворювань та інсульту

Що таке гіпертонія?

Цілком природно, що артеріальний тиск підвищується і падає протягом дня. Наприклад, ваш артеріальний тиск зазвичай підвищується під час фізичної активності та знижується під час сну.

Згідно з рекомендаціями Американського коледжу кардіології та Американської кардіологічної асоціації від 2017 року, високий кров’яний тиск діагностується, коли показники кров’яного тиску стабільно перевищують 130/80 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. ст.).

Наступна таблиця артеріального тиску містить розбивку нормального, підвищеного та високого рівнів:

Багато факторів можуть підвищити ризик високого кров’яного тиску. Деякі з цих факторів ризику, такі як ваш вік, стать і сімейний анамнез, неминучі.

Інші фактори ризику пов’язані зі способом життя, наприклад вживання алкоголю чи тютюну, гіподинамія або надлишок натрію в їжі.

Деякі захворювання також можуть збільшити ризик високого кров’яного тиску, наприклад:

• діабет
• хвороба печінки
• проблеми зі щитовидною залозою
• апное сну
• вовчак

Як високий кров’яний тиск підвищує ризик серцевих захворювань?

Високий кров’яний тиск ускладнює циркуляцію крові серцево-судинною системою по всьому тілу.

З часом надмірна сила від високого кров’яного тиску спричиняє тиск і пошкодження стінок кровоносних судин і робить їх «липкими». Холестерин, жир та інші речовини в крові можуть прилипати та твердіти, утворюючи зубний наліт. Також твердіють самі судини.

Цей процес називається атеросклерозом. Це призводить до звуження артерій. Коли це відбувається, сила крові в артеріях збільшується, і серцю доводиться працювати інтенсивніше, щоб кров ефективно циркулювала по всьому тілу.

Атеросклероз також підвищує ризик утворення тромбу та блокування надходження крові до серця. Коли це трапляється, серцевий м’яз не може отримати кисень, необхідний для продовження перекачування.

Серцевий напад, або інфаркт міокарда, виникає, коли серце пошкоджується внаслідок закупорки артерій.

Симптоми серцевого нападу

Ознаки та симптоми серцевого нападу включають:

• біль або дискомфорт у грудях
• запаморочення
• нудота або блювота
• біль або дискомфорт у щелепі, шиї, плечах, руках або спині
• задишка
• біль, що нагадує порушення травлення
• незвичайна втома

Якщо ви підозрюєте, що у вас серцевий напад, негайно зателефонуйте до служби швидкої допомоги або до місцевої екстреної медичної допомоги. Чим швидше ви зможете отримати медичну допомогу, тим більше шансів на успішне одужання.

Як високий кров’яний тиск підвищує ризик інсульту?

Як описано вище, гіпертонія пошкоджує і послаблює ваші кровоносні судини. Це включає кровоносні судини, які доставляють кисень до частин вашого мозку.

Під час геморагічного інсульту відбувається розрив слабкої кровоносної судини. В результаті частина мозку не отримує кисню. Якщо він надто довго залишається без кисню, уражена частина мозку може загинути.

Високий кров’яний тиск також підвищує ризик утворення тромбу в мозку та блокування кровотоку. Коли кровоносні судини закупорені нальотом, ризик цього ще вищий.

Це називається ішемічним інсультом. Як і при геморагічному інсульті, якщо уражена частина мозку не отримує необхідного кисню, вона може померти.

Обидва типи інсультів можуть впливати на ключові функції, такі як ваша здатність говорити, рухатися та запам’ятовувати.

Симптоми інсульту

Симптоми інсульту виникають раптово. Вони часто включають:

• оніміння обличчя або кінцівок, як правило, на одній стороні тіла
• сплутаність свідомості та дезорієнтація
• труднощі з розмовою або розумінням мови
• раптові проблеми із зором
• труднощі при ходьбі або інші проблеми з рівновагою або координацією
• запаморочення
• сильний головний біль

Як і при серцевому нападі, дуже важливо діяти швидко. Негайно зателефонуйте в 911 або в місцеву службу екстреної допомоги, якщо ви або хтось із ваших знайомих відчули будь-які симптоми інсульту.

Чи існують інші ризики для здоров’я, пов’язані з гіпертонією?

Хвороби серця та інсульт – це лише кілька ризиків для здоров’я, пов’язаних з гіпертонією. Без лікування гіпертонія може серйозно пошкодити артерії, серце, мозок, нирки та очі.

Деякі ускладнення, пов’язані з гіпертонією, включають:

• аневризма
• розшарування аорти
• когнітивні порушення
• деменція
• серцева недостатність
• проблеми з нирками
• метаболічний синдром
• статева дисфункція
• втрата зору

Більшість із них є результатом тривалого пошкодження кровоносних судин, спричиненого високим кров’яним тиском.

Що ви можете зробити, щоб знизити артеріальний тиск?

Якщо у вас діагностували підвищений або високий кров’яний тиск, ваш лікар допоможе вам зрозуміти, які кроки потрібно вжити, щоб знизити кров’яний тиск.

