Огляд
Вірусна лихоманка – це будь-яка лихоманка, яка виникає в результаті вірусної інфекції. Віруси — це крихітні мікроби, які легко передаються від людини до людини.
Коли ви заражаєтесь вірусним захворюванням, таким як застуда чи грип, ваша імунна система реагує перенапруженням. Частиною цієї реакції часто є підвищення температури вашого тіла, щоб зробити його менш гостинним для вірусів та інших мікробів.
Звичайна температура тіла більшості людей становить близько 98,6°F (37°C). Будь-яка температура на 1 градус або більше вважається лихоманкою.
На відміну від бактеріальних інфекцій, вірусні захворювання не реагують на антибіотики. Натомість більшість просто повинні йти своїм шляхом. Це може зайняти від кількох днів до тижня або довше, залежно від типу інфекції.
Поки вірус триває, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб допомогти впоратися зі своїми симптомами. Читайте далі, щоб дізнатися більше.
Знайте, коли звернутися до лікаря
Лихоманка зазвичай не викликає занепокоєння. Але коли вони достатньо високі, вони можуть становити певну небезпеку для здоров’я.
Для дітей
Висока температура може бути більш небезпечною для маленької дитини, ніж для дорослого. Ось коли зателефонувати до лікаря вашої дитини:
- Діти від 0 до 3 місяців: Ректальна температура становить 100,4°F (38°C) або вище.
- Діти віком від 3 до 6 місяців: Ректальна температура вище 102°F (39°C), і вони дратівливі або сонливі.
- Діти віком від 6 до 24 місяців: Ректальна температура вище 39°C (102°F), що тримається більше доби. Якщо у них є інші симптоми, такі як висип, кашель або діарея, ви можете зателефонувати раніше.
Для дітей віком від 2 років зверніться до лікаря, якщо у них температура, яка постійно підвищується вище 104 °F (40 °C). Також зверніться до лікаря, якщо у вашої дитини температура та:
- Вони здаються надзвичайно млявими і дратівливими або мають інші серйозні симптоми.
- Лихоманка триває більше трьох днів.
- Лихоманка не реагує на ліки.
- Вони не підтримують з вами зоровий контакт.
- Вони не можуть стримувати рідину.
Для дорослих
Лихоманка в деяких випадках також може бути небезпечною для дорослих. Зверніться до лікаря, якщо температура становить 103°F (39°C) або вище, яка не реагує на ліки або триває більше трьох днів. Також зверніться за лікуванням, якщо лихоманка супроводжується:
- сильний головний біль
- висип
- чутливість до яскравого світла
- ригідність м’язів шиї
- часта блювота
- проблеми з диханням
- біль у грудях або животі
- судоми або судоми
Пийте рідини
Вірусна лихоманка робить ваше тіло набагато тепліше, ніж зазвичай. Це змушує ваше тіло потіти, намагаючись охолонути. Але це призводить до втрати рідини, що може викликати зневоднення.
Намагайтеся пити якомога більше, коли у вас вірусна лихоманка, щоб заповнити втрачену рідину. Це також не обов’язково повинна бути просто вода. Будь-яке з наступного може забезпечити зволоження:
- сік
- спортивні напої
- бульйони
- супи
- чай без кофеїну
Немовлятам і малюкам може бути корисний спеціально розроблений напій з електролітами, такий як Pedialyte. Ви можете придбати ці напої в місцевому продуктовому магазині або онлайн. Ви також можете самостійно приготувати електролітний напій в домашніх умовах.
Багато відпочивайте
Вірусна лихоманка є ознакою того, що ваш організм наполегливо працює, щоб боротися з інфекцією. Зменшіть собі слабину, відпочиваючи якомога більше. Навіть якщо ви не можете провести день у ліжку, намагайтеся уникати якомога більше фізичної активності. Прагніть спати вісім-дев’ять або більше годин на ніч. Протягом дня заспокойтеся.
Також найкраще тимчасово призупинити свої фізичні вправи. Виконання фізичних навантажень може ще більше підвищити вашу температуру.
Прийміть ліки, що відпускаються без рецепта
Безрецептурні (OTC) препарати для зниження температури є найпростішим способом впоратися з лихоманкою. Окрім тимчасового зниження температури, вони допоможуть вам відчувати себе трохи менш незручно і більше схожими на себе.
