Як лікувати мастит в домашніх умовах

Що таке мастит і що його викликає?

Мастит – це запалення тканин грудей. Це може прогресувати в бактеріальну інфекцію, якщо її не лікувати негайно.

Мастит може вражати лише одну молочну залозу за раз або — іноді — обидві. Якщо ви годуєте груддю, це називається лактаційним маститом.

Зазвичай мастит починається, коли молоко накопичується в певній ділянці грудей, збирається, а потім інфікується. Це може статися, якщо ви постійно переповнені. Крім того, бактерії можуть потрапити в груди через тріщини сосків та інші подразнення шкіри.

Інші причини маститу включають:

• тиск на груди
• надмірний стрес

• занадто швидке відлучення

• надлишок пропозиції

Тим часом симптоми включають:

• біль, набряк, почервоніння та/або тепло в грудях
• виділення з сосків
• тверда шишка в тканинах молочної залози
• біль, озноб, виснаження та інші грипоподібні симптоми
• зниження вироблення молока в ураженій молочній залозі
• лихоманка

Фактори ризику включають такі речі, як раніше хворіли маститом, тріщини сосків або носіння тісного бюстгальтера. У вас також може бути більша ймовірність розвитку маститу, якщо ваша дитина не ссає правильно, ви погано харчуєтеся або курите.

Майте на увазі, що симптоми можуть розвиватися без особливого попередження. Тож, якщо ви відчуваєте себе невдоволеним — зверніть увагу.

Домашні засоби від маститу

Зверніться до лікаря або консультанта з лактації, якщо ви підозрюєте, що у вас мастит. Є деякі речі, які ви можете зробити вдома, які можуть допомогти очистити його, перш ніж він переросте в серйозну інфекцію. Тим не менш, якщо домашні засоби не допомагають протягом перших 24-48 годин, запишіться на прийом до свого лікаря.

1. Відпочинок

Якщо у вас мастит, дуже важливо отримати старий добрий TLC. Може здатися неможливим перерватись під час догляду за новонародженим, але намагайтеся залишатися в ліжку або іншим чином уповільнитися від повсякденної роботи.

Якщо можливо, попросіть свого партнера взяти кілька вихідних з роботи або заручитися допомогою хорошого друга чи члена сім’ї на кілька днів, щоб ви могли зосередитися на турботі про вас.

Не відчувайте провину — годування груддю може бути важким. Решта потрібно, щоб вилікуватися.

2. Часте годування груддю

Перебуваючи в ліжку, намагайтеся обіймати дитину і пропонувати їй груди якомога частіше або принаймні кожні 2 години протягом дня. Обов’язково почніть із незручної сторони, але пропонуйте обидві сторони, щоб інша не наповнилася. Немовлята, як правило, сильніше смоктають на початку годування, і саме це смоктання допомагає усунути пробки і позбутися від маститу.

Ви можете переживати, що ваше молоко якимось чином вплинуло на мастит. Однак експерти стверджують, що ваше молоко безпечне для споживання вашою дитиною. Крім того, часте годування грудьми та вільний течій молока можуть бути одним із ваших найкращих засобів захисту.

3. Змініть положення годування

Ви також можете змінити те, як ви тримаєте дитину під час годування. Якщо ви зазвичай користуєтеся люлькою, скористайтеся футбольною фіксацією або лежачи на боці в ліжку. Зміна вашого положення змінить кут всмоктування, коли ваша дитина годує, і може допомогти змістити закупорені протоки.

• лежачи на боці: Ляжте на бік, поклавши дитину на бік, обличчям до ваших грудей. Підтримуйте дитину однією рукою, а іншою рукою підносьте груди дитині. Після того, як ваш малюк зачепиться, ви можете підтримувати свою голову вільною рукою, а іншою рукою притягувати дитину ближче до свого тіла.
• Футбольний зал: Тримайте дитину на боці зігнутим ліктем. Наприклад, якщо ви хочете годувати лівою груддю, тримайте дитину лівою рукою. Правою рукою пропонуйте свою ліву грудь, направляючи лівою рукою голову дитини.