Це може включати моніторинг артеріального тиску вдома, зміну повсякденних звичок і прийом ліків.

Ви можете почати відразу, змінивши спосіб життя:

• Приділіть час фізичній активності. Виберіть заняття, які вам подобаються, наприклад, прогулянки з другом, йога або заняття з аквааеробіки. Спробуйте знайти те, чого ви, швидше за все, будете дотримуватися і будете робити регулярно.
• Схуднути або підтримувати помірну вагу. Якщо у вас надмірна вага, втративши навіть 10 фунтів може знизити артеріальний тиск, згідно з даними Національного інституту серця, крові та легенів. Втрата ваги також може знизити ризик інших захворювань.
• Якщо ви курите, почніть відмовлятися від сигарет. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, які засоби допоможуть вам кинути палити.
• Зменшіть споживання алкоголю. Якщо ви вживаєте алкоголь, обмежте себе одним стандартним напоєм на день, якщо ви жінка, або двома стандартними напоями на день, якщо ви чоловік.
• Почніть дотримуватися дієти DASH. Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії (DASH) зосереджені на свіжих, необроблених продуктах, таких як фрукти, овочі, цільні зерна та нежирні білки.
• Зменшіть споживання солі. У деяких людей підвищене споживання солі (натрію) може підвищити артеріальний тиск. Уважно читайте етикетки харчових продуктів і обмежте споживання солі.
• Надайте пріоритет сну. Ваше тіло потребує регулярного відпочинку, щоб залишатися здоровим. Якщо сон є проблемою, поговоріть зі своїм лікарем про те, що ви можете зробити, щоб отримати якісний сон.
• Зменшити стрес. Надмірний стрес може погіршити високий кров’яний тиск і збільшити ризик серцевих захворювань. Спробуйте поговорити з терапевтом про джерела стресу у вашому житті.
• Регулярно відвідуйте свого лікаря. Ваш лікар на вашому боці. Під час прийому ви працюватимете разом, щоб контролювати свій артеріальний тиск.

Ліки від високого тиску

Якщо зміни способу життя недостатньо для зниження артеріального тиску, лікар може призначити ліки для лікування гіпертонії. Існує багато різних типів ліків від високого кров’яного тиску. Кожен працює по-різному.

Щоб знайти правильний препарат, може знадобитися час і терпіння. Важливо тісно співпрацювати з лікарем, щоб знайти те, що найкраще підходить для вас. Ваш план лікування може включати один або кілька з наступних ліків:

• Бета-блокатори. Бета-блокатори працюють, блокуючи дію хімічних речовин у вашому тілі, які стимулюють ваше серце. Це допомагає вашому серцю битися з меншою швидкістю та силою.
• Інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту (АПФ). Інгібітори АПФ перешкоджають виробленню організмом гормону ангіотензину II. Цей гормон викликає звуження кровоносних судин.
• Блокатори рецепторів ангіотензину II (БРА). БРА блокують певні рецептори ангіотензину II. Це, в свою чергу, може зменшити звуження кровоносних судин.
• Блокатори кальцієвих каналів. Блокатори кальцієвих каналів діють, зменшуючи надходження кальцію до серця та артерій. Це допомагає знизити артеріальний тиск.
• діуретики. Діуретики допомагають вашим ниркам видалити надлишок води та натрію, що зменшує кількість крові, яка протікає через кровоносні судини. Це, у свою чергу, може допомогти знизити кров’яний тиск.
• Судинорозширювальні засоби. Судинорозширювальні засоби розслаблюють м’язи стінок кровоносних судин, дозволяючи крові протікати легше та з меншою силою.
• Центральні агоністи. Ці препарати перешкоджають вашому мозку надсилати повідомлення вашому тілу про вивільнення гормонів, які називаються катехоламінами. Ці гормони можуть змусити ваше серце битися сильніше.
• Альфа-блокатори і альфа-бета-блокатори. Ці препарати діють шляхом блокування катехоламінів від зв’язування з певними рецепторами. Ці рецептори можуть спричинити звуження кровоносних судин і прискорене серцебиття.
• Прямі інгібітори реніну (DRI). Ці препарати блокують у вашому організмі хімічну речовину під назвою ренін. Ця дія сприяє розширенню кровоносних судин, що знижує артеріальний тиск.

Суть

Високий кров’яний тиск, також відомий як гіпертонія, є поширеним станом, який може призвести до серйозних ускладнень. Нелікована гіпертонія є фактором ризику серцево-судинних захворювань та інсульту, а також ряду інших захворювань.

З часом високий кров’яний тиск може пошкодити кровоносні судини та створити надмірне навантаження на ваше серце.

Ви можете боротися з високим кров’яним тиском, дотримуючись здорових звичок, таких як збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та уникнення джерел стресу. Щоб дізнатися більше про те, як можна запобігти або контролювати високий кров’яний тиск, поговоріть зі своїм лікарем про те, що буде найкращим для вас.