Як попередити рак передміхурової залози

Рак передміхурової залози – це форма раку, яка розвивається в передміхуровій залозі. Це головна причина смертності від раку серед чоловіків у світі.

Не існує надійного способу запобігти раку простати. Багато факторів ризику, такі як вік, етнічна приналежність та сімейний анамнез, неможливо контролювати. Але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити ризик раку простати.

Як попередити рак передміхурової залози

Ви можете зменшити ризик розвитку раку передміхурової залози, якщо:

• Вибирайте здорову дієту, повну фруктів та овочів. Їжте різноманітні фрукти, овочі та цільні зерна. Фрукти та овочі містять багато вітамінів та поживних речовин, які можуть сприяти вашому здоров’ю. Дослідникам не вдалося довести, що ви можете запобігти раку простати за допомогою дієти. Але вживання здорової дієти з різноманітними фруктами та овочами може покращити загальний стан здоров’я.
• Замість добавок вибирайте здорову їжу. Жодні дослідження не показали, що добавки відіграють певну роль у зниженні ризику раку простати. Натомість вибирайте продукти, багаті вітамінами та мінералами, щоб ви могли підтримувати здоровий рівень вітамінів у своєму організмі.
• Вправляйте більшість днів тижня. Вправи покращують загальний стан здоров’я, допомагають підтримувати вагу та покращують настрій. Спробуйте робити вправи більшість днів тижня.
• Підтримуйте здорову вагу. Якщо ваша поточна вага є здоровою, вам потрібно підтримувати її, вибираючи здорову дієту та виконуючи фізичні вправи більшість днів тижня. Якщо вам потрібно схуднути, потрібно більше займатися спортом і зменшувати кількість калорій, які ви вживаєте щодня. Зверніться до лікаря за допомогою, щоб скласти план здорового схуднення.
• Поговоріть зі своїм лікарем щодо ризику раку простати. Якщо у вас дуже високий ризик розвитку раку передміхурової залози, ви та ваш лікар можете розглянути ліки або інші методи лікування, щоб зменшити ризик. Деякі дослідження припускають, що прийом інгібіторів 5-альфа-редуктази, включаючи фінастерид (Propecia, Proscar) та дутастерид (Avodart), може зменшити загальний ризик розвитку раку простати. Ці препарати використовуються для контролю над збільшенням передміхурової залози та випаданням волосся. Однак деякі дані вказують на те, що люди, які приймають ці ліки, можуть мати підвищений ризик захворіти на більш серйозну форму раку передміхурової залози (високоякісний рак передміхурової залози). Якщо ви турбуєтесь про ризик розвитку раку передміхурової залози, вам слід поговорити зі своїм лікарем.