Просто переконайтеся, що ви продовжуєте багато відпочивати, навіть якщо ви почуваєтеся краще протягом кількох годин після прийому безрецептурного препарату.
Поширені безрецептурні засоби для зниження температури включають:
- ацетамінофен (Тайленол, Дитячий Тайленол)
- ібупрофен (Advil, дитячий Advil, Motrin)
- аспірин
- напроксен (Aleve)
Перш ніж використовувати безрецептурні засоби для зниження температури, пам’ятайте про цю інформацію про безпеку:
- Ніколи не давайте дітям аспірин. Це може значно збільшити ризик розвитку синдрому Рейє, рідкісного, але дуже серйозного стану.
- Не беріть більше, ніж рекомендовано виробником. Це може призвести до шлункової кровотечі, пошкодження печінки або проблем з нирками.
- Запишіть час, коли ви приймаєте безрецептурні ліки, щоб переконатися, що ви не приймаєте занадто багато протягом 24 годин.
Спробуйте ліки на травах
Люди іноді пробують ліки на травах для лікування лихоманки. Майте на увазі, що було показано, що ці добавки покращують температуру у тварин. Немає достовірних доказів того, що вони діють на людей. Їх безпека для дітей часто також невідома або невідома. Краще уникати цих засобів дітям.
Також важливо зазначити, що Управління з контролю за продуктами і ліками не контролює якість добавок, як це роблять для ліків. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж пробувати будь-які добавки. Дотримуйтесь інструкцій виробника.
Морінга
Моринга — тропічна рослина, що володіє різноманітними поживними та лікувальними перевагами. Майже всі частини рослини містять вітаміни, мінерали, антиоксиданти та антибактеріальні речовини. А
Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, як ця рослина може знижувати жар у людей. Деякі дослідження показують, що це може бути м’якшим для печінки, ніж ліки, що відпускаються без рецепта, такі як ацетамінофен.
Не використовуйте морінгу, якщо ви:
- є вагітні
- приймати ліки, які є субстратами цитохрому P450, такі як ловастатин (Altoprev), фексофенадин (Allegra) або кетоконазол (Nizoral)
В одному звіті про випадки вживання листя морінги спричинило рідкісне захворювання шкіри та слизових оболонок, яке називається синдром Стівенса-Джонсона (SJS). Це говорить про те, що людям з ризиком розвитку SJS слід уникати вживання морінги. Однак це був перший зареєстрований випадок, і реакцію слід вважати вкрай рідкою.
Корінь кудзу
Корінь кудзу – це трава, яка використовується в традиційній китайській медицині. Він має протизапальні властивості і може допомогти зменшити біль. Дослідження 2012 року також припускає, що він знижує лихоманку у щурів, але для належної оцінки цього необхідні дослідження на людях.
Уникайте використання кореня кудзу, якщо ви:
- приймати тамоксифен
- мають гормонально-чутливий рак, наприклад, ER-позитивний рак молочної залози
- приймати метотрексат (Rasuvo)
Якщо ви приймаєте ліки від діабету, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати корінь кудзу. Це може призвести до низького рівня цукру в крові, що вимагає зміни ліків.
Корінь кудзу можна знайти у вигляді порошку, капсул або рідкого екстракту онлайн.
Спокійно
Ви можете допомогти охолодити своє тіло, оточивши його більш низькими температурами. Переконайтеся, що ви не перестаралися. Якщо ви починаєте тремтіти, негайно припиніть. Тремтіння може призвести до підвищення температури.
Щоб безпечно охолодитися, ви можете зробити наступне:
- Сядьте у ванну з теплою водою, яка буде прохолодною, коли у вас підвищиться температура. (Холодна вода насправді змусить ваше тіло зігрітися замість охолодження.)
- Зробіть собі губку для ванни з теплою водою.
- Носіть легку піжаму або одяг.
- Намагайтеся уникати використання зайвих ковдр, коли у вас озноб.
- Пийте багато прохолодної води або води кімнатної температури.
- Їжте фруктове морожене.
- Використовуйте вентилятор, щоб забезпечити циркуляцію повітря.
Суть
Вірусна лихоманка зазвичай не викликає занепокоєння. Як у дітей, так і у дорослих більшість вірусів усуваються самостійно і є частиною процесу загоєння. Але якщо ви помітили незвичайні симптоми, або лихоманка не проходить через день або близько того, краще зателефонувати своєму лікарю.
Прочитайте цю статтю іспанською мовою.
Discussion about this post