Багатьом людям важко ковтати таблетки. Сухість у роті, утруднення ковтання (дисфагія) і страх задихнутися можуть зробити прийом прописаних ліків майже неможливим.
А для маленьких дітей, які ніколи раніше не ковтали таблетки, сама ідея проковтнути таблетку, не розжовуючи, може бути важкою для розуміння, не кажучи вже про реалізацію.
Якщо ви один із багатьох людей, яким важко ковтати таблетки, читайте далі. Ми обговоримо фізичні обмеження, а також розумові аспекти, які можуть ускладнити це завдання.
Крім того, ми запропонуємо вісім нових стратегій ковтання таблеток, які можуть полегшити вам і вашій дитині.
Подолання страху проковтнути таблетки
Ковтати не так просто, як здається. Нерви допомагають вашому роту, горлу та стравоходу працювати разом, щоб переміщувати їжу, рідини та таблетки в травний тракт.
У більшості випадків, коли ви ковтаєте, вам не потрібно думати про рефлекси на роботі. Але коли справа доходить до ковтання таблеток, ви раптом занадто усвідомлюєте все, що відбувається при ковтанні. Чим більше ви думаєте про це, тим складніше стає.
Відчуття кулі
Коли ви відчуваєте стрес або занепокоєння, ви можете відчути те, що називається «відчуття кулі».
Відчуття глобуса – це відчуття стиснення в горлі, не пов’язане із зовнішнім фізичним станом, а з почуттям страху або страху. Ви можете відчути подібне стискання в горлі прямо зараз, просто подумавши про ковтання таблетки.
Ключ до подолання цього страху — навчитися не зосереджуватися на акті ковтання. Це легше сказати, ніж зробити, але з часом і практикою це також стає простіше.
Деякі зі стратегій, розглянуті в цій статті, зосереджені на тому, як спрямувати свій розум на інше, поки ви ковтаєте таблетки.
Альтернативні стратегії
Якщо ви не можете подолати ідею проковтнути таблетку, спробуйте поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть надати іншу форму ліків, наприклад рідину або таблетки, які можна подрібнити в м’яку їжу.
Інший варіант – поспілкуватися з психологом. Вони можуть мати деякі поглиблені розумові вправи, які ви можете зробити, щоб зробити можливим ковтання таблеток.
Як допомогти дитині проковтнути таблетку
Навчити дитину ковтати таблетку може бути складно. В ідеалі спробуйте навчити їх цій навичці в той час, коли вони не потребують ліків. Це знімає тиск, і навчання буде легшим, якщо вони не почуватимуться хворими.
Практикуйте з бризками
Коли ваша дитина достатньо доросла, щоб ковтати маленькі цукерки без ризику задихнутися, ви можете почати практикувати, як ковтати таблетки. Для більшості дітей 4 роки – найкращий час для початку.
Почніть з того, що ваша дитина сідає прямо на стілець. Потім покладіть дуже маленьку цукерку (наприклад, посипку) на їх язик. Дайте дитині ковток води або дозвольте їй використовувати соломинку. Скажіть їм проковтнути все, що в роті, одним обережним ковтком.
Ви можете змоделювати цей метод, зробивши це самостійно один-два рази перед дитиною, перш ніж попросити її спробувати.
Не забувайте, щоб це було весело. Висуньте язик з посипкою, проковтніть, потім висуніть язик без посипання — як фокус!
Корисні продукти
Ви також можете експериментувати з продуктами, спеціально розробленими для полегшення ковтання таблеток для вашої дитини.
Спреї для ковтання таблеток, зручні для дітей стаканчики для ковтання таблеток і медичні соломинки – все це може зробити ковтання таблеток більше схожим на веселе заняття, ніж на страшний медичний момент. (Нижче ми опишемо, як використовувати ці корисні продукти.)
Ви також можете запитати у педіатра вашої дитини, чи подрібнити (подрібнити) таблетки або розрізати призначену таблетку навпіл. Ви також можете запитати, чи можна ховати подрібнену таблетку в м’яку їжу.
Кращі стратегії ковтання таблеток
Ось вісім стратегій ковтання таблеток, які ви можете спробувати:
1. Пийте воду (багато!)
Мабуть, найвідоміший спосіб ковтання таблетки — запивати її водою. Ви можете вдосконалити цей метод для досягнення оптимального успіху, трохи налаштувавши його.
Спробуйте щедрий ковток води раніше помістити таблетку в рот. Уявіть собі, як ви успішно ковтаєте таблетку, перш ніж спробувати проковтнути.
Якщо вам заткнуться рот або відчуваєте, що ви не можете проковтнути, обережно вийміть таблетку і витріть її паперовим рушником, щоб вона не розчинилася. Дайте собі кілька хвилин, перш ніж спробувати знову.
2. Використовуйте поп-пляшку
Метод поп-пляшки був розроблений німецькими дослідниками з метою допомогти людям ковтати щільні таблетки.
Однак цей метод не так добре працює з капсулами, оскільки вони мають повітря всередині і важать менше води.
Щоб проковтнути таблетки «поп-пляшкою», вам знадобиться повна пляшка води з вузьким отвором. Почніть з того, що покладіть таблетку на язик, потім піднесіть пляшку з водою до рота і закрийте губи навколо отвору.
Використовуйте тиск вузького отвору пляшки з водою, щоб виштовхнути воду в горло під час ковтання. Ця техніка полегшила ковтання таблеток для майже 60 відсотків людей в одному невеликому дослідженні.
3. Нахиліться вперед
Ця техніка також може допомогти вам ковтати таблетки.
