Як природним шляхом збільшити кількість тромбоцитів

Що викликає низький рівень тромбоцитів?

Тромбоцити – це клітини крові, які допомагають вашій крові згортатися. Коли у вас низький рівень тромбоцитів, ви можете помітити симптоми, включаючи втому, легкі синці та кровоточивість ясен. Низький рівень тромбоцитів також називають тромбоцитопенією.

Деякі інфекції, лейкемія, лікування раку, зловживання алкоголем, цироз печінки, збільшення селезінки, сепсис, аутоімунні захворювання та деякі ліки можуть викликати тромбоцитопенію.

Якщо аналіз крові показує, що у вас низький рівень тромбоцитів, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, що це викликає.

Якщо у вас легка тромбоцитопенія, ви можете підвищити кількість тромбоцитів за допомогою дієти та добавок. Однак, якщо у вас дуже низький рівень тромбоцитів, вам, швидше за все, знадобиться медичне лікування, щоб уникнути будь-яких ускладнень.

Добавки та трави не контролюються FDA і, отже, не регулюються щодо якості чи чистоти. Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати їх, щоб переконатися, що у вас немає взаємодії з ліками або підходами до лікування.

Продовжуйте читати поради про те, як природним шляхом підвищити кількість тромбоцитів.

Продукти, які підвищують кількість тромбоцитів

Їжа з високим вмістом певних вітамінів і мінералів може допомогти вашому організму виробляти і підтримувати тромбоцити в крові. Хоча багато з цих поживних речовин доступні у формі добавок, краще намагатися отримувати їх з продуктів, коли це можливо. Для відновлення здоров’я необхідно правильно харчуватися.

Вітамін В-12

Вітамін B-12 підтримує здоров’я клітин крові. Виник дефіцит B-12 пов’язані з низьким вмістом тромбоцитів. Найкращими джерелами вітаміну B-12, як правило, є продукти тваринного походження, такі як:

• яловича печінка
• молюски
• яйця

Хоча вітамін B-12 також міститься в молочних продуктах, таких як молоко і сир, деякі дослідження показують, що коров’яче молоко може перешкоджати виробленню тромбоцитів.

Фолієва кислота

Фолієва кислота є вітаміном групи В допомагає вашим клітинам, включаючи клітини крові. Він з’являється природним чином у багатьох продуктах харчування, а до інших його додають у вигляді фолієвої кислоти. Джерела природної фолієвої кислоти включають:

• арахіс
• чорноокий горошок
• квасоля
• апельсини
• апельсиновий сік

Залізо

Залізо має важливе значення для здатності вашого організму виробляти здорові клітини крові. А Дослідження 2012 року також виявили, що він збільшив кількість тромбоцитів у учасників із залізодефіцитною анемією. Ви можете знайти високий рівень заліза в деяких продуктах харчування, зокрема:

• мідії
• гарбузове насіння
• сочевиця
• яловичина

Ви можете купувати добавки заліза на Amazon.

Вітамін С

Вітамін С допомагає ваші тромбоцити групуються разом і функціонують ефективно. Він також допомагає вам засвоювати залізо, що також може допомогти збільшити кількість тромбоцитів. У книзі Вітамін С: його хімія та біохімія повідомляється про збільшення кількості тромбоцитів у невеликій групі пацієнтів, які отримували добавки вітаміну С.

Хороші джерела вітаміну С включають:

• манго
• ананас
• брокколі
• зелений або червоний болгарський перець
• помідори
• цвітна капуста

Ви можете купувати добавки вітаміну С на Amazon.

Продукти, що знижують кількість тромбоцитів

Хоча деякі продукти можуть підвищити кількість тромбоцитів, інші, включаючи деякі напої, можуть знизити його. Речі, які можуть знизити кількість тромбоцитів, включають:

• хінін, який міститься в тонізуючій воді
• алкоголь
• журавлинний сік
• коров’яче молоко
• тахіні

Добавки, які підвищують кількість тромбоцитів

Екстракт листя папайї

А 2013 року вивчення виявили, що екстракт листя папайї значно збільшує кількість тромбоцитів у тварин. Хоча необхідні додаткові дослідження, щоб перевірити його вплив на людей, він не викличе жодних проблем, якщо ви не приймаєте більше рекомендованої дози.

Ви можете знайти екстракт листя папайї у формі таблеток у багатьох магазинах здорової їжі або на Amazon. Для пацієнтів із лихоманкою денге в іншому дослідженні повідомлялося, що сік листя папайї був пов’язаний із прискореним збільшенням кількості тромбоцитів.

Молозиво великої рогатої худоби

Молозиво – це перша речовина, яку корова отримує від матері. Він також стає поширеною дієтичною добавкою.

Хоча немає багато досліджень щодо його переваг, неофіційне дослідження, проведене Асоціацією підтримки розладів тромбоцитів, свідчить про те, що деякі люди повідомили про сприятливий вплив на кількість тромбоцитів після його прийому.

А 2017 року вивчення ідентифікували елементи молозива, які містили білки, які беруть участь в активації тромбоцитів, а також імунних відповідях.

Хлорофіл

Хлорофіл – це зелений пігмент, який дозволяє рослинам поглинати світло від сонця. Деякі люди з тромбоцитопенією повідомляють, що прийом a Добавка хлорофілу допомагає полегшити такі симптоми, як втома. Однак жодні клінічні дослідження не оцінювали його ефективність.

мелатонін

Ваше тіло природним чином виробляє мелатонін, але ви також можете знайти його у рідкій формі, таблетках або лосьйонах у багатьох магазинах здорової їжі.

Хоча він часто використовується для поліпшення сну, він також є було знайдено для підвищення рівня тромбоцитів. Однак дослідження, яке встановило цей зв’язок, було дуже невеликим, тому необхідні додаткові дослідження, щоб повністю зрозуміти його вплив на кількість тромбоцитів.

Ви можете купувати добавки мелатоніну на Amazon.

Коли звертатися до лікаря

При відсутності належного лікування тромбоцитопенія може призвести до серйозних ускладнень. Негайно зверніться до лікаря, якщо ви помітили:

• надмірна кровотеча
• кровотеча з рота або носа після чищення зубів
• головні болі від незначних травм
• легкі синці, які з часом посилюються

Ці симптоми вказують на більш важку тромбоцитопенію, яка може реагувати лише на медикаментозне лікування.

Суть

Вживання певних продуктів і прийом добавок може допомогти збільшити кількість тромбоцитів. Однак обов’язково повідомте свого лікаря про будь-які триваючі симптоми тромбоцитопенії. Якщо у вас дуже низький рівень тромбоцитів, вам, швидше за все, знадобиться медичне лікування, щоб уникнути серйозних ускладнень.