Чорношкірі матері та батьки мають більше шансів зазнати післяпологової депресії, ніж будь-яка інша демографічна група, але підтримка доступна, щоб допомогти вам подолати це.
Згідно зі звітом асоціації Blue Cross Blue Shield за 2020 рік, у період з 2014 по 2018 рік рівень ускладнень вагітності та пологів зріс. Приблизно 7 з кожні 1000 вагітних стикалися з ускладненнями як під час вагітності, так і під час пологів.
І хоча ускладнення вагітності та пологів можуть вплинути на людей будь-якої раси чи етнічного походження, вони непропорційно впливають на матерів і батьків із числа меншин, особливо на чорношкірих матерів і батьків.
Навіть у період після пологів темношкірі люди частіше страждають від таких захворювань, як післяпологова депресія.
Нижче ми обговоримо вплив післяпологової депресії на темношкірих матерів, зокрема, як цей стан діагностується та лікується та де отримати підтримку, якщо ви відчуваєте симптоми післяпологової депресії.
Що таке післяпологова депресія?
Післяпологова депресія описує тип депресії, який може вплинути на людей після народження дитини.
Подібно до великої депресії, післяпологова депресія є відносно поширеним станом, який вражає приблизно
Післяпологова депресія може розвинутися через кілька причин, включаючи гормональні зміни, стрес і тривогу, і навіть депривацію сну. Якщо у вас діагностували післяпологову депресію, є способи отримати необхідну підтримку, щоб ви могли одужати.
Як післяпологова депресія впливає на чорношкіру спільноту?
Післяпологова депресія вражає матерів і батьків будь-якої раси та етнічної приналежності. однак,
Чорношкірі матері та батьки не тільки мають більший ризик розвитку післяпологової депресії, але й непропорційно страждають від цього стану.
в
інший
Результати дослідження показали, що не тільки чорношкірі люди зазнали найвищого рівня травми під час пологів, але ці травматичні переживання були значними факторами ризику розвитку післяпологової депресії.
Однією з причин, чому чорношкірі люди непропорційно страждають від післяпологової депресії, є бар’єри, з якими стикаються чорношкірі громади в охороні психічного здоров’я.
Такі фактори, як відсутність доступу до послуг і расові упередження з боку медичних працівників, серед багатьох інших, можуть ускладнити темношкірим жінкам і матерям отримання необхідного догляду.
І навіть коли темношкірі матері та батьки звертаються за допомогою до симптомів післяпологової депресії, вони не завжди можуть отримати діагноз, який їм потрібен для лікування.
Насправді,
Які симптоми післяпологової депресії у чорношкірих матерів і батьків?
Післяпологова депресія має багато тих самих симптомів, що й депресія. Ви можете почуватися нікчемним, безпорадним або безнадійним. Це може ускладнити вам будь-яку енергію, мотивацію або інтерес до ваших хобі та життя.
Це також може викликати такі симптоми, як:
- труднощі зі сном
- проблеми з їжею
-
думки про самогубство або самоушкодження
Однак при післяпологовій депресії ви також можете помітити інші симптоми, особливо ті, що стосуються вашої дитини, такі як:
- відчуття відстороненості від друзів, родини та близьких
- відчуття, що ви не можете емоційно зв’язатися зі своєю дитиною
- мати сумніви щодо своїх батьківських здібностей або цінності як батька
- переживання епізодів плачу або гніву, більше, ніж зазвичай
Реальності новоспеченого батьківства, такі як брак сну та правильного харчування, також можуть посилити симптоми післяпологової депресії.
Якщо ви або хтось, кого ви любите, переживали післяпологову депресію, не соромно звернутися за допомогою до лікаря.
Ти не один
Якщо ви відчуваєте депресію після пологів, ці організації можуть допомогти вам надати ресурси та підтримку, необхідні для покращення:
- Black Mamas Matter Alliance
- Black Mental Health Alliance
- Терапія для чорних дівчат
- Терапія для чорношкірих чоловіків
- Здоров’я темношкірих жінок є обов’язковим
- National Queer & Trans Therapists of Color Network
- Лінія самогубств і кризових ситуацій: зв’язуйтеся цілодобово онлайн або за номером 988 (у Сполучених Штатах)
Як лікувати післяпологову депресію у чорношкірих матерів і батьків
Післяпологову депресію можна впоратися за допомогою різних підходів, включаючи терапію та ліки.
Терапевтичні підходи, як-от когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), яку іноді називають бесідною терапією, виявилися ефективними для таких психічних захворювань, як післяпологова депресія.
Ліки, особливо в поєднанні з терапією, можуть допомогти полегшити деякі симптоми, які ви можете відчувати. Насправді один
Дізнайтеся більше про те, як впоратися з післяпологовою депресією.
Підтримка спільноти післяпологової депресії
Багато місцевих організацій мають соціальні та громадські програми, щоб допомогти вагітним отримати доступ не лише до пологів, а й після пологів, включаючи психіатричну допомогу.
Навіть якщо ви не можете організувати особисті заходи, деякі організації, як-от Postpartum Support International, пропонують національні лінії довіри та віртуальні сесії груп підтримки.
Дізнайтеся більше про зцілення травм і депресії в спільноті темношкірих.
Оскільки чорношкірі матері та батьки все ще непропорційно страждають від захворювань, пов’язаних з пологами, таких як післяпологова депресія, стає ще важливішим виступати за справедливість у сфері охорони здоров’я.
А коли справа доходить до лікування та контролю післяпологової депресії, темношкірим матерям і батькам понад усе потрібно підтримка ― підтримка родини та друзів, неупереджена підтримка медичних працівників і справедлива соціальна підтримка, яка допомагає темношкірим спільнотам отримати доступ до необхідних ресурсів психічного здоров’я.
Discussion about this post