Почніть підняти підборіддя і відвести плечі, коли кладете таблетку в рот, а потім зробіть середній ковток води. Швидко (але обережно) нахиляйте голову вперед під час ковтання.
Ідея полягає в тому, щоб перемістити таблетку назад до свого горла, коли ви нахиляєте голову вперед, і дати вам щось інше, на чому ви можете зосередитися під час ковтання.
Цей метод покращив ковтання для більш ніж 88 відсотків учасників дослідження в невеликому дослідженні.
4. Закопайте чайну ложку яблучного пюре, пудингу або іншої м’якої їжі
Один із способів змусити мозок легше ковтати таблетки — закопувати його в ложку того, що ви звикли ковтати.
Важливим застереженням тут є те, що не всі таблетки слід приймати під час їжі. Деякі таблетки втратять ефективність, якщо їх змішати з м’якою їжею.
Якщо ваш лікар або фармацевт підтримають, спробуйте покласти таблетку на кінчик чайної ложки і покрити її фруктовим пюре або пудингом на ваш вибір.
5. Використовуйте соломинку
Ви можете спробувати проковтнути таблетку, використовуючи для цього соломинку. Рефлекторний рух всмоктування рідини, коли ви закриваєте соломинку губами, може відвернути вас, поки ви приймаєте ліки.
Ви також можете спробувати спеціалізовані соломинки, виготовлені, щоб допомогти вам приймати таблетки.
Знайдіть спеціалізовану соломинку для ліків в Інтернеті.
6. Покрити гелем
Ви можете легше ковтати таблетки, покриваючи їх гелем для змащення.
В одному дослідженні
Ці мастила покращують смак ліків. Вони також обмежують дискомфорт, який деякі люди відчувають, коли він ковзає по стравоходу в шлунок.
Купіть мастило для покриття таблеток.
7. Розпиліть мастило
Подібно до мастила, спреї для ковтання таблеток можуть допомогти вашим таблеткам легше ковзати у горло. Це особливо корисно, якщо у вас є стан здоров’я, який ускладнює ковтання таблеток, або якщо таблетка застрягла у вашому стравоході в минулому.
Одне дослідження молодих дорослих і дітей показало, що спреї, такі як Pill Glide, мали значний вплив на полегшення ковтання ліків на основі таблеток. Просто широко відкрийте рот і нанесіть спрей прямо на отвір горла.
Отримайте тут спрей для ковтання таблеток.
8. Спробуйте чашку для ковтання таблеток
У багатьох аптеках можна придбати спеціальні стаканчики для ковтання таблеток. Ці чашки мають спеціальний верх, який простягається до задньої частини горла.
Чашечки для ковтання таблеток продемонстрували позитивний ефект, але не так багато опубліковано клінічних досліджень про те, наскільки вони ефективні.
Чашечки для ковтання таблеток не рекомендуються людям з дисфагією, оскільки може бути
Знайдіть чашку для ковтання таблеток.
Капсули чи таблетки?
Капсули ковтати важче, ніж таблетки. Це тому, що капсули легші за воду. Це означає, що вони плавають на поверхні будь-якої рідини, яку ви спробуєте проковтнути разом з ними.
Якщо вам важко ковтати капсули, ви можете запитати у свого лікаря або фармацевта про альтернативу таблеткам.
Як проковтнути таблетку без води
Є ймовірність, що ви опинитеся без води і вам доведеться проковтнути таблетку.
У більшості випадків це не рекомендується. Проковтування таблеток без води може означати, що для їх дії потрібно більше часу. Це також збільшує ваші шанси, що таблетка застрягне у вашому стравоході.
Деякі ліки можуть дратувати слизову оболонку стравоходу, якщо вони застрягли в ньому або займуть занадто багато часу на спуск до шлунка.
Але якщо це відбувається між пропуском дози ліків і прийомом таблетки без води, дотримуйтесь графіка рецептів.
Ви можете прийняти таблетку без води, використовуючи надлишок власної слини, щоб створити власну мастило для таблетки.
Приймайте таблетки по одній, якщо ви використовуєте цей метод. Під час ковтання нахиліть голову назад або нахиліть підборіддя вперед.
Коли звертатися до лікаря
Деякі стани здоров’я, такі як сухість у роті або дисфагія, можуть ускладнювати ковтання таблеток. Для деяких людей настає момент, коли ковтати таблетки просто неможливо.
Якщо жодна з наведених вище рекомендацій не працює, поговоріть зі своїм лікарем про труднощі з ковтанням таблеток. Може бути можливим обхідний шлях у вигляді рідкого рецепта або іншої рекомендації.
У будь-якому випадку, не просто кидайте приймати ліки за рецептом, тому що ви не можете проковтнути таблетки. Зверніться за медичною допомогою, якщо ви пропустили дози з цієї причини.
Зазвичай важко ковтати таблетки. Багато разів ці труднощі є результатом страху задихнутися або тривоги через застрягання таблетки.
Цей страх не зовсім безпідставний. Можливо, таблетка застрягла у вашому стравоході. Хоча це незручно, зазвичай це не екстрена медична допомога.
Незважаючи на те, що нелегко позбутися страху проковтнути таблетки, приймати прописані вами ліки в рекомендованих дозах надзвичайно важливо. Перераховані вище стратегії повинні допомогти вам знайти спосіб ковтати таблетки, які вам підходять.
Якщо ви не можете ковтати таблетки через фізичний стан або психологічні причини, якомога швидше поговоріть зі своїм лікарем щодо коригування ваших рецептів.
Discussion about this post