Це надмірно використана аналогія, але нам подобається думати про вставлення та видалення тампонів, як їздити на велосипеді. Звичайно, спочатку це страшно. Але після того, як ви все зрозумієте — і з достатньою практикою — це стане другою натурою.
Коли ви вперше, розгорнути й прочитати кожен крок інструкцій, що входять до упаковки тампона, може бути нелегко. Це чудове місце для початку, але іноді все може бути трохи приголомшливим.
Отже, з чого почати? Ось у чому ми тут, щоб допомогти вам.
Яка частина куди йде?
Перш ніж почати, важливо ознайомитися з деталями тампона та аплікатора, тому що це не одна частина.
Для початку, це справжні тампон і шнурок. Зазвичай це виготовляється з бавовни, віскози або органічної бавовни.
The тампон являє собою невеликий циліндр, який поміщається усередину піхвового каналу. Матеріал стискається і розширюється при намоканні.
The рядок це частина, яка виходить за межі піхви, щоб ви могли витягнути її для видалення (докладніше про це пізніше).
The аплікатор що оточує тампон і шнурок, складається з ствола, рукоятки та поршня. Іноді, якщо у вас є тампон туристичного розміру, вам, можливо, доведеться витягнути поршень і клацнути його на місце.
The плунжер переміщує тампон за межі аплікатора. Ви робите це, тримаючись за рукоятку кінчиками пальців і поміщаючи інший палець на кінець поршня.
Чи має значення тип аплікатора?
Чесно кажучи, це може залежати від особистих переваг. Деякі типи тампонів ковзають легше, ніж інші.
Для початку є класичний картонний аплікатор. Цей тип аплікатора може бути більш незручним, оскільки він жорсткий і не так легко ковзає всередині піхвового каналу.
Однак це не означає, що всі люди вважають цей аплікатор незручним.
З іншого боку, є пластиковий аплікатор. Цей тип ковзає набагато легше через його гладкий матеріал і округлу форму.
Вам потрібна змазка?
Не зовсім. Зазвичай вашої менструальної рідини достатньо, щоб змастити піхву для введення тампона.
Якщо ви використовуєте тампон з найнижчою всмоктувальною здатністю, і у вас все ще виникають проблеми з його вставленням, може бути корисно додати мастило.
Як насправді вставити тампон?
Тепер, коли ви знайомі з деталями, з якими працюєте, настав час вставити тампон. Ви, безумовно, можете прочитати інструкції, які входять до вашої коробки з тампонами, але ось вам нагадування.
Перше, і головне, вимийте руки. Ви хочете переконатися, що не поширюєте мікроби усередину піхви, навіть якщо ви думаєте, що не будете в тісному контакті зі статевими губами.
Далі, якщо ви вперше, вам може знадобитися наочний посібник. Візьміть ручне дзеркало і займіть зручне положення. Для деяких людей це положення присідання із зігнутими ногами. Для інших це сидяче положення на унітазі.
Коли ви почуваєтеся комфортно, настав час вставити тампон.
Знайдіть вагінальний отвір і спочатку вставте наконечник аплікатора. Обережно натисніть поршень до упору, щоб вивільнити тампон всередині піхви.
Після того, як ви вставили тампон, ви можете вийняти аплікатор і викинути його.
Що робити, якщо ви використовуєте тампон без аплікатора (цифровий)?
Це трохи інший процес. Замість того, щоб вставити аплікатор, ви будете використовувати пальці, щоб просунути тампон у піхву.
Спочатку вимийте руки. Особливо важливо мити руки тампонами без аплікатора, тому що ви вставите палець усередину піхви.
Витягніть тампон з упаковки. Знову ж таки, вам захочеться зайняти зручне положення.
Потім використовуйте свій палець, щоб діяти як поршень, і просуньте тампон усередину піхви. Можливо, вам доведеться просунути його далі, ніж ви думаєте, щоб він залишався безпечним.
Тут хороші новини? Немає аплікатора, який можна викинути, тому вам не доведеться хвилюватися, якщо ви не можете знайти сміттєвий бак.
Що ви робите зі шнурком?
Це дійсно залежить. Немає неправильного способу впоратися з рядком. Зазвичай він виготовляється з того ж матеріалу, що і тампон, і не впливає на вашу піхву.
Деякі люди вважають за краще заправляти шнурок всередину статевих губ, особливо якщо вони плавають або носять тісний одяг.
Інші вважають за краще залишати його на нижній білизні для легкого видалення. Зрештою, все залежить від того, що вам найбільше зручно.
Якщо ви вирішите просунути шнурок усередину піхви — а не просто всередину статевих губ — знайте, що вам може бути важче знайти шнурок для видалення пізніше.
Яким буде відчуття, коли він увійде?
Може знадобитися трохи звикнути, якщо ви вперше вставляєте тампон. Якщо тампон знаходиться в правильному положенні, він, ймовірно, нічого не буде відчувати. Принаймні, ви можете відчути, як нитка торкається збоку ваших статевих губ.
Як дізнатися, чи правильно ви його вставили?
