Як лікується синдром хронічної втоми?

Наскільки серйозним є синдром хронічної втоми?

CFS не є поширеним, оскільки вона вражає щонайбільше приблизно 0,7% населення США. Експерти підрахували, що близько 1 мільйон люди мають CFS. Але фактична кількість людей може сидіти де завгодно 836 тис. і 2,5 млнвключаючи тих, кому ще не встановлено чіткий діагноз.

Люди, яким при народженні присвоєно жіночу особу два-чотири рази більше шансів мати цей стан, ніж люди, яких при народженні назвали чоловіком.

Які симптоми синдрому хронічної втоми?

CFS – це серйозно. Стан ускладнює повсякденне життя людей, які мають справу з ним.

Симптоми включають:

• сильний проблеми зі сном
• хронічний біль
• ортостатична непереносимість
• запаморочення
• проблеми пізнання

Людям із CFS може знадобитися проводити більшу частину дня в ліжку. Принаймні, вони можуть бути не в змозі виконувати свої обов’язки чи інші бажані дії, не впоравшись із симптомами. Зрештою це може призвести до втрати роботи, соціальної ізоляції та депресії.

Навіть невелика кількість активності може спровокувати так зване нездужання після навантаження (PEM)що може подовжити симптоми, погіршити симптоми або обидва.

Хронічна втома коли-небудь проходить?

Середня швидкість одужання для CFS становить близько 5%. Важливо знати, що багато людей можуть керувати своїм станом і рівнем енергії, склавши індивідуальний план лікування з лікарем.

Крім того, ви можете виявити, що ваші симптоми змінюються, погіршуються або покращуються з часом. Симптоми можуть навіть з’являтися та зникати дещо непередбачувано. Ваш досвід буде унікальним і пов’язаним із вашими власними тригерами та наявними станами здоров’я.

Як ви лікуєте синдром хронічної втоми?

Немає жодного препарату, який людина може прийняти для лікування CFS. Натомість лікування є дуже індивідуальним і залежить від симптомів, які відчуває людина.

Сфери лікування зазвичай включають:

• PEM
• сон
• біль
• психічне здоров’я (тривога, стрес, депресія)
• ортостатична непереносимість
• проблеми з концентрацією та пізнанням

Ви можете почати з лікування цих проблем і з часом перейти до інших. Доступно багато варіантів лікування, починаючи від безрецептурних препаратів (OTC) і закінчуючи альтернативними методами лікування.

Яке найефективніше лікування цього стану?

Найефективнішим лікуванням CFS є те, яке обслуговує вас і ваші специфічні симптоми. Лікар може запропонувати різноманітні методи лікування залежно від того, що ви відчуваєте та які цілі вашого лікування.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) — це лікування, яке допомагає людям зрозуміти та скоригувати спосіб мислення та реакцію на різні ситуації. Хоча КПТ є психологічним лікуванням, воно підходить для хронічних захворювань, таких як CFS (та інші).

Це лікування може бути найкращим для людей із легким та помірним CFS. Це передбачає відвідування певної кількості терапевтичних сеансів, під час яких ви зосередитеся на таких речах, як некорисний спосіб мислення, некорисна поведінка, механізми подолання та методи релаксації.

Управління діяльністю

Управління активністю може бути ефективним засобом лікування ПЕМ. Ще один термін, який вам, можливо, більше знайомий для цього типу управління енергією, — «темп».

Таке лікування зазвичай проводить реабілітолог або фізіолог. Ви можете почати з ведення журналу своїх звичайних дій і того, як вони впливають на ваш рівень енергії. Деякі називають це «теорією ложки» в житті з хронічною хворобою, де ложка представляє одиницю енергії.

Після цього медичний працівник допоможе вам знайти способи виконання цих завдань різними способами для збереження енергії. Наприклад, ви можете спробувати скласти білизну сидячи або робити часті перерви протягом дня.

Пейсінг — це пошук балансу між діяльністю, яка забирає енергію, і тими, які можуть її відновити.