La Leche League International закликає годуючих мам випробувати якомога більше пози, щоб полегшити мастит. Вони навіть пропонують годувати дитину, стоячи на четвереньках і звисаючи грудьми над дитиною. Все, що працює, чи не так?

Крім того, багато консультантів з лактації пропонують годувати грудьми так, щоб підборіддя дитини було спрямоване до закупореної протоки.

Пов’язано: 4 найкращі позиції для грудного вигодовування для вас і дитини

4. Безрецептурні знеболюючі

Вам не потрібно жити з болем, лихоманкою та запаленням. Багато безрецептурних (безрецептурних) знеболюючих препаратів, таких як Tylenol (ацетамінофен) або Advil (ібупрофен), безпечні для годуючих мам і можуть дати вам необхідне полегшення. Запитайте свого лікаря або фармацевта, якщо ви не впевнені, які ліки безпечно приймати під час годування груддю.

Якщо ваш лікар не каже, що це нормально, приймайте лише один із цих препаратів за раз. Завжди читайте етикетки, щоб переконатися, що ви приймаєте лише рекомендовану дозу.

5. Капустяне листя

Ви, напевно, чули, що капустяне листя може допомогти з безліччю неприємних відчуттів при грудному вигодовуванні. При маститі вони можуть творити чудеса для болю і запалення. Насправді, дослідження показало, що прохолодні листи капусти так само ефективні, як і гарячі компреси, для усунення дискомфорту та набряку грудей.

Ось проста інструкція:

1. Охолодіть чисті сухі листя зеленої капусти в холодильнику. Можливо, вам буде корисно обрізати їх до розміру, який найкраще підходить до ваших грудей.
2. Покрийте всю грудь капустяним листям, за винятком сосків, які слід залишити оголеними. Ви також можете засунути листочки в бюстгальтер вільного крою, якщо це простіше.
3. Зніміть капустяні листя через 20 хвилин (або коли вони нагріються).
4. Вимийте груди і обережно витріть насухо. Потім викиньте використане листя (і використовуйте свіже, якщо вирішите повторити цей процес).

Повторюйте цю процедуру до 3 разів на день по 20 хвилин кожен раз. Листя капусти також використовуються для висихання молока, тому, якщо ви сподіваєтеся продовжити грудне вигодовування, обов’язково дотримуйтесь цього терміну, а не перевищуйте його.

Якщо вам потрібно щось змінити, ви можете спробувати гарячий компрес або прийняти теплий душ.

За темою: Посібник матері, яка годує грудьми, щодо використання капустяного листя

6. Ефірні олії

Дослідження показує, що ефірні олії також можуть допомогти при маститі. Наприклад, олія чайного дерева містить сполуку під назвою терпінен-4-ол, яка має антибактеріальні, протигрибкові та протизапальні властивості. Ви можете застосовувати олію місцево, розбавивши її базовою олією, наприклад, оливковою або мигдальною олією.

Масло чайного дерева може бути токсичним при ковтанні, тому обов’язково промийте ділянки грудей, які можуть безпосередньо контактувати з ротом дитини під час годування. Також тримайте пляшечку в недоступному для дитини місці.

7. Масаж грудей

Щоб ця техніка була найефективнішою, виконуйте її під час годування дитини в напрямку до соска. Почніть з великого пальця над ураженою ділянкою і сильно натискайте, пробираючись до соска. Якщо ви не знаєте, де саме робити масаж, просто помацайте місця, які є твердими або грудками.

Якщо масаж відчувається добре, ви також можете помасажувати груди під час прийому ванни або душу. Рухайте пальці в тому ж напрямку вниз до соска. Ви також можете спробувати масажувати над будь-якими закупореними молочними протоками, а потім зціджувати руками, щоб зменшити тиск або закупорку.