Якщо він вставлений правильно, ви не повинні нічого відчути. Але якщо ви не вставите тампон досить далеко, ви можете відчувати себе незручно.
Щоб зробити його більш комфортним, чистим пальцем просуньте тампон далі вгору вагінального каналу.
При русі та ходьбі він може навіть рухатися і через деякий час прийняти більш зручне положення.
Як часто потрібно його міняти?
Відповідно з
Якщо ви видалите його за 4-8 годин, це нормально. Просто знайте, що тампон, ймовірно, не дуже вбереться.
Якщо ви помітили кровотечу через тампон до 4 годин, ви можете спробувати більш густу вбираючу здатність.
Що робити, якщо минуло більше 8 годин?
Якщо ви носите його довше 8 годин, ви ризикуєте отримати синдром токсичного шоку (TSS). Хоча це надзвичайно рідко, TSS може викликати пошкодження органів, шок і, в дуже рідкісних випадках, смерть.
Хороша новина полягає в тому, що
Щоб зменшити ризик розвитку СТШ, не носіть тампон довше, ніж рекомендовано. Не використовуйте тампон, який вбирає більше, ніж потрібно.
Як зняти тампон?
Отже, пройшло від 4 до 8 годин, і ви готові вийняти тампон. Хороша новина полягає в тому, що, оскільки аплікатор не потрібен, деяким людям набагато легше видалити тампон, ніж вставити його.
Ось чого можна очікувати.
По-перше, ви захочете помити руки. Ви можете подумати, що, потягнувши за мотузку, не потрапляєте в піхву, але краще перестрахуватися.
Далі займіть те саме зручне положення, яке ви вибрали раніше. Таким чином, є набагато більш прямий шлях для вивільнення тампона.
Тепер ви готові до видалення. Обережно потягніть за кінець тампонної нитки, щоб звільнити тампон.
Після того, як він вийде з піхви, обережно загорніть тампон в туалетний папір і викиньте його в сміттєвий бак. Більшість тампонів не піддаються біологічному розкладанню. Септичні системи не створені для роботи з тампонами, тому не змивайте їх в унітаз.
Нарешті, знову вимийте руки і вставте новий тампон, перейдіть на прокладку або продовжуйте свій день, якщо ваш цикл закінчився.
Інші поширені проблеми
Може здатися, що про тампони багато дезінформації. Не хвилюйтеся — ми тут, щоб допомогти з’ясувати помилкові уявлення.
Чи можна загубитися?!
Може здатися, що ваша піхва – це бездонна яма, але шийка матки в задній частині вашої піхви залишається закритою, тому неможливо «втратити» тампон у піхві.
Іноді він може заправлятися між складками, але якщо ви обережно потягнете за шнурок і виведете його, у вас все вийде.
Чи запропонує додатковий захист вставка кількох?
Ну, це непогана ідея. Але це теж не зовсім добре. Введення кількох тампонів може ускладнити їх видалення через 4-8 годин. Це може бути більш незручним, якщо у вас також мілкий вагінальний канал.
Чи можна пописати з ним?
Звичайно! Піхва і уретра – це два окремих отвори. Ти вільний йти, коли треба.
Деяким легше тимчасово відсунути шнурок, перш ніж пописитись. Якщо ви хочете це зробити, просто не забудьте вимити руки перед походом.
Що робити, якщо ти пописався на шнурку?
Це цілком нормально, і ви точно не поширите інфекцію. Якщо у вас немає інфекції сечовивідних шляхів (ІСШ), ваша сеча повністю не містить бактерій, тому турбуватися нема про що.
Чи можна займатися з ним проникливим сексом?
Краще попередньо вийняти тампон. Якщо залишити тампон, ви можете просунути тампон далі у вагінальний канал, що спричинить потенційний дискомфорт.
Якщо ви не зацікавлені в проникненні, але хочете бути сексуальним, непроникаючі сексуальні дії, такі як оральна або ручна стимуляція, підходять.
Суть
Як і коли справа доходить до їзди на велосипеді, вставляти та виймати тампон вимагає практики. Спочатку це може здатися дивним, але як тільки ви ознайомитеся з відповідними кроками, ви відразу відчуєте себе професіоналом.
Пам’ятайте, тампони – не єдиний вибір. Існують інші методи догляду за менструальним циклом, такі як прокладки, менструальні чаші і навіть нижня білизна.
Якщо ви коли-небудь відчуваєте постійний біль або незвичайні симптоми після введення або вилучення тампона, зверніться до лікаря. Може статися щось інше, що потребує медичної допомоги.
Джен Андерсон — оздоровчий дописувач Healthline. Вона пише та редагує різноманітні публікації про стиль життя та красу, з авторами на Refinery29, Byrdie, MyDomaine та bareMinerals. Коли ви не друкуєте, ви можете знайти Джен, яка займається йогою, розповсюджує ефірні масла, дивиться Food Network або п’є чашку кави. Ви можете стежити за її пригодами в Нью-Йорку Twitter і Instagram.
Discussion about this post