Танці на пілоні. Для жінок із хронічним болем це звучить як нерозумна діяльність. Але є хвиля жінок, які прийняли це мистецтво, спорт і форму танцю – так, це можуть бути всі три – і знайшли полегшення.
За останнє десятиліття популярність танців на пілоні надзвичайно зросла, і студії по всьому світу пропонують заняття людям різного віку, розміру та здібностей.Навіть наука зацікавилася перевагами танців на пілоні. Минулого року Університет Західної Австралії залучив танцюристів на пілоні для участі в дослідженні, щоб визначити фізичні та психічні переваги.
Хоча танці на пілоні мають темніші асоціації як експлуататорське заняття, є жінки з хронічним болем, які знайшли (і побудували) нову любов до свого тіла, неймовірну силу, щоб впоратися з болем, і почуття спільноти в цій вправі, що розширює можливості. Цей прекрасний поєднання переваг допомагає їм боротися зі своїм болем.
Знову навчитися любити своє тіло
Загалом фізичні вправи рекомендуються при станах, які викликають хронічний біль, таких як фіброміалгія та ревматоїдний артрит. Вправи позитивно впливають на хронічний біль, а танці на жердині, незважаючи на те, що вони є нетрадиційними, можуть бути ідеальними, оскільки вони задіюють усі м’язи тіла.
Танці на пілоні розвивають ядро тіла разом із силою як верхньої, так і нижньої частини тіла. І хоча є ризики — найпоширеніші — синці, опік шкіри та проблеми з плечем від висіння на одній руці — вони не переважують винагороди.
Багато людей, які відчувають хронічний біль, відчувають, що тіло їх зрадило. «Ви відчуваєте, що не дуже закохані в своє тіло, тому що важко любити те, що завжди болить», – каже Крістіна Кіш, засновниця Poletential, розташованої в Редвуд-Сіті, Каліфорнія. «Але полюс дозволяє вам бути в той момент, коли у вас немає болю, а ваше тіло робить дійсно дивовижні речі».
Кіш раніше працював у галузі високих технологій і був співзасновником Netflix. 11 років тому вона знайшла танці на пілоні та відкрила власний бізнес із танців на пілоні.
Люди, які найбільше неохоче приходять до її студії і намагаються танцювати на пілоні, часто отримують від цього найбільшу користь. «Все, що може поглинути вас і зайняти всю вашу увагу, дозволяючи відпочити від болю, є таким полегшенням», — каже Кіш.
Кіш залишила посаду віце-президента з маркетингу в Netflix через вигорання та хронічний біль. Ця комбінація не дозволяла їй виконувати щоденні обов’язки своєї роботи. У неї є недіагностована проблема, коли обидва її ока «постійно відчувають біль, що стискає втому». Вона існує вже давно — з 1995 року. Біль, яку вона відчуває, все ще присутня, і інтенсивність залежить від того, як вона впорається з ним.
Розвиток сил для подолання болю
За словами іншої шанувальника пілона, Карлі Ледюк, включення всього тіла та нарощування сили від танців на пілоні дуже допомогли їй у боротьбі з хронічним болем. «Я ніколи не займалася спортом, у якому задіяно моє ядро, верхня частина тіла, мої ноги та все інше», – каже вона. Вона практикує стійки на голові, які припиняють спазми шиї, які вона відчувала, зміцнюючи навколишні м’язи. «Стати більш активним зробило мене більш покладеним на те, щоб моє тіло було максимально безболісним… і залишатися на ньому щодня».
Навіть Фонд артриту перераховує танці на пілоні як рекомендовані вправи для РА. «Регулярні рухи і, безумовно, розтягування допомагають моїм болям у стегнах», – каже Джоді Райкер, яка страждає на артрит внаслідок аутоімунного захворювання, синдрому Шегрена. Вона танцівниця і аеробістка в Санта-Крус, Каліфорнія, і засновниця Pole Diversity.
Перевірте: 7 вправ для рук, щоб полегшити біль при артриті »
У іншій, але паралельній боротьбі, Райкер каже, що вона повинна постійно розвіювати уявлення, що всі танцівниці на пілоні – стриптизерки. У січні 2016 року Daily Dot повідомила про суперечку з хештегом навколо танцівниць на пілоні, які хотіли відмежуватися від стигми стриптизерки, використовуючи хештег #NotAStripper в Instagram. Ті, хто роздягався заради життя, образилися, відповівши #YesAStripper, оскільки мистецтво має походження секс-працівників, які не можна ігнорувати.
Райкер не стриптизерка, але вона рішуче заявляє: «Люди повинні ставитися до стриптизерок і чуттєвих танцюристів з більшою повагою». Боротьба з цим клеймом ось чому Райкер надихається на створення циркового танцю. Райкер характеризує свій танець як ліричний за стилем і каже, що спільнота вражена її рутиною.
Незалежно від їхнього походження, ті, хто займається танцями на пілоні — чи то як мистецтво, спорт, хобі, кар’єра чи тренування — повинні мати можливість робити це без осуду, що нависає над ними.
Підтримка відкритої спільноти
Ця атмосфера приваблює більшість практикуючих. Широка та відкрита спільнота приймає людей будь-якого походження, орієнтації та розміру.
«Мені подобається спільнота», — каже Ледюк, який також є вчителем танців на пілоні в Сан-Франциско. «Більшість — жінки, квіри та представники трансгендерної спільноти».
Райкер поділяє схожі настрої. «Нарешті я знайшов спільноту. Кожен походить з різного походження, але це одна з найбільш прийнятних спільнот, у якій я коли-небудь був. Коли я ходив на уроки танців, я ніколи не відчував, що підходжу, тому що у мене багато татуювань і об’ємні м’язи. Але з жердиною ви можете бути самим собою і вас вітають».
Ледюк згадує свій навчальний процес. Для неї завжди був «м’який живіт», який їй не подобався, і вона була дуже свідома щодо свого тіла. Але, навчаючись і практикуючи танці на пілоні, вона навчилася любити і відчувати себе комфортно зі своїм тілом.
Але кінцевою метою є полегшення болю.
«Я симпатична людина типу А, — зізнається Кіш, — але коли я заходжу в студію, весь світ йде геть. Це єдиний час і місце, де я був повністю присутній, і це означає, що я не думаю про те, наскільки мені боляче».
І це можна почути в розповідях цих дивовижних жінок. Усі вони повідомляють про кардинальні зміни у своєму житті після відкриття танців на жердині. Це мистецтво, спорт чи форма танцю також є ідентичністю, яку вони створили та розвинули. Це основна основа речей, які роблять життя красивим: полегшення болю, прийняття тіла, підтримуюча спільнота та світ, який можна назвати своїм власним.
Продовжуйте читати: 7 простих порад щодо подолання хронічного болю »
Стефані Шредер — нью-йоркська письменниця та письменниця. Прихильник психічного здоров’я та активістка Шредер опублікувала свої мемуари «Прекрасна аварія: секс, брехня та самогубство» у 2012 році. Зараз вона спільно редагує антологію HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, яка буде видана Оксфордом. Університетське видавництво у 2018/2019. Ви можете знайти її на Twitter @StephS910.
Discussion about this post