Як позбутися від смердючих ніг (бромодоз)

Домашні методи лікування смердючих ніг

Ці поради допоможуть зменшити запах ніг. Головне — стежити за ними регулярно та ретельно.

Тримайте ноги чистими та акуратними

• Використовуйте м’яке мило та щітку для скрабування, щоб мити ноги принаймні раз на день. Найкращий час для цього – ранковий або вечірній душ. Важливо повністю висушити ноги після миття. Зверніть особливу увагу між пальцями ніг, де будь-яка вологість може легко спричинити розмноження бактерій.
• Часто підстригайте нігті на ногах, щоб вони були короткими, і регулярно чистіть їх.
• Видаліть тверду, мертву шкіру з ваших ніг пилкою для ніг. Тверда шкіра намокає і стає м’якою, коли вона волога, створюючи місце, де люблять жити бактерії.
• Міняйте шкарпетки хоча б раз на день. Якщо ви перебуваєте в жаркому середовищі, займаєтеся спортом або в будь-якій іншій ситуації, коли ваші ноги можуть потіти, вам слід частіше міняти шкарпетки.
• Візьміть дві пари взуття, які ви по черзі носите через день. Це дозволяє кожній парі повністю висохнути від поту або вологи протягом цілого дня, перш ніж знову надягати. Ви можете видалити устілки з взуття, щоб вони знову висохли. Вологе взуття дозволяє бактеріям швидше розмножуватися на ваших ногах.
• Вибирайте шкарпетки, які вбирають вологу, а не тримають її на ногах. До них відносяться товсті м’які шкарпетки з натуральних волокон або спортивні шкарпетки.
• Носіть босоніжки з відкритим носом у теплу погоду та ходіть босоніж у приміщення, коли це доречно, щоб ваші ноги залишалися сухими.
• Уникайте взуття, яке є тісним або може утримувати вологу.
• Використовуйте ватний диск, щоб щовечора наносити на ноги невелику кількість спирту. Це допоможе висушити ваші ноги. Уникайте нанесення його на будь-які тріщини на шкірі.
• Наносьте на ноги протигрибковий спрей для ніг або лікувальний порошок для ніг один раз на день.
• Вставте у взуття лікувальні дезодорантні устілки.
• Якщо вам потрібно швидко зменшити запах ніг, можна безпечно нанести на ноги спрей-антиперспірант або дезодорант.
• Спробуйте різні типи протигрибкового та антибактеріального мила, поки не знайдете те, яке найкраще підходить саме вам.
• Зробіть власну пропитку для ніг, використовуючи Лістерин або оцет.

Зверніть увагу на шкарпетки та взуття

Використовуйте ці продукти для ніг

Домашні процедури зазвичай добре допомагають зменшити або усунути запах ваших ніг. Однак, якщо домашні методи лікування не допомагають полегшити ваш бромодоз, або якщо ви стурбовані тим, що пітливість і неприємні запахи сильні, вам слід звернутися до лікаря. Вони можуть призначати сильніші антиперспіранти та мило для ніг, а також можуть запропонувати поради щодо лікування надмірного потовиділення (гіпергідрозу).

Що викликає запах ніг?

Ваші ноги виділяють багато поту. Вони мають більше потових залоз, ніж будь-яка інша частина тіла. Ці залози виділяють піт протягом дня, щоб охолодити ваше тіло і зберегти шкіру вологою.

Ноги у всіх пітніють, але підлітки та вагітні жінки найбільш схильні до сильного потіння ніг, оскільки їх організм виробляє гормони, які змушують їх пітніти більше. Люди, які цілий день стоять на ногах на роботі, перебувають у сильному стресі або мають захворювання, через яке вони потіють більше, ніж інші, як правило, мають пітніші ноги.

Природно на ногах є бактерії. Ці бактерії допомагають розщеплювати піт на ногах, коли він виділяється. Якщо бактерії і піт накопичуються, може утворитися неприємний запах. Зайві бактерії мають тенденцію утворюватися, коли людина потіє у взутті, знімає їх, а потім знову одягає, не даючи їм повністю висохнути.

Погана гігієна також може зіграти роль у спричиненні бромодозу. Рідке миття ніг або відсутність заміни шкарпеток принаймні раз на день може призвести до того, що на ваших ногах почнуть розмножуватися додаткові бактерії. Це може призвести до погіршення запаху ніг.

Їжа на винос

Незважаючи на те, що це поширений стан, бромодоз може змусити вас відчувати себе несвідомим. Хороша новина полягає в тому, що бромодоз досить просто піддається лікуванню. Дотримуючись щоденної уваги, ви зможете зменшити або усунути запах ніг протягом тижня.

Головне — зробити догляд за ногами регулярною частиною вашого гігієнічного режиму. Домашні методи лікування зазвичай дуже ефективні, але у важких випадках лікар може призначити більш сильні методи лікування.