Як ефективно використовувати скраб для тіла для м’якої, сяючої шкіри

Що це?

Скраби для тіла є механічним ексфоліантом, тобто вони фізично видаляють мертві клітини шкіри із зовнішнього шару шкіри за допомогою абразивних інгредієнтів, таких як цукор або сіль.

Це стимулює оновлення клітин шкіри, завдяки чому шкіра стає більш гладкою і яскравою і, можливо, запобігає появі вугрової висипки в майбутньому.

«Якщо ваша шкіра виглядає сухою та тьмяною, м’який пілінг може допомогти», – каже Сюзанна Фрідлер, сертифікований дерматолог із Advanced Dermatology PC.

Залежно від типу вашої шкіри деякі скраби для тіла можуть не підійти вам.

Як це використовувати

Використання скрабу для тіла є відносно простим і безпечним, якщо ви виконуєте кілька простих кроків.

Дінн Мраз Робінсон, доктор медичних наук, FAAD, є президентом і співзасновником сучасної дерматології в Коннектикуті та асистентом клінічного професора дерматології в лікарні Єльського Нью-Хейвена. Вона і Фрідлерзапропонувати наступний процес:

• Промийте шкіру теплою водою.
• Нанесіть невелику кількість скрабу для тіла в руку.
• Обережно втирайте його в шкіру невеликими круговими рухами рукою або рукою відлущуюча рукавичка.
• Обережно протирайте шкіру не довше 30 секунд.
• Рясно промийте шкіру теплою водою.
• Вимийте шкіру за допомогою звичайного очисного засобу. (Ви також можете зробити це раніше.)
• Поголитися, за бажанням.
• Висушіть шкіру.
• Нанесіть зволожуючий крем.

Скраби для тіла тимчасово порушують шкірний бар’єр і можуть висушити шкіру. Робінсон пропонує шукати продукт з джерелами вологи без олії, такими як кераміди, вітамін Е або гіалуронова кислота.

Порада професіонала: уникайте використання люф. Робінсон каже, що вони, як правило, є магнітами для бактерій.

Як часто потрібно використовувати скраб для тіла?

Частота відлущування залежить від типу шкіри, хоча Робінсон радить починати від 1 до 2 разів на тиждень.

«Ви не хочете надмірно позбавляти шкіру вологи або скомпрометувати шкірний бар’єр. Подивіться, як ваша шкіра реагує, і ви завжди зможете будувати звідси», — каже вона.

Види скрабів

Робінсон рекомендує шукати м’який фізичний ексфоліант з м’якими дрібними частинками, такими як:

• подрібненої макадамії
• цукор
• морська сіль

«Тримайтеся подалі від скрабів з великими частинками, таких як абрикос і волоський горіх, які можуть викликати мікророзриви на шкірі та призвести до запалення, рубців та інфекції», – каже Робінсон.

Деякі фізичні скраби також містять хімічні відлущуючі інгредієнти. Вибирайте скраб з саліциловою кислотою, якщо ваша шкіра жирна, або гліколеву кислоту, якщо ваша шкіра чутлива або суха, радить Фрідлер.

Якщо ви не схильні до акне, Робінсон каже, що ви також можете використовувати скраб для тіла з зволожуючими маслами, такими як:

• масло шипшини
• оливкова олія
• масло авокадо
• масло морінги

Спробуйте Скраб для обличчя та тіла InfiniteAloe з маслом шипшини або The Body Shop Moringa Exfoliating Cream Scrub для тіла.

Рецепти своїми руками

Щоб зробити власний скраб для тіла в домашніх умовах, змішайте кавову гущу або цукор дрібного помелу з медом, який, за словами Робінсона, має зволожуючі та протимікробні властивості.

Розбавте скраб кокосовою олією для більш пухкої консистенції.

«Це чудово підходить для точкового очищення стоп, колін або ліктів або для покриття більших ділянок тіла», — каже вона.

Фрідлер пропонує змішувати сіль і цукор з ароматичними маслами. «Просто тримайте їх подалі від вашого обличчя, де вони можуть викликати прориви», — каже вона.

Спробуйте ці рецепти для домашнього скрабу своїми руками.

Коричневий цукор і мед

Інгредієнти

• 1/2 склянки коричневого цукру
• 1/4 склянки розтопленого кокосового масла
• 2 ст.л. мед

Маршрути

1. Додайте коричневий цукор до розтопленого кокосового масла.
2. Додайте мед.
3. Ретельно перемішайте, додаючи більше кокосової олії, щоб розбавити суміш, якщо необхідно.