За темою: 5 переваг масажу грудей

8. Часник

Сирий часник може діяти як антибіотик широкого спектру дії і стимулювати імунну систему. Користь полягає в природних антимікробних властивостях часнику. Ті порошкоподібні часникові таблетки, які ви бачите на продуктових полицях, не так добре працюють, тому вам знадобиться сирий часник.

Подрібніть пару зубчиків на дрібні шматочки і проковтніть їх, як пігулку. Не подобається такий сильний смак? Запийте його апельсиновим соком або молоком, щоб приглушити смак.

9. Вітамін С

Цей вітамін сприяє загоєнню ран і допомагає поповнити запаси антиоксидантів в організмі. Дослідження навіть показує, що вітамін С допомагає лікувати мастит у великої рогатої худоби. Тим не менш, необхідні додаткові дослідження на людях.

Хоча, не забудьте передати лікарю будь-які добавки, щоб переконатися, що вони не взаємодіють з будь-якими ліками, які ви приймаєте.

Інший спосіб додати трохи вітаміну С у свій розпорядок дня – їсти більше продуктів, багатих вітаміном С, зокрема:

• апельсини
• червоні перці
• ківі
• брокколі
• брюсельська капуста
• картопля
• цвітна капуста
• помідори

Пов’язано: 7 вражаючих способів, як вітамін С приносить користь вашому організму

10. Зволоження

Якщо сумніваєтеся, пийте більше води. Ваші потреби у зволоженні значно збільшуються, коли ви годуєте грудьми. Ви можете відставати, навіть не усвідомлюючи цього.

Вживання великої кількості води допоможе підтримувати запас молока. Більше молока означає більше сеансів годування та більше можливостей усунути засмічення та дискомфорт.

Фахівці рекомендують випивати 13 чашок рідини щодня, якщо ви годуєте груддю. Вам також не потрібно просто пити воду. Ви можете включити молоко, сік, трав’яний чай, каву та газовані напої у свій розпорядок дня — у помірних кількостях.

За темою: 12 простих способів пити більше води

Коли звертатися до лікаря при маститі

Якщо симптоми або занепокоєння все ще виникають після 1 або 2 днів спроб вилікуватися вдома, зверніться до лікаря. Можливо, вам знадобляться антибіотики, щоб усунути інфекцію. Ваш лікар може призначити ліки, безпечні для грудного вигодовування, щоб ви могли продовжувати годувати дитину під час одужання.

Попереджувальні знаки:

• лихоманка, яка становить 101°F (38,3°C) або вище
• гній або кров у грудному молоці
• червоні смуги на грудях (від ареоли до пахв)
• червоні, гарячі або набряклі груди
• тріщини сосків, які мають ознаки інфекції
• озноб та інші погіршення грипоподібних симптомів

Загалом, якщо ви не почуваєтеся краще і — натомість — почуваєтеся гірше, варто звернутися до лікаря. Без лікування інфекція може перерости в абсцес, який є скупченням гною в грудях. Абсцес повинен бути дренований лікарем і може навіть вплинути на вашу здатність годувати грудьми з інфікованої грудей.

Пов’язано: субареолярний абсцес молочної залози

Є ряд речей, які ви можете зробити при перших ознаках маститу. Отже, перегляньте список вище, і, сподіваюся, щось допоможе вам відчути себе краще якомога швидше. Якщо ні, не соромтеся зателефонувати своєму лікарю і пройти обстеження. Антибіотики можуть допомогти і не обов’язково означають, що ви повинні припинити годувати грудьми.

Якщо ви схильні до повторюваних нападів маститу, подумайте про те, щоб створити собі інструментарій, коли він вдарить. Ви також можете зателефонувати консультанту з грудного вигодовування, щоб дізнатися, чи є щось у вашому розпорядку грудного вигодовування, що ви можете змінити, що може допомогти.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.