План енергоменеджменту також може включати персоналізований план тренувань.

ліки

Знову ж таки, немає жодного препарату, який можна приймати для лікування CFS як стану.

Ліки, які можуть полегшити симптоми, включають:

• Безрецептурні ліки (ацетамінофен, ібупрофен тощо) для лікування болю та проблем із м’язами чи суглобами
• ліки, що відпускаються за рецептом, щоб полегшити більш сильний біль
• відпускаються за рецептом ліки для вирішення проблем зі сном

• антидепресанти або ліки від тривоги, щоб допомогти з розладами настрою

• препарати для зниження артеріального тиску або серцевого ритму для лікування ортостатичної непереносимості

Лікування сном

При CFS важко спати. Можливо, ви не висипаєтеся, або навіть якщо висипаєтеся, ваш сон може не відновлюватися.

Якщо безрецептурне лікування не допомагає зі сном, медичний працівник може направити вас до спеціаліста зі сну, щоб визначити, чи є у вас інші захворювання, такі як апное сну або нарколепсія, які можуть сприяти вашим проблемам зі сном.

Лікування буде залежати від діагнозу. При апное уві сні, наприклад, ви можете використовувати апарат постійного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP), щоб допомогти дихати протягом ночі.

Зміна способу життя

Існує безліч альтернативних методів або змін у вашому способі життя, які також можуть допомогти при CFS:

• Люди з ортостатичною непереносимістю можуть спробувати збільшити споживання солі, пити більше води або носити підтримуючі панчохи.
• Людям із проблемами пам’яті чи мислення може бути корисно використовувати органайзери чи календарі для відстеження важливої ​​інформації.
• Люди з тривогою та депресією можуть спробувати медитацію, йогу, глибоке дихання, масаж та інші техніки для розслаблення та відновлення.
• Люди з болем можуть спробувати масаж, фізіотерапію або акупунктуру для лікування болю.

Лікар також може запропонувати використання певних добавок для усунення дефіциту харчування, зміни дієти для підтримки збалансованої дієти або поєднання як традиційних, так і альтернативних методів лікування, щоб покращити ваше самопочуття.

Які найновіші методи лікування синдрому хронічної втоми?

Дослідники поділіться тим, що існують новіші методи лікування або пробні методи лікування CFS. Лікар також може знати про нові методи лікування або інші доступні вам варіанти.

Вони включають:

• Рінтатолімод: Це імуномодулятор і противірусний препарат в даний час схвалено лише в Канаді та Європі. Хоча американські дослідники вірять, що є певна перспектива, Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів (FDA) каже, що не має достатньо інформації про безпеку чи ефективність, щоб схвалити його.
• Ритуксимаб: Це лікування моноклональними антитілами викликає «виснаження В-клітин» в організмі. Дослідники поясніть, що B-клітини можуть бути відповідальними за виникнення CFS у деяких людей.
• Трансплантація фекальної мікробіоти: Це лікування передбачає взяття бактерій у здорового «донора» та пересадку їх у кишечник іншої людини (також називається бактеріотерапією). Необхідні додаткові дослідження, щоб оцінити повну користь для людей із CFS та іншими захворюваннями, але дослідники сказати, що це виглядає багатообіцяюче.
• арипіпразол: Цей препарат, який традиційно використовується для лікування біполярного розладу (серед інших станів), може бути можливим засобом лікування CFS. Дослідження було невеликим, але багато учасників (75 із 101) відчули покращення симптомів втоми та туману мозку.

CFS робить більше, ніж просто втомлює людей. Це потенційно виснажливий стан, який викликає як фізичні, так і психологічні симптоми. Плани лікування відрізняються від людини до людини та можуть включати ліки, терапію, додаткову та альтернативну медицину тощо.

Якщо вам важко, поговоріть з лікарем про свої симптоми та цілі лікування. Хоча CFS не можна вилікувати, певні ліки, кардіостимуляція та інші методи лікування та зміни способу життя можуть допомогти вам повернути життя.