Кава і кокос

Інгредієнти

• 1/2 склянки кавової гущі
• 2 ст.л. гаряча вода
• 1 ст.л. тепле кокосове масло

Маршрути

1. Змішайте кавову гущу з водою.
2. Додайте підігріте кокосове масло.
3. Додайте більше кавової гущі або олії, щоб отримати потрібну консистенцію.

Цукор і оливкова олія

Інгредієнти

• 1/2 склянки коричневого цукру
• 1/2 склянки оливкової олії

Маршрути

1. Змішайте коричневий цукор і оливкову олію.
2. Додайте більше будь-якого інгредієнта, поки не досягнете бажаної консистенції.

Морська сіль і олія

Інгредієнти

• 1/2 склянки морської солі
• 1/2 склянки олії на ваш вибір

Маршрути

1. Змішати морську сіль і масло.
2. Додайте більше будь-якого інгредієнта, поки не досягнете бажаної консистенції.

Рекомендації щодо товару

Віддаєте перевагу купувати засоби по догляду за шкірою? Робінсон і Фрідлер рекомендують такі скраби для тіла:

• Caudalie Gentle Buffing Cream для чутливої ​​шкіри
• Скраб для тіла First Aid Beauty KP Bump Eraser для сухої грубої шкіри
• Neutrogena Body Clear Scrub для тіла для шкіри, схильної до акне
• Мікровідлущуючий скраб SkinCeuticals для всіх типів шкіри

Застереження

Хоча практично всі типи шкіри отримують користь від пілінгу, Робінсон зазначає, що є кілька винятків.

Ретинол або перекис бензоїлу

Механічні ексфоліанти можуть пошкодити шкіру людей, які використовують рецептурні ретиноїдні креми або продукти, що містять ретинол або перекис бензоїлу. Це може зробити шкіру більш чутливою або схильною до лущення.

Якщо ви використовуєте будь-яке з перерахованого вище, запитайте у свого дерматолога, чи підходять вам механічні ексфоліанти.

Шкірні захворювання або травми

Якщо у вас є захворювання шкіри, зверніться до дерматолога за порадою на основі ліків і місцевих засобів, які ви використовуєте, а також стану вашої шкіри.

Уникайте відлущування шкіри під час:

• псоріаз
• екзема
• активні акне
• сонячний опік
• інфекція шкіри
• відкриті рани

Крім використання ексфоліантів, «ви хочете уникати очищення шкіри, що може призвести до подальшого запалення, сприяючи спалаху», – каже Робінсон.

Гіперпігментація

Якщо у вас є темні плями на шкірі (які часто виникають після опіків або укусів клопів), уникайте жорстких скрабів. Вони можуть посилити гіперпігментацію.

Чутлива шкіра

Робінсон каже, що ви можете відлущувати шкіру, якщо вона суха або чутлива, якщо ви негайно нанесите хороший зволожуючий крем.

«Я раджу дотримуватися формули без ароматизаторів і випробувати її на місці, перш ніж пробувати на всьому тілі, щоб побачити, як ваша шкіра реагує», — додає вона.

Спробуйте PureSCRUBS Скраб для тіла без запаху солі Мертвого моря або Органічний цукровий скраб для всього тіла без аромату Фіджі.

Жирна шкіра

Не перестарайтеся на жирній шкірі.

«Якщо ви позбавите шкіру зайвої олії, ви дійсно можете викликати більше вироблення організмом для компенсації», — каже Робінсон.

Скраби для тіла — це тип фізичного ексфоліанта, який використовує такі інгредієнти, як цукор або морська сіль, для видалення мертвих клітин шкіри. Це допомагає шкірі виглядати яскравіше і може запобігти появі прищів у майбутньому.

Більшість людей можуть отримати користь від скрабів для тіла, хоча вам слід спочатку поговорити з лікарем, якщо у вас є захворювання шкіри, як-от псоріаз або екзема, або якщо ви використовуєте ретинол.

Уникайте використання скрабів при сонячних опіках, пошкодженій або роздратованій шкірі.

Colleen de Bellefonds — паризька журналістка про здоров’я та здоров’я з більш ніж десятирічним досвідом, яка регулярно пише та редагує для публікацій, зокрема WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com та CleanPlates.com. Знайдіть її Twitter.